Спомени за OCD като 4 Years Old

Добре, наскоро бях диагностициран за ОКР и сега вероятно депресията не приема нищо за това, просто се опитвам да се храня здравословно и да тренирам. Основната ми тема е психопатия, но съм имал самоубийство с педофил, имал съм всяка тема. Толкова много, че се побърквам да размишлявам за детството си, опитвайки се да намеря отговори. Мислех, че цялата ми тревожност е започнала след пушене на тенджера и преживяване на дереализация, когато бях на 14 години, но сега след като пробих прага си и видях по-далеч, имах сериозно безпокойство през целия си живот, преосмисляйки всичко като назад, доколкото мога да стигна дори малко 4 годишен аз мога да си спомня, че винаги съм бил нисък или се страхувам от нещо, винаги мислейки, че най-лошата мания обсебвам мания, това е всичко, което мога да помня. Сега excersize помага изключително много и бих могъл да се справя по-добре да се навивам и да спя по подходящ начин, но ми се струва, че ако имам това като дете, може би ocd е всичко, което съм и целият ми живот се върти около него, така че никога няма да се реши . Винаги мисля, че детството е било пълно с щастие, без никога да поглеждам назад към моето. Затова искам да знам дали децата могат да изпитват толкова малко безпокойство или чувство на слабост или просто виждам спомени през настоящото си състояние на ума и не чувствам какво е било всъщност? Вашите отговори биха били толкова добре оценени и благодаря!

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Храненето здравословно и упражненията са положителни и важни навици в начина на живот. Те обаче не са лечения за тревожност и депресия. Разбира се, трябва да продължите да се храните добре и да спортувате, но това трябва да се разглежда като неща, които да помогнат на вашето психично здраве - а не да заменят лечението на психичното здраве.

Децата могат да изпитват безпокойство. Възможно е да изпитвате безпокойство от дете, но това не означава, че не може да ви се помогне. Както тревожността, така и депресията са често срещани и лечими състояния на психичното здраве. Психотерапията и медикаментите са ефективно лечение и за двете състояния.

Грешка е да мислите, че нямате възможности, когато всъщност все още не сте опитали препоръчаното лечение от първа линия. По-голямата част от хората, които търсят лечение на тревожност и депресия, се подобряват с професионално лечение. Бих препоръчал консултация с специалист по психично здраве. Говорете с тях по телефона и след това изберете този, с когото чувствате най-силна и положителна връзка. Разделът „Намери помощ“ в горната част на тази страница може да ви помогне да намерите специалист по психично здраве във вашата общност. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл