Не знам какво не е наред

Мисля, че понякога страшни мисли се случват от дете и откакто имам дъщеря ми е по-лошо. Виждам мръсна салфетка и умът ми ме принуждава да мисля да я ям, няма да използвам чинии или дори да ходя в собствената си кухня. Мисля, че лоши сексуални мисли, но най-много ме притеснява, че не мога да заспя, защото издавам пукащ звук с устни отново и отново. Когато бях по-млад, се молих в продължение на 2 години, защото се страхувах, че не вярвах в Бог. Когато бях по-млад, си миех ръцете толкова много, че кожата ми падаше, тогава майка ми ми каза, че имам нужда от микроби, за да съм здрава и изобщо спрях да си мия ръцете. Мисля, че може да е ocd, но не знам. Притеснявам се за всяко малко нещо и се чувствам толкова депресиран заради неща, които дори не са се случили. Но е толкова лошо през нощта поради необходимостта да накарам устните си да пукат отново и отново, преди да заспя. Не мога да го контролирам или да го спра. Вземам нокторезачки и отрязвам цялата кожа около пръстите на ръцете и краката, някои части толкова много, че кърви. Имам дни, в които съм толкова нервен и се чувствам почти като че ли не съм тук, или сякаш ще умра или нещо няма. Искам да говоря с някой за помощ, но никой не разбира. Когато бях по-млад, проблемите бяха много по-лоши, но откакто станах след раждането, те отново започнаха да ме притесняват. Някои неща дори не искам да въвеждам анонимно, защото са толкова груби. Просто искам да бъда щастлив, но чувствам, че е невъзможно

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 21.11.2018

А.

Голяма част от описаното от вас може да съответства на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) или свързано с него тревожно разстройство. Неотдавнашното раждане може да изостри симптомите Ви. Диагнозата обаче е възможна само чрез лична оценка от специалист по психично здраве. Те могат да определят какво може да не е наред и да изготвят план за лечение, специфичен за вашите нужди.

Споменахте, че „искате да говорите ... но никой не разбира“. Това може да е вярно за неспециалистите. Те не са обучени да разбират проблемите на психичното здраве. Специалистите по психично здраве обаче биха разбрали и те биха знаели как да ви помогнат. Изберете терапевт, който е специализиран или в следродилни разстройства, и / или в тревожни разстройства. Проучванията показват, че поведенческите и когнитивни поведенчески терапии са много ефективни при тревожни разстройства. Налична е добра помощ.

Започнете, като се обадите на четирима или петима терапевти, специализирани в тревожността, и ги попитайте как биха ви помогнали. Изберете този, с когото се чувствате най-комфортно и това вероятно ще бъде най-добрият ви избор. Вашият PCP или OB / GYN може да ви предостави препоръка, ако поискате такава. Можете също така да се консултирате с психиатър за лекарства. Колкото по-скоро предприемете действия, толкова по-скоро този проблем може да бъде разрешен. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл