4 Опасности от перфекционизъм
Ето четири клопки, които произтичат от нашата склонност да се стремим към съвършенство - и как да държим очакванията си под контрол.
Водени от Срам и Страх
Перфекционизмът често се движи от срам и страх. Ако можем да създадем перфектно излъскана персона или да постигнем някаква висока финансова или кариерна цел, ние вярваме, че никой не може да ни критикува или осмива. Ако можем да впечатлим хората със своята интелигентност, чувство за хумор или привлекателност, тогава можем да спечелим уважение, одобрение и може би дори любов.
Стремежът да бъдем перфектни е стратегия, предназначена да ни предпази от срам - чувството, че сме недостатъци или дефекти. Перфекционизмът често се движи тихо от страх от провал или отхвърляне.
За съжаление изглежда, че много политици и лидери днес са водени от таен срам, който може да се наблюдава от натрапчивата им нужда да бъдат прави и да не признават грешки или да признават несигурност и уязвимост.
Настройка за разочарование и депресия
Като залагаме своята стойност и стойност на нашите постижения, ние се настройваме за провал и депресия. Когато не постигнем невъзможно високите си цели, може да станем тревожни или унили - или гневно да обвиняваме другите, вместо да поемаме отговорност за действията си.
Да бъдем възприемани като човешко същество както със силни, така и със слаби страни, може да избухне балона на вярата ни, че трябва да бъдем специални и по-добри от другите, за да бъдем уважавани или обичани.
Премахва ни от настоящия момент
Перфекционизмът ни държи заети с бъдещето. Постоянно се оценяваме и се опитваме да се справим по-добре. Рядко се отпускаме или се радваме на по-леки моменти.
Ценността е да искаме да направим всичко възможно и да се самокоректираме по пътя, но наличието на силни перфекционистки черти може да ни държи в главите. Преосмисляме нещата и се опитваме толкова отчаяно да контролираме всичко, че губим спонтанност; ставаме прекалено самосъзнателни и се приемаме твърде сериозно. Ние държим много вътре, страхувайки се, че другите ще бъдат ужасени от това, което преценяваме за себе си. Лишаваме се от простото удоволствие да бъдем себе си и да се наслаждаваме на момента.
Избягване на рискове
Перфекционизмът може да доведе до склонност към риск. Избягва се всяка дейност, която може да доведе до смущение или отхвърляне, като например да поканите някого на среща, да започнете уроци по китара или да започнете тренировка. Ние се придържаме към директивата, за да бъдем предпазливи и да я спазваме безопасно.Не се излагаме на хора или ситуации, които могат да ни накарат да изглеждаме зле. В резултат на това живеем ограничен живот.
Антидот на перфекционизма
Антидотът на перфекционизма е да направим достатъчно място за нашите недостатъци - и не забравяйте, че провалът в някакво предприятие не означава ние са провал. Всъщност, без провали и учене от грешките си, никога няма да продължим напред в живота си. Хората, които успяват, са тези, които са допуснали безброй грешки. Важното е да приемем своите човешки слабости, да се поучим от нашите грешки, неуморно да си прощаваме, да се държим по-нежно и леко и да продължим напред.
Хората, които са пристрастени към съвършенството, често са изолирани. Нямат много приятели. Те се страхуват, че хората ще ги прогледнат, така че не позволяват на никого да се приближи твърде много.
Спазваме дистанция от перфектните хора, защото усещаме, че никога няма да се премерим; ние не ги приближаваме. Тези, които се опитват да бъдат перфектни, успяват само да отблъснат хората и да се отстранят от тяхната човечност.
Като човек, съвършенството е невъзможно. Като заменим желанието да бъдем перфектни с интерес да приемем себе си такива, каквито сме и да направим всичко възможно, можем да излекуваме срама, който движи перфекционизма. Вече няма нужда да защитаваме образа си или да свързваме стойността си с постиженията си, ние сме освободени да се наслаждаваме на момента, грациозно да се ориентираме в нашите успехи и неуспехи и да се наслаждаваме на този ценен живот.
Ако харесвате статията ми, моля, помислете за разглеждане на страницата ми във Facebook и книгите по-долу.
