12 стъпки за нокаутиране на усещането за „извън контрол“

Тръгвам! Животът ви очаква.

Това е времето от годината, когато много хора решават да направят промени, свързани с всичко - от финанси до фитнес. За съжаление, до февруари доброто мнозинство от нас ще се успокои (не) удобно обратно към старите навици и ще се почувства малко по-безсилен срещу способността ни да убие драконите, които стоят между вас и най-доброто си аз.

Ако сте като мен и ви е писнало да виждате същото обещание, което сте си дали, да отпаднете, може би тези съвети могат да ви помогнат.

Да знаете какво ви прави щастливи е безполезно, докато не направите това!

1. Разберете какво наистина искате (и наистина имате нужда.)
Не знам за вас, но съм изумителна да измислям нови неща, които да искам. Сериозно, ако трябваше да бъда прегледан само за способността ми да желая, щях да получа повишение и да вдигам на всяко тримесечие. Сега последователността в моите желания е съвсем друга история. Мога да искам чифт фантастични ботуши в понеделник и да забравя всичко за тях до петък.

За да избегнете нежеланието си да се примирите с вашите желания и нужди, създайте житейска пирамида. Поставете крайната си цел в горната част, следващата най-голяма под нея и следващите три и четири под тях.

Виж! Сега имате 10 цели, за да се съсредоточите върху отглеждането и процъфтяването. След това запишете три начина, по които ще работите за постигане или поддържане на тези цели и носете и двете упражнения със себе си, за да ги използвате като напомняния, за да останете на път.

Няколко въпроса, които винаги трябва да си задавате: Работя ли за или срещу тези цели начинът, по който се справям с тази ситуация? Помагат ли ми житейските избори да постигна целите си или служат като котва или разсейване? Как са хората, които прекарвам по-голямата част от времето си, помагайки или спъвайки напредъка ми?

2. Дайте си кредит - буквално.
И така, наистина не сте били толкова отговорни с прекарванията на кредитната си карта? Случва се. И все пак, пренебрегването на щетите не ги кара да изчезнат. Всъщност често го влошава. Вашият кредитен рейтинг служи като рейтинг на вашата репутация и надеждност за заемодатели, наемодатели и, в някои случаи, бъдещи шефове.

Така че, защо не би искате да поемете контрола и да свършите работата за изграждане на солиден кредитен рейтинг, който може да ви помогне да спечелите по-добри цени и ресурси в бъдеще? Можете да получите отчети от трите бюра и да разберете резултата си от FICO (и подробности за това как да увеличите резултата си за $ 40,00) на Experian.com. (Забележка: Първото интервю, което някога направих за печат, беше със Сюз Орман, която ми оказа толкова голямо влияние по отношение на кредитните резултати, че проверявам своите на всеки шест месеца).

3. Вие не сте Jay-z. (Превод: Топка за бюджет)
Хубавите обувки, невероятните пътувания и разходки в таксита от страхотни вечери са страхотни, но подчертавайки как ще живеете две седмици, докато чакате следващата си заплата? Не толкова. Вместо да плъзгате без да мислите (вижте по-горе), разберете колко печелите на месец, за какво трябва да харчите пари, за какво искам за да го похарчите и колко трябва да спестите, за да имате покрити тримесечни сметки в случай на извънредна ситуация.

А, не очаквахте последната част, нали? Сега го решете. Прегледайте старите сметки на банкови сметки и кредитни карти, за да изчислите колко сте похарчили за екстри като таксита, кафе, пътувания до магазини и др. Някои от вас трябва да се приготвят за шок. Веднъж направих това и разбрах, че съм похарчил 3000 долара за кабини! Това е пътуване до Рим!

Вземете телефона, за да намалите дълга. Обадете се на всички ваши компании за кредитни карти и разберете ГПР за всяка. След това започнете да плащате минимални плащания за всички, с изключение на най-високите, които ще изпращате колкото можете над минималното плащане, докато не бъдат изплатени. След това преминете към следващия най-висок. Повторете.

4. Направете инвентаризация на връзката.
Има една поговорка, че ставате като петимата хора, с които се разхождате най-много. Помислете за хората в живота си, които получават по-голямата част от вашето време и внимание. Как те карат да се чувстваш? Как те подкрепят? Чувствате ли, че можете да им се доверите? Да разчитате на тях?

Ако в живота ви има хора, които ви свалят (или още по-лошо, натискат ви надолу), време е да направите малко пролетно почистване. Животът е достатъчно труден, без да се налага да се справяте с онези, които нямат вашите най-добри интереси в сърцето.

5. Възстановете прекъснатите отношения.
Всички сме заети, стресирани и уловени в мислите и живота си, но взаимоотношенията са като растенията: Поливайте ги и те процъфтяват, игнорирайте ги или поливайте само когато увяхнат и ги наблюдавайте как умират с бавна смърт. Ако имате връзка, която се нуждае от малко допълнителна TLC, преминете през гордостта, изчистете календара си и посегнете към възстановяването.

6. Спрете да се оправдавате (и да приемате) оправдания.
Всички ние имаме „причини“ да казваме вредни неща, да правим лоши житейски избори и да участваме в поведение и отношения, за които знаем, че са нездравословни, но как тези причини ви приближават до моментите, успеха, любовта и ситуациите, които изпитвате болка да изживеете?

Ако имате някой в ​​живота си, който решава да се извини за нездравословно поведение, вместо да се обръща към него, останете твърдо и ги уведомете, че сте там, за да помогнете, а не да активирате. Попитайте същото от тези около вас, когато става въпрос за преодоляване на собствените ви нездравословни навици. Това също служи като добър начин да се прецени искреността на извиненията.

Когато някой се извини и посочи причина за лошо поведение, може да съжалява, но това вероятно ще се случи отново. Ако те предоставят на подтекст информация за това как работят, за да се уверят, че това няма да се повтори, по-вероятно е те да вървят по пътя на напредъка.

7. Внимавайте за думите си.
След като излязат, нещата, които казвате, не могат да бъдат взети обратно и те често се обработват чрез филтри, които съдържат уникални лични проекции. Помислете за съобщението, което искате да предадете, преди да предупредите медиите и ако установите, че сте казали твърде много или грешно нещо, изяснете и се извинете (ако е необходимо) и след това научете своя урок. Избягването на ситуации, в които участвате в клюки или излишно негативни разговори, ще направи чудеса за вашата репутация (и спокойствие).

8. Редовно ходете на лекар.
Тези, които ме познават, ще се посмеят, когато прочетат това, защото съм известен с това, че рецитирам лекция за седмокласната ЗППП почти всеки път, когато изляза на бар с приятели (каквото и да е, и вие имате странни навици). Ако сте сексуално активни, проверявайте STD на всеки шест месеца. Ако сте жена, не забравяйте да стигнете до OBGYN всяка година и да правите месечните си прегледи за гърди и годишна мамография след 35 години.

Всички трябва да правим ежегодни физически упражнения. Ако нямате здравна застраховка, обадете се на местното планирано родителство и попитайте дали те могат да ви помогнат как да отидете. Предстои да спите с нов партньор? Не се страхувайте да ги помолите да се тестват. Безопасният секс се чувства в безопасност и и двамата го правят много, много по-горещ.

9. Укрепвайте слабите си страни.
Никой не стига до зряла възраст, без да е опаковал няколко чувала и тези „проблеми“ обикновено се проявяват в травми, страхове и заблуди, които трябва да бъдат разгледани и подредени. Можете просто да продължите да позволявате на тези неща да влияят негативно на вашия живот, работа и взаимоотношения, или можете да изберете да предприемете проактивен подход.

Ако установите, че се нуждаете от малко помощ за ориентиране в дадена ситуация, не се срамувайте да се обърнете към професионалист за малко помощ. Много хора се сблъскват с депресия, тревожност или просто много се случват и не знаят как да се справят с това и откриват, че говоренето с някого наистина им помага да преминат през него. Лекарите са лекари с причина.

10. Ценностна отчетност.
Обвиняването на другите за вашите лоши решения, лошо поведение и нещастие е най-добрият начин да предадете личната си власт и да останете във фънк. Когато се държим отговорни (и другите), ние приемаме, че контролираме себе си, което не само изгражда увереност, но ни позволява да се виждаме като господари на собствения си живот (и съдба). Знанието къде свършват другите и ние започваме (и обратно) е много мощен инструмент при изграждането на най-доброто си аз.

11. Бъдете готови да си тръгнете.
Независимо дали става въпрос за сделка с чанта, която искате, работа, за която наистина се стремите, или връзка, която отчаяно се опитвате да накарате да работи, знаейки, че не сте толкова контролирани от вашите желания или страх, който сте готови да игнорирате вашите добри сетива или самоуважение предлагат страхотно чувство за мир и свобода. Той също така изпраща съобщение до хората около вас, че не сте човек, който да се опитва да манипулира или да премине, което ще ви донесе по-малко разочарование като цяло.

12. И накрая, дайте всичко от себе си.
Независимо дали правите тестени изделия, пишете картичка, ангажирате съсед или се извинявате, отделете цялото си внимание на нещото, което правите, и го направете по силите си. Когато попитате някого как е, продължете да го гледате и обърнете внимание на отговора му. Когато работите по проект за работа, не бързайте с него, „само за да свършите“. Околните ще забележат вниманието ви към детайлите и начина, по който напълно се потапяте в разговори и задачи, като по този начин изграждате репутация на уважение и надеждност. Въпреки това, когато сте направили всичко възможно да знаете, че е достатъчно.

4 начина да не ви навредят неприятните мнения

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Не чакайте! 12 начина да си върнете ПЪЛНИЯ контрол над живота си.