Липсва доверие

През целия си живот се чувствам като измамник. Никога не съм се чувствал комфортно в собствената си кожа, дори със семейството. Аз съм аутсайдерът на консумацията, никога достатъчно добър, никога умен или достатъчно силен и никога не съм уверен в нещата, за които животът казва, че трябва да съм уверен. Толкова пъти съм се провалял, че съм загубил броя. Личният ми живот винаги е бил катастрофа. Ако някога съм създал привързаност към жена и чувството е взаимно, моментално я отблъсквам, сякаш казвам „Какво не е наред ?? Как можеш да бъдеш с мен ??? ” Винаги съм знаела, че ще стана лош съпруг, не защото съм била жестока, а защото не мога да съм близо. Интимността е моят враг. Толкова разстрои жена ми, че почти унищожи нея и брака ни. Не искам да съм сама, но се страхувам, че това е моята съдба и най-добре за тези, които обичам. Не знам какво да правя.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Да бъдеш сам не е твоята съдба. Може да се чувства така, защото се борите, но не предполагайте, че винаги ще бъде така.

Въпреки че сте изпитвали някои от тези проблеми през целия си живот, изглежда, че никога не сте опитвали терапия. Някои хора, въпреки личните проблеми през целия живот, никога не влизат в терапия. Дори не го виждат като опция.

Хората с правни проблеми наемат адвокат без колебание. Когато някой има зъбобол, той автоматично се консултира със зъболекар. Същата логика трябва да се отнася и за отношенията или психологическите проблеми. Терапевтите преминават години строго професионално обучение, за да помагат на хора с психологически проблеми. Ако някой изпитва психологически проблеми, трябва да се консултира с експерт, терапевт.

Проблемите с интимността и връзката са едни от най-честите причини хората да влязат в терапия. Терапията може да бъде изключително полезна за вас.

Най-добрият начин да намерите подходящия терапевт е да се свържете с поне пет от тях и да зададете много въпроси. Кажете им за какви проблеми бихте искали да помогнете и попитайте дали смятат, че биха могли да ви помогнат. Поискайте да бъдат конкретни относно това как биха ви помогнали. Други важни въпроси, които трябва да зададете, включват: Помагали ли сте на други хора с подобни проблеми? Какви бяха резултатите от тези случаи? Колко често биха били нашите сесии? Каква цена искате? Изберете терапевт, с когото се чувствате най-комфортно и който изглежда най-лесен за разговор.

Терапията може значително да ускори процеса на решаване на проблеми. Надявам се да го обмислите. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие