Не искам повече да се чувствам толкова безпомощен

От тийнейджър в САЩ: Здравейте, аз съм първокурсник в колежа, борещ се с пристъпи на депресия, както и с интензивна социална тревожност. Обикновено съм доста щастлив човек и никога не съм ходил при специалист, най-вече защото мисълта за това кара кожата ми да пълзи просто като мисля за това, както и правя много неща, които включват среща или разговор с хора, които не знам знам до такава степен, че понякога ми се иска да плача. Понякога са добри и мога да общувам с хора без проблем, но когато е лошо, едва успявам да осъществя зрителен контакт с хората, които ми говорят, и ще изпадна отново в нервни кърлежи като бране на ноктите, камъни или треперене моето стапало.

Просто се чувствам толкова неудобно и не знам какво да правя. Винаги съм имал проблеми с разговорите с хора, дори когато бях малко дете и в по-голямата си част държах за себе си единствения си постоянен изход - софтбол, който играх от 6-годишен. отписах чувствата си като част от пубертета и нещо, от което ще порасна, но изглежда само се влошава. Не съм сигурен какво е това, но винаги съм се чувствал сякаш съм малко изгубен. В гимназията никога не съм излизал и се забавлявал с хора и винаги съм смятал, че е тъпо да го правя. Не съм направил толкова много, че да държа ръката на човек, камо ли да го целуна. Чувствам се като социално толкова изостанал от други хора на моята възраст. Изолирам се от хората, когато връзките станат твърде интензивни и избягвам всякакъв вид внимание, положително или отрицателно. Имам много активно въображение и често се оказвам, че се губя в него, пренебрегвайки света около мен, влизайки в автопилот, докато правя неща, които ми помагат да се справя, когато попадна в неудобни ситуации.

Родителите ми много ме подкрепят и баща ми ме подтиква да се свържа с някого от дълго време. Просто не искам вече да се чувствам толкова безнадеждно. Искам да разбера какво се случва с мен и защо изпитвам тези чувства.

Благодаря ви, че прочетохте тази повече от вероятно объркана бъркотия.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2019-04-5

А.

Благодаря ви, че пишете. Писмото ви не е „объркана бъркотия“. Това е ясно изразяване на много трудни чувства. Моля, слушайте баща си. Знам, че знаете, че е прав. Трябва да се свържете с някого. Знам също колко трудно може да бъде това. Парадоксът на психическото страдание е, че точно когато човек се чувства толкова заседнал, изходът е да направи първата крачка. Във вашия случай това означава уговаряне на среща с лицензиран консултант по психично здраве, който може да ви помогне да определите какво не е наред и да направи препоръки за това как да станете по-удобни в социалния свят.

Писмото ви е толкова добре направено, че може да бъде от голяма помощ. Донесете го на първата среща или попитайте дали можете да го изпратите по-рано на консултанта. Тогава няма да се налага да обяснявате какво ви е толкова болезнено при първата среща с непознат и съветникът ще знае откъде да започне.

Предполагам, че нещата са се влошили, след като сте завършили гимназия, защото познатите лица и познатите ви режими ви помогнаха да се чувствате комфортно.Сега, когато сте в колеж, трябваше да започнете отначало. Моля, не се карайте, че се чувствате толкова притеснени. Много хора преминават през някаква версия на едно и също нещо, когато трябва да се справят с нова социална среда. Положителната страна на това е, че промяната подчертава проблемите достатъчно, че някой като вас да се сблъска и да получи помощта, от която се нуждае.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари