Омега 3 Силно свързана с поведението, ученето при деца

Изследователи от Университета в Оксфорд са открили, че нивата на дете в кръвта на дълговерижния Омега-3 DHA могат значително да предскажат колко добре то или тя е в състояние да се концентрира и да се научи. Изследването, публикувано в списанието PLOS One, е един от първите, които оценяват нивата на Омега-3 в кръвта при ученици от Обединеното кралство.

„От извадка от близо 500 ученици установихме, че нивата на Омега-3 мастни киселини в кръвта значително предсказват поведението и способността на детето да се учи“, каза съавторът Пол Монтгомъри, доктор по медицина, от Центъра на Оксфордския университет за Намерена на доказателства намеса в Департамента по социална политика и интервенция.

„По-високите нива на Омега-3 в кръвта и по-специално DHA са свързани с по-добро четене и памет, както и с по-малко проблеми с поведението, оценени от родителите и учителите“, каза той.

За изследването са взети кръвни проби от 493 ученици на възраст между седем и девет години. Смятало се е, че всички деца имат умения за четене под средното, въз основа на национални оценки на седемгодишна възраст или текущи оценки на техните учители.

Анализите на техните кръвни проби разкриват, че средно малко под два процента от общите кръвни мастни киселини на децата са Омега-3 DHA (докозахексаенова киселина) и 0,5 процента са Омега-3 ЕРА (ейкозапентаенова киселина), с общо 2,45 процента за тези дълговерижни Омега-3 взети заедно. Това е под минимума от 4 процента, препоръчан от водещи учени, като 8-12 процента се считат за оптимални, съобщиха изследователите.

Родителите също съобщават за диетата на детето си, разкривайки на изследователите, че почти девет от десет деца в извадката ядат риба по-малко от два пъти седмично, а почти всяко десето изобщо не яде риба.

„’ Дългосрочните последици за здравето от такива ниски нива на Омега-3 в кръвта при деца очевидно не могат да бъдат известни “, каза съавторът д-р Алекс Ричардсън.

„Но това проучване предполага, че много, ако не и повечето деца от Обединеното кралство, вероятно не получават достатъчно от дълговерижната Омега-3, от която всички се нуждаем, за здрав мозък, сърце и имунна система.“

„Това дава сериозни основания за безпокойство, тъй като установихме, че по-ниската DHA в кръвта е свързана с по-лошо поведение и учене при тези деца. Повечето от децата, които изследвахме, имаха кръвни нива на дълговерижния Омега-3, което при възрастни би означавало висок риск от сърдечни заболявания.

Това беше в съответствие с докладите на техните родители, че повечето от тях не са спазили настоящите диетични насоки за прием на риба и морски дарове. По същия начин малцина приемаха добавки или храни, обогатени с тези Омега-3 “, каза той.

Констатациите се основават на предишни проучвания, проведени от същите изследователи, показващи, че хранителните добавки с Omega-3 DHA подобряват както прогреса при четене, така и поведението при деца от общата училищна популация, които се борят с четенето.

По-ранните им изследвания показват ползи от добавките с дълговерижен омега-3 (EPA + DHA) за деца с ADHD, диспраксия, дислексия и свързани състояния.

Източник:PLOS One