„Чувства се обичан“, показан да повлияе на благосъстоянието

Ново изследване предполага, че възприемането на кратки чувства на любов през целия ден изглежда е свързано с психологическото благосъстояние на индивида. Учените от държавния университет в Пенсилвания откриха, че хората, които съобщават за емоционални връзки в ежедневието, са имали значително по-високи нива на психологическо благосъстояние.

В две проучвания изследователите установяват, че хората, които са изпитвали по-висока „изпитана любов“ - кратки преживявания на любов и връзка в ежедневието - също са имали значително по-високи нива на психологическо благосъстояние.

Психологическото благополучие се определя като чувство за цел и оптимизъм и се сравнява между участниците. Изследователите също така установиха, че хората с по-висока чувствена любов са склонни да имат по-високи оценки на екстраверсия на личността, докато хората с по-ниски оценки на любовта са по-склонни да показват признаци на невротизъм.

Изследователи от Penn State Institute for Computationa and Data Sciences (ICDS) смятат, че констатациите един ден могат да доведат до интервенции, насочени към повишаване на благосъстоянието. „Ние възприехме много широк подход, когато разгледахме любовта“, каза д-р Зита Оравец, асистент по човешко развитие и семейни изследвания.

„Всекидневната любов е концептуално много по-широка от романтичната любов. Това са онези микромоменти в живота ви, когато изпитвате резонанс с някого. Например, ако говорите със съсед и те изразяват загриженост за вашето благополучие, тогава може да резонирате с това и да го преживеете като чувство на любов и това може да подобри вашето благосъстояние. "

Според изследователите изходното ниво на изпитаните любовни преживявания на субектите като цяло се е повишило през цялото проучване. Това може да се дължи на факта, че участниците са станали по-опитни в разпознаването на ежедневни примери за любов и връзка. Това от своя страна може постепенно да увеличи общото усещане на субектите да бъдат обичани. По-силните преживявания на почувстваната любов от своя страна са свързани с подобрения в психологическото благосъстояние.

„Това е нещо, което сме виждали в литературата за внимателността, когато хората се напомнят да фокусират вниманието си върху положителните неща, тяхната цялостна информираност за тези положителни неща започва да се повишава“, каза Оравец.

„По същия начин, само като обръщаме внимание на онези ежедневни моменти на почувствана любов, ние също можем да повишим осъзнаването си за цялостните положителни аспекти на любовта в нашето ежедневие. Този ефект се възпроизвежда и в двете проучвания, което предполага, че повишаването на осведомеността за усетената любов в ежедневния живот може само по себе си да бъде намеса, която повишава нивата на почувстваната любов за по-дълъг период от време. "

Изследователите обаче отбелязват, че тъй като проучванията показват само корелация между чувстваната любов и благосъстоянието, ще са необходими повече изследвания за установяване на причинно-следствена връзка. Ако се установи по-твърда връзка, изследователите казват, че могат да бъдат проектирани възможни интервенции, като изпращане на редовни напомняния до смартфона на човек, за да се обърне внимание на почувстваната любов, която може да изпитва в този момент, за да повиши психологическото благосъстояние.

Подобни интервенции са предназначени за внимателност и благодарност.

Екипът разчита на технологията на смартфона, за да събира данни от участниците през ежедневието си. В първото проучване те набраха 52 души от различни възрасти. Второто проучване се състои от 160 студенти.

Участниците са получили шест случайни подкани през целия ден за период от четири седмици, за да оценят почувстваната любов и благополучие, според д-р Тимъти Брик, асистент по човешко развитие и семейни изследвания. Той добави, че изпращането на тези съобщения на случаен принцип през целия ден е от решаващо значение за управлението на възможните ефекти от пристрастията към очакванията.

„Важно е от гледна точка на изследването“, каза Брик. „Ако участниците очакват обаждане или текст в определен час от деня, те вече не реагират на случващото се в ежедневието им, а очакват бързата реакция и реагират на това очакване.“

Събирането на данни няколко пъти през деня от повече от 200 субекта за един месец може да доведе до много данни, каза Брик. Също така, тези ежедневни любовни преживявания обикновено се колебаят по време на проучването, което може да доведе до това, което изследователите определят като „шумни“ данни.

„Често е много трудно да се измерват психологически величини, защото не винаги имаме чудесна представа за това, което се случва в собствените ни глави“, каза Брик.

Oravecz добави: „Но с правилните статистически методи можем да започнем да задаваме въпроси за трудни конструкции като любов или състрадание и да се надяваме да изградим интервенции за тяхното популяризиране.“

Източник: Penn State University