Три родителски умения, които да помогнат на децата да развият емоционална интелигентност и устойчивост

Откакто през 1990 г. беше представен модел на емоционална интелигентност (EQ) (Salovey и Mayer), тласъкът за развитие на EQ набра скорост в много сфери, признат като критичен фактор за благосъстоянието и успеха. Предвид сложността на съвременния живот, подзаглавието на бестселъра на Даниел Гоулман от 1995 г. Емоционална интелигентност изглежда едновременно директива и предупреждение, както сме свидетели ежедневно Защо може да има значение повече от IQ.

Никой не влияе върху развитието на EQ повече от първите учители и модели за подражание на детето: родителите. И най-мощната форма на обучение е това, което децата изпитват при ежедневни взаимодействия и ритуали. Присъствието, доверието и даването и получаването в отношенията осигуряват пространството и същността на социално-емоционалния растеж. Привързаността родител-дете кара действията да говорят по-силно от думите на много нива на развиващите се умове на децата.Техният еквалайзер нараства в рамките на семейната култура от качествата, които излъчваме, нашата последователност в характера и ученето от възходите и паденията в ежедневието.

Важно е, че тези възходи и падения осигуряват основата на устойчивост и помагат на децата ни да се справят с големи чувства, разочарования и неизбежните моменти, когато връзките не са напълно в тон. В тези моменти децата научават, че емоциите предоставят важни послания и не са нещо, което трябва да се избягва. И че те могат да се справят с тези големи чувства, докато обстоятелствата се разрешат или връзките не се свържат отново. Имайки предвид тези точки, ето три важни родителски умения, които подпомагат растежа на EQ и устойчивостта.

Останете с усещането.

Отправната точка на емоционалната интелигентност е осъзнаването. Рано децата се учат да етикетират и категоризират, но ключът към осъзнаването е въплъщение на опит. Процесът започва с първичното преживяване на емоциите - буквално движението в тялото се усеща като промяна в състоянието. Емоциите са лепилото за опит и научаването как се въплъщава чувството помага на децата да осмислят и осмислят своя свят. Също така ги отваря към света на другите, тъй като съпричастността нараства от този рефлективен процес.

Докато всички ние сме емоционални същества, децата живеят по-близо до източника. Възрастните, поради по-високото си ниво на когнитивно развитие, обикновено ангажират съдържанието, езика и се занимават с решаването на проблеми. Това може да определи много взаимодействия с възрастни, но във взаимоотношенията родител-дете източникът на EQ предоставя огледало за детето, което да интернализира опита. Простото „Виждам, че се чувствате разочаровани“ отива много по-далеч в развитието на информираност и еквалайзер, отколкото незабавното преминаване към даване на съвети или поправяне на нещата.

Често децата се връщат към запасни фрази, които призовават за внимание, но може да не са свързани с действителния проблем и чувство. Лицето, тонът, жестът и позата им отдават това, което чувстват вътре. Докато едно дете може да каже: „Ти си зъл!“ в разгара на момента, в който е зададена граница, е много по-важно да се отразят емоциите (разочарованието), така че детето да може да свърже чувството с това как е преживяно. Аргументът, че не сте лош родител, е да влезете в съдебни спорове за възрастни, че никой не печели, и потвърждавате, че аргументът може да има някакво същество - защото това е просто игра на думи. А словесната битка поддържа емоциите високи.

Да останеш с чувството позволява естествения възход и спад на емоционалния аспект на преживяването. Детето изпитва чувството за емоция и навреме и с коучинг може да свърже вътрешното послание с процеса: нещо се е случило (мама / татко определят граница); Имах емоция (разочарование); чувството имаше съобщение (Това не ми харесва); Чувството се вдигна и падна (Добре е да имаш чувство на неудовлетвореност, но все пак трябва да спра това, което правя).

Както всички умения, за да останеш с усещането, са необходими практика, време и последователност. За малките деца този процес се научава като вътрешен работен модел и част от процеса на саморегулация. Което означава, че в горещи моменти родителите трябва да избягват въпросите за запалване, които започват с: „Защо ...?“

Останете с предизвикателството.

Нещата със сигурност няма да вървят по нашия начин, защото няма как да избягаме от възходите и паденията на ежедневието. Проблемите, макар и не винаги приветствани, могат да бъдат поставени извън негативните чувства, които обикновено съобщават за тяхното присъствие. Въпреки че няма нужда да търсим проблеми, можем да се ангажираме с предизвикателствата, с които се сблъскваме, като нещо, което ще ни направи по-умни или по-силни по някакъв начин - защото това е поуката от опита. Някои от най-големите ни растежи започнаха с проблем и предизвикателството винаги е на ръба на развитието. И така, защо да лишим децата от шанса да се учат от процеса за решаване на проблеми?

Първо, признайте проблема, чувството и неговото послание. За децата (и възрастните) усещането е просто да се каже „Не ми харесва това. Това не съм искал / очаквал. ” След това освободете място от емоцията.

След това се ангажирайте и се съсредоточете върху творчеството и решенията. И не бързайте да го направите по-бързо. Придържайте се към закачлив тон („Чудя се ...“) и попитайте: „Мислите ли, че това ще работи?“ След това изпробвайте. Когато дадено решение работи, прегледайте процеса и просто „Вие го направихте!“ задава тон за следващото предизвикателство (което не е далеч!).

Не забравяйте, че емоционалната устойчивост се развива от пребиваването и преживяването на предизвикателства.

Останете с връзката.

„Да бъдеш с“ е мощно за нашето присъствие казва „ти имаш значение“ и е градивен елемент на детското чувство за себе си и за съпричастност. По-голямата част от връзката е отвъд думите и децата се учат от моделирането, имитацията и отзад напред от споделеното внимание. Огледалните неврони ни дават възможност да изживеем вътрешните състояния на другия. Всичко това изисква постоянно качество на времето, лице в лице и без разсейване. Осъществяването на връзката в центъра на вниманието е сърцевината на преживяването.

Мощният резултат от поддържането на връзката е развиването на взаимност, която отношенията изискват, за да се развиват и да останат верни. Това, че сте отзивчиви и присъствате на детето си, казва, че връзките имат значение. Важното е, че във връзките ние даваме това, което сме получили. EQ нараства от самосъзнание до друго осъзнаване и тези интимни моменти родител-дете задълбочават умствените модели на здравословни взаимоотношения.

За да обобщим, тези три умения формират ядрото на EQ и устойчивостта. „Да останеш с“ е в основата на всяко от тези умения и е качество, което изглежда привлича по-малко внимание в наши дни. Но „да останеш с“ е в основата на тези три умения и това, което има най-голямо значение в живота ни.

Препратки

Goleman, D. (1995).Емоционална интелигентност. Бантам.

Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Емоционална интелигентност.Въображение, познание и личност, 9(3), 185-211.