Съобщенията в социалните медии за вдъхновение на упражненията могат да се обърнат

Ново австралийско проучване предполага, че движението в Instagram за насърчаване на по-добро здраве е недостатъчно. Изследователите откриха, че изображенията, свързани с онлайн програма, изглежда карат много жени да се чувстват по-зле за себе си и телата си, вместо да ги вдъхновяват да спортуват.

Изследователи от колежа по медицински сестри и здравни науки на университета Флиндерс са изследвали над 100 жени на възраст 17-25 години. Те открили, че гледането на изображения в Instagram повишава негативното настроение и недоволството на тялото сред жените. Освен това излагането на изображенията в социалните медии не доведе до по-голямо поведение при упражнения.

Използването на онлайн сайтове и социални медии за популяризиране на здравето е признато за нововъзникваща техника за предаване на мотивационни послания на голяма част от населението.

Настоящият онлайн метод е „фитспирация“. Fitspiration се състои от изображения, които са предназначени да мотивират хората да спортуват и да водят по-здравословен начин на живот. Като цяло, фитспирацията насърчава здравето и благосъстоянието чрез насърчаване на здравословно хранене, упражнения и самообслужване, а цялостната философия е тази, която подчертава силата и овластяването.

Новото проучване обаче предполага, че резултатите може да са в противоречие с намерението. „Когато се обмисля действителното поведение при упражнения, изглежда няма благоприятен ефект“, каза д-р Иванка Причард, съзаместник директор на изследователския център SHAPE (Спорт, здравеопазване, активност, изпълнение и упражнения) към университета Флиндерс.

„Въпреки положителните си намерения и популярност, изображенията в Instagram са още един начин да накарат жените да се чувстват по-зле за себе си и телата си“, каза тя.

„Близо до 90 процента от младите австралийци използват някаква форма на социални медии, като Facebook, Instagram, YouTube или Snap-Chat. Бързо нарастващото използване на платформи, базирани на изображения, като Instagram, предизвиква загриженост, предвид това, което знаем за въздействието на идеализираните изображения върху изображението на тялото.

„Една от най-последователните и влиятелни сили върху образа на тялото на младите жени е изобразяването на медиите на идеализирани и често недостижими типове тяло като слаб и подходящ идеал.“

Хартията се появява в списанието Изображение на тялото. Авторите на изследването включват Иванка Причард, Елиза Кавана, Кейт Малгрю, Меган Лим и Марика Тиггеман.

Изследователите откриха, че излагането на изображения #fitspiration води до значително по-високо отрицателно настроение и недоволство на тялото в сравнение със същите жени, изложени на изображения на вдъхновение за пътуване.

След това някои жени бяха помолени да спортуват. От тях жените, които са разглеждали изображения #fitspiration, са се чувствали така, сякаш „са работили по-усилено“, но всъщност не са пътували по-далеч на бягаща пътека от жените, които са гледали изображения на пътуване.

Проучването също така изследва дали ангажирането с упражнения след гледане на изображения с #fitspiration може да намали негативните ефекти от експозицията на изображението - и открива подобрения в настроението и изображението на тялото след упражнение.

За жени, които са били изложени на #fitspiration и не са тренирали, нивата им на настроение и възприятие на телесния образ се нормализират след период на тиха почивка.

„Тези констатации предоставят допълнителни доказателства, подчертаващи фитпирацията и стремежа към тънък и подходящ идеал като потенциално вредна онлайн тенденция.

„Сега се нуждаем от повече изследвания, за да изследваме аспекти на фитспирацията, като фокусиране върху телесната функционалност и телесно разнообразие, които могат да насърчат положителния образ на тялото“, каза Причард.

Източник: Flinders University / EurekAlert