Така че той не е емпатичен - какво сега?

„Емпатията е наистина сърцето на връзката.“ -Карин Голдщайн, LMFT

Можете ли да говорите с него за вашите чувства, надежди, цели и мечти? Слуша ли и реагира ли емпатично? Ако го направи, уау!

Но ако не го направи, не го изключвайте непременно. Много мъже са склонни да се впуснат в решение или решение, когато жената иска само да бъде изслушана, защото те са, хм, мъже. Обикновено мъжкият мозък е свързан повече за решаване на проблеми и по-малко за комуникация за чувства, отколкото женския мозък.

Емпатия може да се научи

Ако всъщност е добър, вероятно може да се научи да проявява повече съпричастност. Може да му кажете внимателно, преди да изпуснете, че бихте искали да бъдете чути и разбрани, а не „фиксирани“. Когато той изслуша замислено, кажете му колко много означава за вас, че той наистина е до вас. Вашият комплимент вероятно ще вдъхнови повече от него следващия път. Така че, не забравяйте да му казвате, че го цените, че слуша.

Може да ви се иска да може да чете мислите ви, но не можете да очаквате от него. Ето защо е толкова важно да му кажете, отново внимателно, какво имате нужда.

Можете също така да научите на състрадание чрез пример. Когато му отговаряте емпатично, вие сте модел за подражание. Колкото повече правите това, толкова по-вероятно е той да се хване и да реагира подобно на вас.

Емпатията е черта, която също си заслужава да се култивира във връзката ви със себе си. Забелязах, че много от моите терапевтични клиенти първо трябва да се научат да повишават състраданието към себе си, преди да могат да станат по-разбиращи към партньора си.

Когато нашите собствени нужди се намесват

Понякога нашите нужди и проблеми могат да ни попречат да бъдем напълно възприемчиви към чужди. Нашето предизвикателство е да се оставим настрана достатъчно дълго, за да осигурим място за себеизразяване на другия.

Полезно е да си даваме отпускане. Да предположим, че той прави осъдителна забележка. Чувствата ви може да са наранени, но не отвръщайте на удара. Вместо това се съсредоточете върху себе си, може би като поемете няколко вдишвания и си спомните, че неговият коментар вероятно казва повече за него, отколкото за вас. Не е нужно да го приемате лично. Възможно е да си е възприел навика да става критичен, когато се чувства стресиран, защото е израснал в семейство с много обвинения. В зависимост от това колко тежък е проблемът му, може да искате да му кажете, че бихте искали той да отговори с по-голямо приемане и да види как протича това; или може да решите, че той не е за вас.

Понякога отнема жена

Понякога е нужно на жената да отговори с чувствителността, която жадувате. Не помня кой е наранил чувствата ми за какво, но си спомням, че казах на моя обикновено емпатичен съпруг. Той каза нещо като: „Пусни го. Не е голяма работа. " Той се опитваше да ме подкрепи, но не можех да го пусна.

Тогава говорих с приятелка. Тя ме погледна и каза: „Ужасно.“

Чувствах се разбран. Тревогата ми се стопи. Но не обвинявайте съпруга ми или неговия пол. Просто признайте, че имаме различни силни страни. Vive la différence!

Търсете съпричастност в потенциалния брачен партньор, но не и съвършенство. Ако вашият „необработен диамант“ се нуждае от малко подобрение, той може да е готов да расте в тази област. Ако той е здрав емоционално като цяло, той вероятно има запас от съпричастност, дълбоко в себе си, който може да бъде добит.