Психология в мрежата: 5 ноември 2016 г.

Отивам в планината днес; всъщност може да съм там, докато прочетете това.

Разбира се, това не е точно необичайно, като се има предвид, че моята държава е доста известна със своите планини. Винаги съм заобиколен от планини, дори когато пазарувам хранителни стоки. Въпреки това, по-рано тази седмица, мой приятел изпрати произволен текст с въпрос дали бих искал да прекарам един ден в особено красив район на щата на няколко часа път.

„ДА.“

Без съмнение.

"Добре. Започнете да каните някои хора и ще вземем план заедно. "

Както споменах по-горе, почти винаги съм заобиколен от планини; обаче измина известно време, откакто направих точка да ги посещавам активно, дори и за обикновена разходка по пътека. Като се има предвид това и че есента е любимият ми сезон и сърцето ми се пука да видя есенните листа, преди да отпаднат, днес е вълнуващо за мен.

След като съм израснал в планината, ползите за психичното здраве от пресичането през гората са общоизвестни за мен. И все пак исках да направя малко проучване за тези от вас, които не стигат - или все още не са решили - да прекарат известно време сред дърветата. Вижте CRC Health’s Why Nature is Therapeut и доказателството на Huffington Post, че туризмът ви прави по-щастливи и по-здрави.

О, и не забравяйте селекцията „Психология около мрежата“ от тази седмица, която включва парчета за това защо слънцето е от значение за доброто психично здраве, как лекарствата могат да помогнат на бившите затворници от повторно нарушение, връзката между бедността и психичните заболявания и др.

Слънцето има голямо значение за психичното здраве: Според скорошно проучване от университета Брингъм Йънг, нашето психическо и емоционално здраве е по-засегнато от времето между изгрева и залеза (или количеството слънце, което всъщност изпитваме), отколкото от друго време променлива като температура, дъжд и дори замърсяване - и това не се отнася само за хората, които се борят със сезонното афективно разстройство (SAD).

Кампанията „Лицето на психично заболяване“ доказва, че това е условие, а не костюм за Хелоуин: В рамките на „Психология около мрежата“ от миналата седмица включих статия за обидното естество на смесването на психичните заболявания (по-специално костюмите) с Хелоуин. След като Хелоуин се завъртя миналия понеделник, хората отидоха в Twitter, за да покажат истински лице на психични заболявания (използвайки хаштага #FaceOfMentalIllness), като публикува свои снимки - реални хора, които се справят с психични заболявания всеки ден. Видяхте ли и може би участвахте ли в кампанията?

Даването на наркотици на бивши затворници може да помогне да се спре повторното им нарушаване: Лекарствата за психично здраве могат да намалят честотата на рецидивите: Изследователите установиха, че три класа лекарства са ефективни за намаляване на процента на насилие с повторно нарушение. Тези лекарства включват антипсихотици (свързани с спад от 42%), психостимуланти (свързани с спад от 38%) и лекарства за лечение на зависимост (свързани с спад от 52%).

Как да обучим тези шест усещания за щастие: Според Форбс сътрудник Джесика Хаги, щастието е „съзвездие от усещания“. Какъв едновременно прост и задълбочен начин да го опишем! Вижте тази история, за да научите как да станете по-съгласувани с определени сетива, включително чудо, оптимизъм, постижения и други.

Може ли бедността да доведе до психични заболявания? „Това е сложен въпрос, който е доста нов за науката. Въпреки високия процент на бедност и психични разстройства по света, изследователите започнаха да изследват възможните връзки едва преди около 25 години. Оттогава се натрупаха доказателства, за да се установи, че поне има връзка. Хората, които живеят в бедност, изглежда са изложени на по-висок риск от психични заболявания. "

ADHD вероятно поради гени, не родителство или околна среда: Вместо родителски стилове или фактори на околната среда, изглежда ADHD е по-вероятно причинено от невротрансмисия на глутамат. „Глутаматергичните гени са една от участващите групи [по време на проучването], но не са единствените. В миналото се фокусирахме върху вариациите в гените на допамина. Смятахме, че лекарствата за ADHD действат върху допамина, но сега имаме други гени, към които да се насочим “, казва д-р Жозефин Елия от детската болница Nemours / Alfred L. du Pont и главният изследовател по време на проучването.