Добра комуникация с вашия партньор

Как изглежда здравословното общуване? Викането е неефективно. Некомуникацията - даването на студено рамо или игнорирането му - е средство за комуникация. Според проучване на Huffington Post от 2013 г. лошата комуникация е причина номер 1 за развод. Ето няколко съвета, които могат да помогнат на вас и вашия партньор да подобрите комуникацията си.

Слушане

Използвайте активно слушане. Опитайте се да се концентрирате. Опитайте се да разберете какво ви съобщава партньорът ви. Ако не разбирате какво казва и чувства вашият партньор, двамата няма да постигнете никакъв напредък.

Език на тялото

Невербалната комуникация говори по-силно от думите. Обърнете внимание на езика на тялото си. Какво издавате на човека, който ви говори? Обръщаш ли очи към тях? Да им създадете впечатлението, че каквото и да казват, няма значение? Поглеждате ли настрани и не осъществявате контакт с очите? Какво ще кажете за сгъване на ръце? Затваряте ли се за тях? Бъдете наясно с езика на тялото си и знаците, които изпращате, защото това казва много.

Отговор

Как реагирате на партньора си? Взимате ли това, което казват? Или чувате какво имат да кажат и мислите за вашата страна на дискусията, за да можете да получите отговор? Отидете да използвате тези умения за активно слушане на концентрация и разбиране и да отговорите на това, което ви казват.

Избягвайте играта на вината

Един от най-разочароващите аспекти на връзката за всеки партньор е обвинен за всички грешки на връзката. Има двама души във връзката и е вероятно всеки да участва в проблемите си. Да възлагате единствена вина върху партньора си, не е честно спрямо вас, тях или връзката. Изключително важно е да имате самосъзнание или прозрение за собственото си поведение и действия.

Лично аз се опитвам да си спомня цитат от Карл Юнг, когато съм в спор: „Всичко, което ни дразни у другите, може да ни доведе до по-добро разбиране на себе си.“ За мен този цитат говори за важността на възможността за компромис в неприятна ситуация. Понякога не става въпрос за това как се чувствате, а за това как правите тях Усещам.

Изучаване на вашия партньор

Чували сте поговорката „той или тя знае как да натиска бутоните ми.“ Знаете какво разстройва партньора ви и знаете какво ги прави щастливи. Какво правиш? Умишлено ли не комуникирате добре, за да подберете битка или да им изнервяте нервите по някаква причина? Вижте какво правите, познавайки партньора си.

Също така, изучаването на любовни езици на партньора ви може да свърши много. Какво е важно за тях? Качествено време ли е, думи за потвърждение, актове на служба, получаване на подаръци, физическо докосване? Проучете книгата 5-те любовни езика за да научите повече за различните видове.

Проследяване

Взимате ли какво казва вашият партньор и след това го прилагате? Ако жена ви дойде при вас и ви каже: „Трябва да искате да прекарате повече качествено време“ и ви покаже как да й дадете това, от което се нуждае, какво правите с това?

Можете сами да изпробвате тези съвети и да видите дали те работят за вас. Но ако смятате, че имате нужда от допълнителна помощ, брачният и семейният терапевт може да успее да подобри комуникацията между вас и партньора ви.