Лишаване от сън, често срещано сред американците

В ново проучване, публикувано в понеделник, Националната фондация за сън установи, че повечето американци са лишени от сън. Проучването е проведено, за да помогне за определяне на сънните навици на американците, и установи, че етническите групи варират в своите навици.

Анкетата установи, че повечето американци имат проблеми със съня. Около 20 процента от латиноамериканците и чернокожите казват, че са губили сън всяка вечер поради икономически, здравни или лични проблеми. Почти четирима от 10 испанци (38 процента) и една трета от афро-американците съобщават, че са загубили сън няколко нощи в седмицата поради някое от тези притеснения. Белите и азиатците съобщават за по-малко проблеми със съня, като само около 25 процента се оплакват от проблеми със съня.

Всички анкетирани етнически групи заявиха, че са пропуснали работа или семейни функции, защото просто са били твърде уморени (19-24 процента). Сред двойките, живеещи заедно, всички етнически групи също често съобщават, че са твърде уморени за секс, почти 25 процента от времето.

„Ако имате проблеми със съня и спите с половинката си, детето си, домашния си любимец или и тримата, не забравяйте, че това може да допринесе за нарушения на съня, които ви пречат да се наспите добре“, каза Соня Анколи-Израел, председател на работната група на NSF, която проведе анкетата.

Анкетата установи, че афро-американците водят групите в молитва, гледане на телевизия и секс, преди да ударят сеното. Три четвърти от афро-американците заявяват, че са гледали телевизия в час преди лягане, а 71 процента казват, че се молят. Един на всеки десет казва, че са правили секс всяка вечер.

Осемдесет и пет процента от азиатците казват, че са спали добре поне няколко нощи или повече седмично и повечето от тях са го правили без помощни средства за сън.

Само пет процента от азиатците казват, че използват лекарства за сън поне няколко нощи в седмицата в сравнение с 13 процента от белите, девет процента от чернокожите и осем процента от испанците.

Испанците са най-склонни да кажат, че са държани будни поради финансови, трудови, лични отношения или свързани със здравето проблеми, показва проучването.

Кавказците са най-склонни да съобщават, че спят с домашните си любимци: 14% от белите казват, че обикновено спят с Fido или Fluffy в сравнение с едва два процента от анкетираните от другите етнически групи.

Азиатците са най-склонни да съобщават, че спят в една стая с децата си: 28 процента от азиатците са казали, че го правят, в сравнение с 22 процента от испанците, 15 процента от чернокожите и осем процента от белите.

Само 18 процента от азиатците, една трета от белите и малко под половината от испанците казват, че се молят преди лягане.

Анкетата за сън в Америка за 2010 г. беше публикувана в понеделник от Националната фондация за сън и проучи 1007 възрастни на възраст между 25 и 60 години.

Източник: Национална фондация за сън