Писането на сесии помага на ветеринарите да се адаптират към цивилния живот

Ново проучване установява, че онлайн сесиите за писане на изрази помагат на завръщащите се войници, когато те се адаптират към цивилния живот.

Изследователи са изследвали близо 1300 завръщащи се ветерани, съобщаващи за проблеми с реинтеграцията. Разследващите установиха, че ветеринарите, завършили експресивните сесии за писане, показват повече подобрения от връстници, които изобщо не са писали или които са се занимавали само с фактическо писане.

Докато общите ефекти от интервенцията - която включваше четири 20-минутни сесии за писане - бяха малки, изследователите смятат, че подходът има стойност. Изследователите смятат, че евтината, достъпна интервенция може да се използва като самостоятелна терапия или като добавка към официалното лечение.

Изследването се появява в Вестник за травматичния стрес.

„Онлайн изразителното писане, проста, ефективна, ресурсно ефективна намеса, която може да бъде приложена онлайн без участие на клиницист, може да бъде обещаваща стратегия за подобряване на симптомите и функционирането сред ветераните от борбата, които изпитват затруднения при реинтеграция“, пишат авторите.

Ръководителят на изследването д-р Нина Сайер посочи, че нискотехнологичната дейност е лесно достъпна за ветерани от всякакъв произход.

„Потенциално може да помогне на голям брой хора, дори ако ефектът е малък“, каза Сайер. „Поради този обхват на широка популация от ветерани, това може да направи важна разлика.“

Сайер е в Центъра за изследване на резултатите от хроничните заболявания, базиран в здравната система на ветераните в Минеаполис. Тя си сътрудничи с VA и университетски изследователи от няколко други сайта за изследването.

Мъжете и жените ветерани в Ирак и Афганистан в проучването, наети чрез VA и източници на отбраната, бяха рандомизирани или за експресивно писане, или за една от двете „контролни“ дейности. Една контролна група беше помолена да напише фактически за информационните нужди на новите ветерани. На другата група не бяха дадени писмени задачи.

Тези от двете групи за писане посетиха уебсайт за проучване, където получиха инструкции и писаха в продължение на поне 20 минути, до четири отделни дни в рамките на 10-дневен прозорец. За групата за експресивно писане темата беше техният преход от войник към цивилен. Те бяха помолени да „пишат за най-дълбоките си мисли и чувства по темата“, каза Сайер и да не се притесняват за граматиката и правописа.

Изследователският екип използва различни мерки за оценка на резултатите след три и шест месеца. Накратко, изразителното писане е по-ефективно от фактическото писане за намаляване на физическите оплаквания, гняв и психологически стрес. Но това не беше по-ефективно от фактическото писане за намаляване на симптомите на ПТСР или затруднения при реинтеграция или за подобряване на социалната подкрепа и удовлетворението от живота.

В сравнение с липсата на писане, изразителното писане по-добре намалява симптомите на ПТСР. Освен това беше по-добре от липсата на писане за намаляване на гнева, страдание, проблеми с реинтеграцията и физически оплаквания и за подобряване на социалната подкрепа. По отношение на подобряване на общото удовлетворение от живота, не се забелязва разлика между проучванията.

Въпреки че имаше различни резултати след двете форми на писмени интервенции - изразителни спрямо фактически - ефектите бяха по-малки от очакваното.

Изследователите смятат, че може да се окаже, че участниците в изследването, възложени да пишат фактически за нуждите на ветераните, всъщност са донесли някаква емоционална полза от упражнението, въпреки че не са правили „изразително писане“ сами по себе си. По същия начин може да е имало определен плацебо ефект и при двата вида писане.

Минали проучвания върху изразителното писане показват, че то обикновено има лека терапевтична стойност за хора с различни здравословни състояния и проблеми с приспособяването. Това беше първият път, когато беше проучен специално като начин да се помогне на ветераните да се справят с реинтеграцията.

Някои от доброволците от проучването са имали диагноза ПТСР, а други не, но всички са докладвали поне „малко“ затруднения при адаптирането към цивилния живот. Ветерани с тежка депресия бяха изключени, тъй като други изследвания показват, че хората от тази категория не се възползват от изразителното писане.

Сайер казва, че констатациите предполагат, че ветераните с редица психични проблеми или емоционални затруднения - независимо дали имат някаква официална диагноза и дали се лекуват или не, биха могли да се възползват от изразително писане.

"Не е необходимо да бъдете диагностицирани клинично", каза тя. „Не е необходим клиницист, който да ви насочи към специалист. Не е нужно да чакате среща с този специалист. И не е нужно да напускате работа или да пътувате до клиника. "

Тя каза, че някои ветерани може да мислят за започване на психотерапия в резултат на тяхното писане, а някои може да внесат проблеми от тяхното писане в терапевтичните си сесии.

„Възможно е при някои хора опитът да пишат за проблемите си с реинтеграцията да ги накара да се замислят да опитат терапия, когато преди това не са мислили за това.“

Екипът на Sayer не сподели с никого пробите за писане на ветераните, но ги прегледа за опасения за безопасността, като мисли за насилие или самоубийство.

Когато е уместно, екипът се свързва директно с ветераните, за да се опита да ги свърже с помощта, от която се нуждаят, или препраща пробите за писане на клиницист извън изследователския екип за евентуални последващи действия с ветерана. Самият уебсайт за писане също предлага информация за препоръки.

Източник: Veterans Affairs / EurekAlert