Разстроен от моя терапевт от 7 години

Виждам един и същ терапевт от 7 години веднъж седмично като по часовник. Преди 2 месеца се разочаровах от терапията и терапевта си, защото чувствах, че не се подобрявам или се подобрявам. Всъщност чувствах, че нещата се влошават с мен. Казах на терапевта си, че имам нужда от почивка от терапията, защото не се оправям. Изглеждаше, че наистина не й пука и никога не го коментира по време на последната ни сесия. Минаха 2 месеца и тя дори никога не се обади да види дали съм добре или искам да вляза на сесия, за да поговорим за това. Чувствам се наранен и изоставен и това ми напомня, че не мога да вярвам на никого повече. При този темп не знам дали искам да се върна при нея. Отне ми много време, за да се чувствам комфортно с терапията и сега това. Какво трябва да направя? Прекратяване на терапията? Изчакайте тя да се обади? Това нормално ли е? Пациентите просто си правят почивка и никога не се чуват с терапевтите си? Чувствам се много наранена. Инвестирах много пари и време.

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Сигурен съм, че това е един от въпросите, при които бихте могли да зададете пет различни терапевта и да получите пет различни отговора. Някои терапевти са склонни да бъдат много ангажирани и възпитаващи, докато други държат на много строги граници. Изводът е, че вие ​​сте този, който е решил да си вземе почивка, така че не трябва ли вие да решите кога почивката свършва? Предполагам, че тя ви дава малко пространство, за да решите как да продължите от тук. Това е вашето лечение, а не нейното. Ако се чувствате наранени и изоставени, бих казал, че това са въпроси, по които трябва да говорите с нея, но вие ще трябва да сте тази, която ще назначи срещата.

Също така споменавате, че част от мотивите ви за почивката е, че сте чувствали, че не се оправяте. Понякога това има много повече общо с това, което се случва в живота на клиента или мозъчната химия, отколкото дали това е продуктивна терапия или не. Въпреки това, аз лично чувствам, че както клиентите, така и терапевтите могат да стагнират, след като работят заедно години наред и нов подход от нов доставчик може да бъде много полезен. Бих ви насочил и към втората половина на друг въпрос, на който наскоро отговорих, озаглавен „Съвети за терапия“.

Каквото и да изберете, надявам се, че няма да се откажете от пътуването си за самоусъвършенстване.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове