Проучване: Неадекватният нощен сън може да промени емоционалното здраве на децата
Рядко експериментално проучване на деца показва, че неадекватният нощен сън променя няколко аспекта на тяхното емоционално здраве - и по някои изненадващи начини.
Ръководителят на изследването д-р Кандис Алфано, професор по психология от Университета в Хюстън и директор на Центъра за сън и тревожност в Хюстън, и нейният екип са изследвали 53 деца на възраст 7-11 години в продължение на повече от седмица.
Децата завършиха лабораторна емоционална оценка два пъти, веднъж след една нощ на здравословен сън и отново след две нощи, когато сънят им беше ограничен с няколко часа.
„След ограничаване на съня наблюдавахме промени в начина, по който децата изпитват, регулират и изразяват емоциите си“, каза Алфано. „Но донякъде за наша изненада бяха открити най-значимите промени в отговор на положителни, а не на отрицателни емоционални стимули.“
Въпреки че много корелационни изследвания свързват неадекватния сън с лошото емоционално здраве, експерименталните проучвания с деца са малко. Освен това въздействието на загубата на сън не е еднакво за отделните индивиди и съществуващата тревожност може да изостри ефектите от лошия сън върху емоционалното функциониране на децата.
Новото изследване е първото, което използва формат, който обективно проследява промените във физическите, както и психическите параметри при отделните индивиди. Регулирането на емоциите беше проследено, за да се наблюдава начина, по който децата реагират след лишаване от сън или във връзка с вече съществуващи симптоми на тревожност.
В проучването извадка от 53 деца на седем - единадесет години със средна възраст 9 и 56 процента от жени е завършила мултимодални оценки в лабораторията, когато са отпочинали и след две нощи на ограничаване на съня. Ограниченията за сън бяха съответно за седем и шест часа в леглото. Изследователи от университета в Хюстън изучавали децата повече от седмица. Децата завършиха лабораторна емоционална оценка два пъти, веднъж след една нощ на здравословен сън и отново след две нощи, когато сънят им беше ограничен с няколко часа.
Сънят се наблюдава с полисомнография и актиграфия. Субективни съобщения за афект и възбуда, психофизиологична реактивност и регулация и обективно емоционално изразяване бяха изследвани по време на две задачи за емоционална обработка, включително една, при която децата бяха помолени да потиснат емоционалните си реакции.
Многометодната оценка накара децата да разгледат редица снимки и видеоклипове, предизвикващи както положителни, така и отрицателни емоции, докато изследователите записват как децата реагират на множество нива.
В допълнение към субективните оценки на емоциите, изследователите събират дихателни синусови аритмии (неинвазивен индекс на сърдечно-свързана регулация на емоциите) и обективни изражения на лицето.
Алфано посочва новостта на тези данни. „Проучванията, базирани на субективни доклади за емоции, са от изключително важно значение, но не ни казват много за специфичните механизми, чрез които недостатъчният сън повишава детския психиатричен риск.“
Алфано подчертава последиците от нейните открития за разбирането как лошият сън може да се „прелее“ в ежедневния социален и емоционален живот на децата.
„Опитът и изразяването на положителни емоции са от съществено значение за приятелствата на децата, здравословното социално взаимодействие и ефективното справяне. Нашите открития може да обяснят защо децата, които спят по-малко средно, имат повече проблеми, свързани с връстници “, каза тя.
Друго важно откритие от проучването е, че въздействието на загубата на сън върху емоциите не е еднакво за всички деца. По-конкретно, децата с по-големи съществуващи симптоми на тревожност показват най-драматичните промени в емоционалния отговор след ограничаване на съня.
Според Алфано тези резултати подчертават потенциалната необходимост от оценка и приоритизиране на здравословните навици на съня при емоционално уязвими деца.
Изследването се появява в Списание за детска психология и психиатрия.
Източник: Университет в Хюстън
