Пеенето в групи, разглеждано като подкрепа за психичното здраве

Пеенето в групи може да донесе по-голямо щастие на хората с психични заболявания като тревожност и депресия, според ново проучване от Университета на Източна Англия (UEA) в Обединеното кралство.

Изследователите установили, че хората, които са участвали в общностна певческа група, са подобрили или поне поддържали психичното си здраве. Констатациите също показват, че комбинацията от пеене и социализиране е основен фактор за възстановяване, тъй като дава на участниците усещане за принадлежност и благополучие.

Водещият изследовател професор Том Шекспир от Медицинското училище на UEA в Норич и неговият изследовател д-р Алис Уилдън са работили в сътрудничество с проекта Sing Your Heart Out (SYHO), базиран в Норфолк.

SYHO предлага седмични певчески семинари, насочени към хора с психични заболявания, както и към широката общественост. Първоначално започна в психиатричната болница Hellesdon през 2005 г., но по-късно се премести в общността. Понастоящем около 120 души посещават четири безплатни семинара в Норфолк, две трети от които са имали контакт със служби за психично здраве.

Изследователите проследиха групата в продължение на шест месеца и събраха интервюта и фокус групи с участници, организатори и ръководители на семинари.

„Открихме, че пеенето като част от група допринася за възстановяването на хората от психични проблеми“, каза Шекспир. „Основният начин, по който Sing Your Heart Out се различава от хор, е, че всеки може да се присъедини, независимо от способностите. Също така има много малък натиск, защото участниците не репетират към представление. Това е много приобщаващо и е просто за забавление.

„Форматът също е различен от терапевтичната група, тъй като няма натиск никой да обсъжда състоянието им. Чухме участниците да наричат ​​инициативата „спасител на живота“ и че тя „спасява здравия им разум“. Други казаха, че просто няма да бъдат тук без нея, нямаше да се справят - така че бързо започнахме да виждаме огромното въздействие беше, "каза той.

Шекспир добави, че всички интервюирани участници са отчели положителни ефекти върху психичното им здраве като пряк резултат от участието в певческите работилници. За някои тя представлява един компонент от по-широка програма за подкрепа, а за други се откроява като ключова за тяхното възстановяване или поддържане на здравето, каза той.

„Но ключовото за всички беше, че моделът Sing Your Heart Out предизвика забавление и щастие.“

Констатациите, публикувани в Списание BMJ Medical Humanities,покажете как комбинация от пеене и социална ангажираност може да даде на участниците усещане за принадлежност и благополучие, както и подобрени социални умения и увереност.

Програмата също така предоставя структура, подкрепа и контакт, за да помогне на хората да подобрят настроението си, да се чувстват добре и да функционират по-добре в ежедневния живот.

„Моделът Sing Your Heart Out предлага инструмент с ниска ангажираност и ниска цена за възстановяване на психичното здраве в общността“, каза Шекспир.

Източник: Университет на Източна Англия