Могат ли таблиците с инверсия да помогнат на болката в кръста?

Инверсионните таблици могат да предложат облекчение на пациентите, борещи се с болка в кръста. Тези лежащи маси помагат за разтягане на мускулите и меките тъкани около гръбначния стълб и осигуряват леко издърпване от гравитацията (сцепление), за да се отстрани налягането на нервите и диска между костите на гръбначния стълб (прешлени).

Инверсионните таблици могат да предложат облекчение на пациентите, борещи се с болка в кръста. Източник на снимки: 123RF.com.

Досега Американската агенция по храните и лекарствата (FDA) само изчиства таблиците за инверсия на Teeter® за търговия като медицинско изделие. Наскоро FDA разшири списъка с условия, при които таблиците за инверсия на Teeter са изчистени за употреба, за да включват болки в гърба, мускулно напрежение, дегенеративно заболяване на диска, дегенеративно заболяване на ставите на гръбначния стълб, стеноза на гръбначния стълб, херния на диска, гръбначна кривина поради стегнати мускули, ишиас и др. мускулен спазъм и фасетен синдром. ¹

Разширеният клирънс на FDA сигнализира, че инверсионните таблици се превръщат в по-обща терапия за лечение на често срещани проблеми с гърба. Изследванията показват, че таблиците с инверсия помагат да се намали болката, да се възстанови нормалното пространство между прешлените и да се намали нуждата от гръбначна хирургия. ^2-4

Ефектът от инверсионната терапия върху диск е близък до разпределянето на паста за зъби. Ако приложите прекалено голямо налягане към тръбата и изтръгнете повече, отколкото е необходимо, често можете да разширите отново тръбата, като се притиснете в другата равнина и ефективно да накарате част от пастата за зъби да се прибира обратно.

Трудно е обаче да се предвиди дали тези ефекти са временни или продължават през целия ден. Със сигурност можете да почувствате известно облекчение, докато сте на устройството, но в момента, в който сте го изключили, гравитацията започва да работи срещу вас. Също така, докато не е ясно колко дълго човек трябва да използва инверсионна таблица.

Как да използвате инверсионни таблици

За повечето от моите пациенти препоръчвам да пробвате инверсионна терапия поне две седмици в продължение на 10 минути два пъти на ден, но да не отивате на повече от 45 градуса под хоризонталата. Обикновено можете да почувствате ефекта от инверсионната терапия при едва 20 до 30 градуса на легнало положение.

Поставянето на масата под по-голям ъгъл, където човек е напълно наопаки, не е препоръчително. Прекалено агресивната инверсия може да бъде контрапродуктивна. Например, на диск вече е разкъсан, пълната инверсия може да причини допълнителна травма. По този начин, инверсията може да бъде твърде полезно и тези таблици могат да причинят допълнителни щети, ако не се използват правилно.

Кой не трябва да използва инверсионни таблици?

Инверсионните таблици не се препоръчват за хора с лумбална нестабилност, като фрактура на гръбначния стълб или спондилолистеза. Също така, инверсионните таблици се използват най-добре за лечение само на болки в кръста; хората с болка в шията може да се възползват от приспособления за сцепление на шийката на матката (напр. пневматични и рампа устройства).

Освен това таблиците за инверсия не се препоръчват за хора с високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или глаукома, коремна или ингвинална херния, остеопороза, състояния на тазобедрената става или коляното или бременни.

Винаги говорете с вашия лекар, преди да опитате таблици с инверсия, за да се уверите, че лечението е подходящо за вас.

Преглед на източници

Препратки:

1. Teeter®. Инверсионни таблици и устройства за декомпресия, изчистени от FDA. 11 април 2017. Достъпно на: http://www.24-7pressrelease.com/press-release/teeter-inversion-tables-and-decompression-devices-cleared-by-the-fda-436908.php. Достъп до 12 април 2019 г.

2. Apfel CC, Cakmakkaya OS, Martin W, et al. Възстановяването на височината на диска чрез нехирургична спинална декомпресия е свързано с намалена дискогенна болка в долната част на гърба: ретроспективно кохортно изследване. Мускулоскелет на BMC . 2010; 11: 155.

3. Chow DH, Yuen EM, Xiao L, Leung MC. Механични ефекти на сцепление върху лумбалните междупрешленни дискове: Магнитно-резонансно изследване. Musculoskelet Sci Practice. 2017; 29: 78-83.

4. Prasad KS, Gregson BA, Hargreaves G, Byrnes T, Winburn P, Mendelow AD. Инверсионна терапия при пациенти с чиста единична лумбална дискогенна болест: пилотно рандомизирано проучване. D isabil Rehabil. 2012; 34 (17): 1473-1480.