Никой не помни рождения ми ден

Аз съм 60-годишен WDF, който няма деца и малко семейство. Имах малка група близки приятели през последните 15 години и един по един те се отдалечиха. Трудно ми е да се доверя и да позволя на хората да се доближат до мен сега.

Модел в живота ми е, че съм организатор и организатор на събития, особено рождени дни на хората. Хората започнаха да зависят от мен, за да организирам събития, но рядко си спомнят рождения ден. Това е модел. Изпадам в много депресия с наближаването на рождения ми ден. Има години, в които НИКОЙ не го помни. Пуснах хората да знаят всичко това ... изглежда не се променя. Научих се да планирам специални лакомства за себе си на рождения си ден и да се опитвам да не бъда наранен, но изглежда всяка година се влошава. Истината е, че се чувствам много потиснат от това, тъй като рожденият ми ден е следващата седмица. Единственото прозрение, което получих, е, че се научих да се чувствам обичан от моите разведени родители чрез подаръци за вина, това беше единственият начин да изразят любовта си към мен. Също така в миналото избирам хора, които ме „имат нужда” за приятели. Греша ли, че искам хората да ми отвръщат? Как мога да променя чувствата си по този въпрос? Благодаря предварително за всяка помощ.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Мисля, че имаме работа с два отделни въпроса. Едното е желанието ви да имате връзки с хората, а второто е фактът, че се чувствате използвани и възползвани от настоящите ви приятели.

Съвсем естествено и нормално е да искате връзки с други хора. В екзистенциалната философия това би се считало за необходимост от човешка комуникация. С други думи, хората искат значителни взаимоотношения или отношения на смисъл. Често това се постига чрез семейството, но също така лесно се постига чрез приятелство. Може да откриете това чрез доброволческа работа, която би ви накарала да се свържете пряко с другите. Приятелите са там, където ги намирате. Това може да включва на работа, в квартала, в училище или на автобусната спирка. Бих ви насърчил да търсите смислени отношения.

Разглеждайки втория брой, изглежда, че приятелите, които имате в момента, не отвръщат на вашето ниво на загриженост. Те не се отнасят с вас толкова добре, колкото вие с тях. Ако им давате повече, отколкото те дават на вас, тогава те се възползват от вас.

Ако можех да кажа това по прост начин, бих ви дал тази аналогия. Ако всеки от вас даде на останалите пари и даде повече от приятеля си, с течение на времето нямаше да имате пари и вашият приятел щеше да разполага с всички пари, които някога сте имали. Важно е във връзката с времето да си давате неща с еднаква стойност. Може би планирате рожден ден за приятел и те не планират такъв за вас. Това би изглеждало неравно. Въпреки това, може би вашият приятел, който никога не ви е правил рожден ден, ще ви отвежда до магазина всеки уикенд за хранителни стоки. Въпреки че вашата приятелка никога не ви е правила рожден ден, тя ви е дала нещо с еднаква стойност. По същия начин, може би миналата година вашият приятел направи повече за вас, отколкото вие за нея, но тази година вие правите повече за нея, отколкото тя за вас. Това е още един пример за равенство в приятелството.

Много е възможно настоящите ви приятели да не ви дават толкова, колкото вие им давате. В този случай трябва да се почувствате възползвани. Лекът за това, разбира се, е да се намерят нови приятели. Намирането на нови приятели не означава, че трябва да се отречете от настоящите си приятели. Вместо това означава, че трябва да намерите приятели, които да отвърнат на вашето ниво на загриженост и с тези приятели ще имате по-дълбоки отношения. Трябва да инвестирате повече в онези приятели, които ще отвърнат на вашето ниво на грижа.

Надявам се, че това е помогнало; ако не, моля пишете обратно, за да мога да се опитам да ви помогна допълнително.

Д-р Кристина Рандъл