Изцеление след самоубийство

Самоубийството преминава всички граници: възраст, раса, пол, икономически и социални. Никой не е имунизиран. Понякога няма предупредителни знаци. Често семействата от години се опитват да получат помощ. Но самоубийството също може да бъде импулсивно действие, повлияно от злоупотреба с вещества или екстремен стрес. Отчасти поради дезинформация или шеги, свързани с психични заболявания и суицидни импулси, хората с недиагностицирани здравословни проблеми на ума и личността може да не разберат какво не е наред.

Хората с различни културни и религиозни вярвания, при всякакви възможни обстоятелства, губят близките си заради самоубийство. Може да са си поставили граници или да са решили да напуснат, за да защитят себе си и децата си. Може би са останали, излагайки на риск собственото си емоционално, физическо и психическо здраве.

След самоубийството много оцелели трябва сами да се справят с объркващи емоции и въпроси без отговор, тъй като този тип смърт може да накара другите да се отдръпнат. Независимо дали от страх или несигурност или склонност да се търси някой, който да бъде виновен, цели общности могат - умишлено или неволно - да оставят отделни хора или семейства в изолация.

Въпреки че изглежда разумно да се обвинява човек или събитие, което се е случило преди самоубийството, „защо“ обикновено е по-сложно, отколкото сочат обстоятелствата. Аргумент или решение за подаване на молба за развод, загубена работа или продължително заболяване, скъсване, лоши новини или неуспешна оценка ... това и много други са житейски събития, които обикновено не водят до самоубийство.

Когато човек се самоубие, неговите мисловни процеси могат да се изкривят. Логиката може да се счупи и да направи самоубийството да изглежда като разумно действие. Емоционалната болка, загуба на надежда, детска история, личностни черти, генетичен състав, лекарства и други неща могат да окажат влияние върху човешкия мозък. Може би има толкова пътища за самоубийство, колкото има хора, които се намират, обмислящи това драстично действие.

Въпреки че много страдащи могат да намерят помощта, от която се нуждаят, и могат да живеят, като се научат как да балансират здравето си с изискванията на живота, за други болката им понякога е неизбежна.

Всичко това е много трудно да се разбере сред всепоглъщащата скръб. Свързването с професионалисти и други, които ще отделят време за слушане, може да донесе надежда. Изцелението идва малко в даден момент. Тези, които губят близките си поради самоубийство, трябва да намерят начин да живеят с поразителна двойственост, която балансира както тъгата, така и радостта.

От първите дни, когато само дишането е акт на смелост, напредък, спечелен и загубен, до новия живот, който е последното нещо, което се иска, до състраданието и стремежа да осмислим трагедията, има надежда.

Информацията може да помогне.

• Самоубийството е сложно и може да е извън контрола на никого.
• Имахте ограничена информация и правехте това, което смятахте за най-доброто по това време.
• Вие сте човек и вашите реакции бяха човешки.
• Можете да направите това. Просто усещаш, че не можеш.
• Не си сам.

Какво можете да направите, за да оцелеете и да насърчите изцелението?

• Фокусирайте се върху един момент.
• Пази се.
• Намерете специфични групи за подкрепа за самоубийство във вашата общност или онлайн.
• Осъзнайте, че вината може да рухне в съжаление. Опитайте се да разделите тези чувства.
• Попитайте „Защо?“ докато не е нужно да питате повече.
• Правете положителни неща. Те могат да ви помогнат да изградите нов живот.
• Бъдете търпеливи към себе си. Трудно е да се чувстваш така, но не винаги ще бъде толкова интензивно.
• Обръщайте се към професионална помощ, когато е необходима.

Изцелението не е свързано със забравянето, а е трансформиращо преживяване, което променя кои сме и как мислим за живота и смъртта. Ние оцеляваме, както писа авторката Кристин Хана в романа си, Нощен път. „В морето на скръбта имаше острови на благодатта, моменти във времето, в които човек можеше да си спомни какво е останало, а не всичко изгубено.“

Как може да изглежда този вид преживяване?

За Ирис Болтън, докато тя говори по време на събиранията на Международния ден на оцелелите от самоубийството и други места за самоубийството на сина си на двадесет години, изглежда като любов. По време на смъртта на Мич Болтън, преди повече от четиридесет години, тя беше директор на консултативния център The Link, с нестопанска цел, която помогна, основана през 1971 г. Във всяка стая, пълна с нови оцелели, които са сурови от мъка и търсене, тя говори спокойно докато тя разказва своята история. Опаковани обяди в скута им, рамкирани снимки на изгубените им близки наблизо, те внимателно слушат, докато тя говори за това как е прекарала живота си, достигайки до оцелелите от самоубийството по целия свят.

Тя стои там като маяк на надеждата. Към края тя поставя голяма кошница с малки камъни на съседната маса, като обяснява, че ги е събрала от всяка страна, която е посетила, и приканва всички да излязат напред и да вземат по един.

Това са само камъни. От различни форми и цветове, повечето от тях са били изгладени от течаща вода и може да не са били забелязани друг път, но тъй като една след друга ръка посяга в кошницата и избира камък, който да отнесе вкъщи, стаята се просмуква със сила, с нещо за запомняне.

„Преживяването на самоубийството на дете е удивително трудна работа и отнема време“, казва тя. „Но ако успея да осмисля ужаса от смъртта на Мич и може би да помогна на друг човек, това дава смисъл и цел на живота му.“