Аз съм биполярен и чувството за вина се спъва

Наистина е лесно обяснимо: аз съм биполярен (II) и както вероятно всички знаем, прекомерната вина е симптом за това. И все пак съм почти сигурен, че чувствата на вина не трябва да са толкова силни. Това, което искам да кажа с това, е, че съзнанието ми изглежда случайно решава да започне да ме препъва (предимно вечер / през нощта). Няма истински спусък, нищо, което да го причинява, доколкото знам / осъзнавам. И не е просто „Човече, защо направих това днес?“ - чувство за вина, направо е „Спомням си всички лоши неща, които някога съм правил през целия си живот в момента и ме смачква“ - вина. Като, сериозно, помня всичко, което някога съм правил, за което някога бихте искали да се извините в тези моменти. Това е толкова смазващо чувство за вина, че понякога просто започвам да мърморя „Съжалявам“. отново и отново, или дори започнете да плачете. Най-вече обаче просто ме кара да се чувствам напълно неспокоен. По-тревожно, отколкото някога бих могъл да почувствам, ако това не се случваше точно тогава и там. Тази капризност се смесва с чист безпокойство и чувство за вина, тъй като сте прецакали толкова много и толкова често. Започвам да се чувствам така, сякаш заслужавам да умра, заради всичко онова, което прецаках, и всички хора, които (случайно) прецаках. Никога не бих се почувствал така, ако не се препъвах, но в този момент самоубийството изглежда доста добра идея - защото ще се чувствам недостоен да живея заради всичките си прецакания и все едно ще ми попречи да прецакам отново или да нараня някого друг път. (Както вече казах, никога не бих обмислял самоубийство, ако не бях в такова състояние, поради което това ме притеснява, защото не съм сигурен дали някой ден няма да отстъпя на това чувство .) И единственото нещо, което кара прекъсванията на вината да спрат, е да нараня себе си и съм почти сигурен, че не е добра идея просто непрекъснато да се наранявам до края на живота си. И така, просто исках да попитам дали бихте знаели някакъв друг начин да спрете тези престъпления? Благодаря предварително (дори и да не знаете). Ако е възможно, моля един без никакви лекарства? Родителите ми не знаят, че съм биполярен и първоначално не харесвам лекарства, защото съм доста забравителен и вероятно ще забравя да го взема. (на 16 години, от Германия)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Благодарим ви, че пишете с въпроса си. Съжалявам, че имате толкова много тежести в толкова млада възраст, но няма лесен отговор, който мога да ви предложа. Биполярното разстройство е сериозно състояние, което изисква лечение, както от психиатър, така и от терапевт. Мога да предположа, че не получавате никакъв вид лечение, ако родителите ви не знаят, че имате това разстройство. Освен това интернет може да бъде отличен източник на информация и ресурси, но не можете да си поставите диагноза. За да сте сигурни в каквато и да е диагноза, трябва да бъдете оценени от обучен специалист.

Работата с терапевт и оценката за прием на лекарства трябва да бъде следващата ви стъпка, което също означава, че е време да включите родителите си. Терапевтът може да ви помогне да се научите да променяте вашите навици на мислене и да научите невредими умения за справяне. Междувременно можете да разгледате и някои работни книги (книги за самопомощ), написани за тийнейджъри. Може (и ще) да се подобри, но трябва да научите някои нови техники, за да управлявате чувствата си.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове