Загрижени за продължителността на терапията

Имам дълга история на травма и почти ежедневно се справям със симптомите на CPTSD. Аз съм на ниска доза Zoloft и ходя на терапевт веднъж седмично. Напредъкът е много бавен, но виждам постоянно подобрение в способността ми да се саморегулирам и промяна в някои от много фундаменталните ми модели на мислене.

Вече 15 месеца ходя при същия терапевт. Това е чудесно подкрепяща и продуктивна връзка. Знам, че не сме приключили, има още почва за покриване, но започвам да се притеснявам от продължителността на терапията. Или по-точно, загрижен съм, че очаквам, че винаги ще се нуждая от някаква терапевтична подкрепа, за да управлявам симптомите си.

Това реалистично ли е? Знам, че нещата се променят: мога да се движа, графикът ми може да се промени, мога да загубя застраховката си, той може да намали часовете ... но ако не забравяме някое от тези външни обстоятелства, реалистично ли е да очаквам, че изграждам терапевтична връзка, която може да продължи години?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Не съм загрижен от продължителността на лечението. Вашата диагноза предполага необходимостта от известно време в лечението. Мисля, че трябва да изразите своите притеснения на вашия терапевт и да постигнете разбиране за това какво да очаквате.

Всъщност може да изграждате връзка, която ще продължи години. Но по-важното е, че изграждате база от знания за терапевтичния процес.

Прав си. Има много неща, които могат да доведат до нужда от различен терапевт. Това е добре. В света има много, много квалифицирани терапевти. Понякога е полезно да научите, че има много хора, които могат да предложат необходимата помощ; че не сме зависими от един специален терапевт, който да продължи нашата работа.

Ако трансферът се наложи (поради преместване или друга промяна в обстоятелствата), вашият терапевт най-вероятно ще ви помогне да идентифицирате вероятния терапевт, който може да продължи вашата работа. Ако това не е възможно, ще интервюирате потенциални нови терапевти сами, с по-усъвършенствано разбиране за това, от което се нуждаете, отколкото когато сте започнали за първи път.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари