Подкаст: Мързелив, луд и отвратителен - Как стигмата е навсякъде
Какво е стигмата? И как се отразява на психичното здраве и качеството на живот на човека? В днешния Psych Central Podcast, Гейб разговаря с антрополозите Алекс Брюис и Амбър Утич за дълбоко дехуманизиращото въздействие на стигмата в обществото. Независимо дали става въпрос за вашата диагноза за психично здраве, за вашия квартал, за вашата раса или за неспособността ви да отговорите по някакъв начин на стандартите на обществото, стигмата е жива и здрава в днешния свят. Хората дори са склонни да се заклеймяват, усилвайки страданията си.
Защо хората толкова бързо стигматизират? И как стигмата влияе върху лечението на психичното здраве? Настройте се в предаването за задълбочен поглед върху това как хората са склонни да етикетират другите (и себе си) - често дори без да се замислят за това.
АБОНИРАЙТЕ СЕ И ПРЕГЛЕД
Информация за гости за „Alex Brewis & Amber Wutich - Lazy, Crazy, and Disgusting“ Podcast Episode
Александра Бруис (Слейд) е президентски професор и основател на Центъра за глобално здраве към ASU.
Обучена като антрополог, стипендията на Алекс в момента е фокусирана върху това как стигмата, бедността, полът и други форми на социално и икономическо изключване и маргинализация оформят нашето здраве и човешката биология. С дългата си кариера на водещи полеви изследвания, базирани на смесени методи в различни обекти по целия свят, голяма част от настоящите й изследвания обединяват големи и разнообразни екипи, адресиращи такива предизвикателства като несигурността на водата, подобряване на дизайна и мониторинга на проекти за развитие и правилно пригодени усилия срещу затлъстяването.
В ASU, Brewis Slade преподава глобално здраве и антропология. Тя е член на Американската асоциация за напредък на науката (AAAS) и в момента е президент на Асоциацията по човешка биология. Като администратор в ASU, тя основава Центъра за глобално здраве през 2006 г. и е била директор на Училището за човешка еволюция и социални промени (2010-2017) и асоцииран вицепрезидент по социални науки (2014-2017). В момента тя е президент на Асоциацията по човешка биология.
Професор Брюис получи докторска степен по антропология от Университета в Аризона (1992 г.) и беше докторант по демография на Фондация „Андрю У. Мелън“ в Университета Браун. Преди да се присъедини към ASU през 2005 г., тя преподава в Университета в Окланд и Университета на Джорджия.
Амбър Утич е президентски професор по антропология и директор на Центъра за глобално здраве в Аризонския държавен университет. Нейните две десетилетия на местна работа в общността се занимават с това как несправедливите и несправедливи ресурсни институции оказват влияние върху благосъстоянието на хората, особено в условията на бедност. Експерт по несигурността на водата и психичното здраве, тя ръководи Глобалното етнохидрологично проучване, междукултурно изследване на знанията и управлението на водите. Утич поддържа дългогодишни връзки в полевите си обекти в Парагвай и Боливия и управлява стратегически съюз между Университета Католика-Итапуа (Парагвай) и ASU. Етнограф и методолог с над 100 рецензирани публикации, Wutich редактира списанието Field Methods и съавтор на „Анализиране на качествени данни: систематични подходи“ (2016, SAGE). Нейното преподаване е признато с награди като Carnegie CASE Аризона Професор на годината. Утич е събрал над 34 милиона щатски долара изследователски фондове, като част от съвместни изследователски екипи, от Националната научна фондация, USDA и други финансиращи. Най-новата книга на Утич, съавтор на д-р Александра Бруис, е „Мързел, луд и отвратителен: стигмата и унищожаването на глобалното здраве“ (2019, Johns Hopkins University Press).
Относно централния подкаст на Psych
Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярно разстройство. Той е автор на популярната книга, Психичното заболяване е задник и други наблюдения, достъпно от Amazon; подписани копия са достъпни и директно от автора. За да научите повече за Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.
Компютърно генериран препис за „Алекс Брюис и Амбър Утич - Мързелив, луд и отвратителен“ епизод
Бележка на редактора: Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.
Диктор: Слушате Psych Central Podcast, където гост-експерти в областта на психологията и психичното здраве споделят провокираща мисъл информация, използвайки обикновен, ежедневен език. Ето ви домакин, Гейб Хауърд.
Гейб Хауърд: Здравейте, всички, и добре дошли в епизода от тази седмица на Psych Central Podcast. Днес в шоуто се обаждаме Алекс Брюис и Амбър Утич, както антрополози, така и професори на президент в Аризонския държавен университет, където Алекс основава, а Амбър сега ръководи Центъра за глобално здраве. Най-новата им заедно книга е „Мързел, луд и отвратителен: стигма и отмяна на глобалното здраве“. Алекс и Амбър, добре дошли в шоуто.
Александра Бруис, д-р: Благодаря ти.
Д-р Амбър Утич: Благодаря ти.
Гейб Хауърд: Е, наистина съм развълнувана да бъда тук, защото работата ви се фокусира върху три въпроса за глобалните здравни усилия, санитария (или „отвратителна“), затлъстяване (което е „мързеливо“) и моето любимо психично заболяване ((което е „лудост“) ) и се опитва да свърже тези неща толкова добре. Трудно е, нали? Но навсякъде има клеймо. И психичните заболявания са точно като всеки друг аспект на здравето, когато става въпрос за заклеймяване по този начин.
Д-р Амбър Утич: Това е и психичното здраве е едно от заклеймяващите явления, които разбираме най-добре. И така наистина ни помага да мислим за други проблеми, които са по-слабо разбрани.
Гейб Хауърд: Едно от нещата, които стават очарователни за мен, откакто започнах да правя това шоу и започнах да работя в защита на пациентите, е, когато за пръв път започнах, мислех, че само трудно спиране се стигматизира само психично заболяване, че ако имате някакво друго заболяване или състояние или болест, към вас се отнасяха внимателно и с уважение. И никой не осъждаше. И че единствената причина хората да са злобни за мен заради биполярната ми диагноза е, че хората не харесваха психично болните. И тъй като започнах да се включвам все повече и повече и да се срещам със страхотни хора като вас двамата, разбрах това. Леле мале. Изглежда, че всяко здравословно състояние е заклеймено.
Александра Бруис, д-р: Да. Така че преминахме през много различни аспекти на стигмата. Но това, което изглежда е така, е, че състоянията, които са хронични и не се лекуват лесно, са тези, които са в центъра на стигмата. Тъй като тези етикети могат да се прикрепят и да останат прикрепени. И част от стигмата е, че самата болест не е лесна и напълно лечима по начина, по който, знаете, например, настинката се самоограничава. Да настинеш няма да бъде почти толкова заклеймен, колкото да имаш проказа или други състояния, които са се прокраднали, като да станеш много заклеймен с времето. Често това са състояния, които са свързани с някакъв страх, а често идва от това, че не знаем точно какви са причините, как точно да го отстраним. Това обикновено са условията, които стават заклеймени.
Гейб Хауърд: Когато говорим за стигма, нека дефинираме думата. Какво всъщност е стигмата?
Александра Бруис, д-р: Е, стигмата по отношение на здравето е, когато състоянието, което имате, идва да определи вашата самоличност по отрицателен начин поради преценките, които са поставени върху това. Нещото, което е особено характерно за стигмата, е, че след това се използва и като начин за изтласкване на хората надолу и навън, за маргинализирането им, за отричането им. Така че стигмата е болестта, плюс негативната преценка, плюс социалното отхвърляне, което произтича от това.
Гейб Хауърд: В много отношения това просто много прилича на дискриминация. По какво се различава стигмата от дискриминацията?
Александра Бруис, д-р: Така че един от начините, по който стигмата се проявява, е като дискриминация. Така че дискриминацията е един вид стигма, стигма, при която хората действат по тези негативни преценки, за да се отнасят към някого по-лошо, отколкото биха направили иначе. Независимо дали става въпрос за отказ от работа, отказ за здравеопазване. Но разликата е, че стигмата може да приеме много форми. Така че, докато дискриминацията по същество е приета стигма, хората могат да почувстват стигма и да бъдат засегнати от нея, без някой да действа открито по отрицателна преценка.
Гейб Хауърд: Мисля, че всички можем да се съгласим, че независимо дали става въпрос за стигма или дискриминация, това наистина третира хората по-малко от тях. Гледа ги и решава, хей, ти не си толкова добър, колкото другите хора. Това справедлив вид аналогия или оценка на стигмата ли е?
Александра Бруис, д-р: Да, това е процес на премахване на човечеството на хората, процес на обезценяване на тях като социални същества. Така че точно това е.
Гейб Хауърд: Очевидно, когато говорим за здравословни проблеми, е достатъчно трудно да бъдем болни, точно така само по себе си е трудно и се стигматизира, това само по себе си е трудно. И когато съберете двете заедно, това просто е проблематично. И това ме води към следващия ми въпрос. Как тази стигма подкопава лечението на психичното здраве?
Д-р Амбър Утич: Има толкова много начини, че стигмата подкопава лечението на психичното здраве. Едно важно нещо, което трябва да разберете, е, че стигмата всъщност може да причини психично заболяване. Така че хората, които многократно са малтретирани или изтласквани или надолу в обществото, могат да развият безпокойство. Те могат да развият депресия.Така че това е направо. В допълнение към това за много хора опитът да бъдеш заклеймен от доставчик на психично здраве всъщност е по-лош от справянето със симптомите на психичното здраве. Така че те биха предпочели да продължат да не се лекуват, отколкото всъщност да търсят грижи от доставчик. Освен това знаем, че стигмата потиска инвестициите в изследвания и лечение на психичното здраве. Така че качеството на грижите, достъпни за хората, е по-малко поради стигмата. Знаем, че това може да подкопае ефикасността на лечението. Така че хората може да не получат грижи, които са толкова добри, колкото биха могли, ако не са имали заклеймено състояние. И тогава наистина важно нещо за хората е, че ако имат заклеймено психично състояние, те могат да получат по-малко социална подкрепа от хората около тях. И това наистина може да попречи на тяхното усъвършенстване.
Гейб Хауърд: Едно от нещата, които за мен са очарователни за това, че съм защитник на психичното здраве, е идеята, че това се случва само на определен тип хора. Имахте лошо възпитание. Родителите ти бяха лоши. Посещения на много неща. Майка ти не те обичаше достатъчно или просто има толкова много дезинформация, която се носи наоколо. Но много хора вярват, че тези неща са истина. Допринася ли размерът на стигмата на психичното здраве хората да вярват на някои от тези далечни митове за психични заболявания и проблеми с психичното здраве?
Александра Бруис, д-р: Така че мисля, че е почти обратното. Мисля, че вярванията на хората за тези видове причини за заболяване, които обикновено водят до стигма. Така че, ако хората вярват, че болестите са, защото семейството се проваля или човекът се проваля, е по-вероятно да заклеймят това състояние. Така че добър пример за това, което виждаме сега, е нарастващата стигма срещу затлъстяването. Това ли е, когато хората вярват, че хората наддават много на тегло поради морални недостатъци, като, например, знаете ли, че родителите на деца с наднормено тегло са лоши родители, тогава това всъщност има тенденция да се издига и да им дава повече стигма към състоянието.
Д-р Амбър Утич: Но съществена част от стигматизацията е друго. И това е начин да правя разлика между себе си и другите хора, които имат това състояние. Нали? И така, тази идея, че източникът на заклейменото състояние е различен, е нещо, което не всеки изпитва, също е част от този процес на протичане.
Гейб Хауърд: Едно от нещата, които за мен бяха очарователни във вашата книга „Мързел, луд и отвратителен“, е как здравните специалисти неволно могат да създадат допълнителна стигма чрез усилията си да помагат на хората. Можете ли да ни дадете пример и да поговорите за това за момент? Защото мисля, че много хора виждат здравните специалисти само като добри и полезни. Интересно е, че те могат да имат някакви негативни последици в начина, по който работят. Така че аз просто го намерих за изключително очарователно.
Александра Бруис, д-р: Добър пример, който имаме в нашата книга, е, че имаме здравни специалисти, които като цяло са наистина мотивирани от желанието да правят добро в работата си. Сега не искаме да създаваме впечатление, че здравната професия е пълна с хора, които активно заклеймяват целенасочено.
Гейб Хауърд: Разбира се, не, това е като неволно последствие, нали?
Александра Бруис, д-р: Да. Така че в книгата ние разглеждаме случая на санитарни интервенции, които всъщност използват стигмата като начин за предизвикване на промяна в поведението. Така че, като правят някои санитарни поведения като дефекация на открито отвратителни и заклеймени, те работят усилено, за да подтикнат хората към избор и поведение на пациента по начини, които отговарят на целите на общественото здраве, нали? Което е по-добра санитария, по-добро здраве, по-малко инфекциозни заболявания. Така че самата цел е добра. Но като го правим, това, което изглежда прави, което ние виждаме като антрополози, е, че на място те всъщност създават и нови джобове на стигмата, които могат да бъдат много вредни за хората, върху които се фокусират, знаете ли, когато стига до санитарните условия и размерите на хората, които не могат да си позволят да строят тоалетни, не могат да си позволят да купуват сапун и другите неща, които сега се очаква да имат в резултат на намесата. Така че мисля, че това е един наистина добър пример за това как най-добрите намерения могат да излязат от релси. Ако хората не разбират как стигмата наистина работи на място.
Д-р Амбър Утич: И мислейки конкретно за психичното здраве, мисля, че е важно да посоча специалистите по психично здраве като една от групите доставчици на грижи, които наистина искрено разбират колко вредно може да бъде стигмата и полага огромни усилия за дестигматизиране на грижите. Но има някои варианти на лечение на психичното здраве, при които виждаме постоянното негативно въздействие на стигмата. И един добър пример е лечение с опиати. Така че за хората, които имат пристрастяване към опиати, ние знаем, че често има необикновен акцент върху техните собствени усилия. И ако се повтарят доста често, се смята, че в резултат на това заклеймяват не само социалните си мрежи, но дори и доставчиците на грижи. И ние знаем, че тази форма на лечение не е в съответствие с най-добрите резултати от лечението с опиати. И това е толкова много, че понякога хората с опиатна зависимост не се съветват да обмислят лекарства. Просто им е казано, че трябва да положат повече усилия в определени програми за лечение. И така мисля, че това е наистина добър пример за начина, по който стигмата може да навреди при лечението на психичното здраве.
Александра Бруис, д-р: И друг пример, който е съвсем различен, е наблюдението, че специалистите по лечение на психично здраве често са заклеймени в рамките на професията, тъй като на тях се гледа като на работа с пациенти, които са по-малко желани и които са по-малко лесни за лечение. Така че виждате това при много клиницисти, които избират да работят със стигматизирани условия, е че те самите се обезценяват в рамките на професията.
Гейб Хауърд: Ще се отдръпнем за минута и след това ще се върнем веднага.
Съобщение на спонсора: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com. Сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Нашите консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.
Гейб Хауърд: И отново обсъждаме стигмата за психичното здраве с професорите Алекс Брюис и Амбър Утич. Това е малко извън темата. Но до вашата точка, един от троповете, за които често чувате, е, че специалистите по психично здраве са също толкова луди, колкото и техните пациенти. Те влязоха в него, защото искаха да си поставят диагноза или влязоха в него, защото искаха да диагностицират член на семейството, докато това не съществува другаде. Онкологът не се разглежда като някой, който има рак или познава някой с рак. Те са просто някой, който се е насочил към специалност по редица причини. Това нещо, което виждате и в работата си, че просто всички специалисти по психично здраве са заклеймени?
Д-р Амбър Утич: Това не е нещо, което специално разследвахме в собствената си работа, въпреки че виждаме в литературата индикации, че стигматизирането на някои специалисти по психично здраве. И мисля, че описаният от вас процес е наистина добър пример за това как тези негативни преценки се натрупват при хора, които са в заклеймено социално положение.
Гейб Хауърд: Със сигурност мога да разбера къде, ако някой ви каже, хей, трябва да се обърнете към специалист по психично здраве и мислите за поп култура и мислите за всичко това, точно всичко, което сме виждали за специалистите по психично здраве в популярните медии, във филми или дори в книги, можем да си помислим, о, да, те са просто луди хора, които, разбирате ли, бутат хапчета или просто искат да говорят за това. И това не работи и те са луди. Това е наистина лесен начин да отхвърлите нещо, което вероятно вече не искате да правите. И казвам, че не искате да го правите, не защото това е психично здраве, а защото кой иска да отиде на лекар? И за това говорите със стигма. Нали. Това е начинът лесно да отхвърлите нещо, вместо наистина да мислите за това и да разгледате неговите достойнства.
Александра Бруис, д-р: Едно от големите предизвикателства беше стигмата и може би най-увреждащата форма е самостигмата, когато вземете етикета и започнете сами да вярвате в това. Така че, ако смятате, че отразявате онези отрицателни стойности, които са поставени върху състоянието, защото го имате, това очевидно ще бъде нежеланието за диагноза на първо място или желанието да се потърси лечение, защото самият акт на това, което ви поставя в тази категория, за която вече сте се съгласили, е обезценена категория. Ето защо самостигмата е най-вредната форма на стигма, която съществува.
Гейб Хауърд: Това е нещо, за което дори не бях мислил. Но си прав. Защото кой иска да бъде попълнен празно място? Достатъчно страшно е да живееш с болестта, но да си признаеш всички тези неща. И след това, както споменахте по-рано, признавайки това на други. Това може да бъде много, много трудно. Благодаря ви много, че казахте това. Наистина, наистина го оценявам.
Д-р Амбър Утич: Вярно е, че може да бъде невероятно трудно да стигнете до осъзнаването, че имате заклеймено състояние и че като потърсите лечение, може да се наложи да направите това по-публично. Но едно от нещата, които Алекс и аз открихме в нашето изследване и наистина вярваме, е това от всички начини, по които хората са се опитали да дестигматизират определени здравословни състояния. Вероятно най-мощното е, че когато хората с някакво състояние станат активисти и говорят на обществото, не само за начина, по който стигмата ги засяга, но и за начина, по който трябва да променим обществото си, това е наистина невероятно героично действие и има невероятна ефикасност. Така че това е обратната страна, че след като хората преодолеят стигмата и преминат в етап на обръщане към другите, за да им помогнат, това наистина може да трансформира начина, по който влияят положително на света.
Гейб Хауърд: Не бих могъл да се съглася с теб повече. Като човек, който живее с психични заболявания, вярвам, че говоренето за това открито, наистина, наистина помага на хората. И размерът на подкрепа и насърчение, който ми беше даден, е неговата собствена форма, не знам, усещането е голяма прегръдка, когато получа хубавите имейли. И това ми помага да поддържам и проблемите си с психичното здраве. Така че благодаря. Наистина оценявам това. И се надявам, че някой, който слуша, или ще говори сам, или ще насърчи приятелите и семейството си и близките си да говорят също.
Д-р Амбър Утич: Това е вярно и този подкаст е чудесен пример за начин, по който въздействате на много широкия дискурс около тези проблеми и наистина помагате на много хора.
Гейб Хауърд: Благодаря ти. Благодаря ти. Един от ключовите моменти в книгата ви е, че психичните състояния като депресията могат сами да бъдат създадени или влошени от стигмата. Склонни сме да мислим за стигмата като за нещо, което се случва след диагнозата. Не мислим за това като за нещо, което причинява диагноза. И примерът, който ме очарова най-много, който давате, е как стигмата около квартала, в който живеете, може да влоши вашата депресия. И имаше проучване по този въпрос, ако не се лъжа. Можете ли да поговорите за това за момент?
Д-р Амбър Утич: Абсолютно. Направихме проучване преди няколко години и за да го разберем, мисля, че е полезно да имаме малко предистория за Феникс. Така че Финикс, подобно на много големи градове в САЩ, има раздел, който има много дълга история на расизъм и дискриминация. И така хората бяха принудени да живеят в този квартал. Имаше по-лоши услуги. Той има история от поне 100 години назад. И така и до днес този квартал носи тази сцена на заклеймено място. В нашия град има и други квартали, които имат подобни статистически данни по отношение на бедността или инфраструктурата или престъпността. Те наистина не са по-различни от този квартал. Но те не носят същата стигматизирана идентичност. Затова проведохме интервюта с хора в заклеймения квартал и подобен квартал, който не беше заклеймен, и установихме, че хората, живеещи в заклеймения квартал, имат по-лоши оценки за психичното здраве от хората в подобен квартал, който не е заклеймен. И така стигнахме до заключението, че само животът на място, което има тази зацапана идентичност, може да повлияе негативно на психичното здраве на хората. И има много други хора, които стигат до този въпрос, използвайки различни методи или различни начини, които са стигнали до подобни заключения. И ние знаем, че животът в заклеймено състояние и животът в заклеймена ситуация, всички тези неща увеличават стреса, който някой изпитва и издържа. Много стресовите ситуации могат да увеличат вероятността хората да имат симптоми на тревожност и депресия.
Гейб Хауърд: И наистина мисля, че логично това има смисъл. Ако всеки ден се събуждате и някой ви казва, че сте зле заради дома, в който живеете или кои са родителите ви, или квартала, района или работата ви, това ще окаже влияние, нали? Всички знаем, че позитивността оказва влияние. Ако сте добре обичани и добре подкрепяни, сте склонни да мислите по-позитивно, да имате по-добро психично здраве, да бъдете по-стабилни. Така че обратното би трябвало да е вярно, нали? Ако постоянно ви казват, че сте зле, ще започнете да се чувствате зле.
Д-р Амбър Утич: Точно така. И мисля, че е важно да се отбележи, че тъй като живеем в общество, където е много лесно хората например да имат много медицински сметки и в крайна сметка да фалират или да бъдат изгонени от домовете си, условията, които създават екстремен стрес и негативни резултатите от психичното здраве наистина могат да се случат на всеки от нас.
Александра Бруис, д-р: И те са различни във всяка социална обстановка. Така например, работих няколко години на малък остров в Микронезия по въпроси за безплодието. И там беше много, много важно за двойките да имат деца, да продължат семейната традиция, за наследство. И ще видите, че най-тревожното, най-депресиращото социално състояние, което хората биха могли да имат там, преди всичко останалите е неспособността да имат деца. Така че е много контекстуално по отношение на това, което е депресиращо за хората около стигмата. Стигмата обикновено е фокусирана върху нещата, които обществото цени най-много. Така че по някакъв начин, когато погледнете стигмата, всъщност виждате и моделите и моделите на депресия, които идват с това, че всъщност можете да видите какво оценява обществото. От гледна точка на психичното здраве психичното здраве ще бъде най-голямо предизвикателство в обществото, когато ценностите, към които хората се стремят, неща като самоконтрол и някои от тези други неща, свързани с добро психично здраве.
Гейб Хауърд: Не мога да ви благодаря и двамата за това, че сте тук, почти останахме без време, но имам един въпрос, който искам да задам за вашата университетска работа, защото едно от нещата, за които толкова често чуваме, е, че младите хора се борят с проблеми с психичното здраве. И двамата сте професори. Вие сте в един от най-големите държавни университети в САЩ. Преподавате и преподавате на много студенти. Можете ли да обсъдите защо проблемите с психичното здраве са толкова видни в кампусите и може би малко за това какво може да се направи, за да се помогне?
Д-р Амбър Утич: Абсолютно. Е, ако се замислите за опита, който имат студентите в университетите. Мисля, че е доста очевидно за всички защо изпитват много стрес. И много от тях имат повишено изпитване на тревожност, депресия. Толкова много от тях живеят далеч от дома. Така че те преживяват разкъсване в тяхната система за социална подкрепа. Доста често те поемат дългове или работят на няколко работни места. Така че те не само имат финансов стрес, но и имат много малко време за почивка. Те вероятно не участват в здравословното хранене и се упражняват по начина, по който са го правили, когато са живели у дома със семействата си. И всички тези неща могат да допринесат за симптоми на тревожност и депресия. Така че, когато преподавам на студенти доста рано в класа, обикновено поставям на дъската набор от скрининг за психично здраве и ги уведомявам какви са симптомите на повишена вероятност за тревожност и депресия и им изнасям малка лекция за това колко често и нормално е хората трябва да изпитват тревожност и депресия в колежа и да ги уведомят, че разполагаме с безплатни ресурси и че всеки трябва да се свърже с доставчика на психично здраве, ако изпитва някои от симптомите на тревожност и депресия. Така че чувствам, че това е важно, защото на първо място, в миналото може би не са били насърчавани да търсят грижи за психичното здраве. Това може да е първият път, когато някой им казва, че е добре да го направи. Също така чрез откриване на дискусия в класа. Факт е, че процентите са много високи. Почти винаги шепа студенти ще кажат, да, изпитвам това. Да, отидох в нашата клиника за психично здраве. Това беше каквото беше. И така, той отваря разговор и наистина променя преживяването на хората от усещането, че е нещо, което те страдат сами, към споделено преживяване, с което всички те могат да се справят и да продължат напред заедно.
Гейб Хауърд: Алекс и Амбър, благодаря ви много за цялата работа, която вършите. Благодаря ти, че си тук. Как нашите слушатели могат да ви намерят?
Александра Бруис, д-р: И двамата сме в социалните медии по различни начини. Така че ние водим блог в Psychology Today. Нашият блог се нарича Diagnosis Human и двамата имаме уебсайтове. AlexBrewis.org и AmberWutich.org.
Д-р Амбър Утич: И ние сме в Twitter.
Александра Бруис, д-р: Ние сме в Twitter. Вие сте повече в Twitter, отколкото аз.
Д-р Амбър Утич: И така @AWutich и?
Александра Бруис, д-р: и @brewis_alex.
Д-р Амбър Утич: В Twitter.
Гейб Хауърд: Чудесен. И къде могат да получат вашата книга?
Александра Бруис, д-р: Може би най-лесното нещо е Amazon.com.
Д-р Амбър Утич: И нашият издател е Johns Hopkins University Press.
Александра Бруис, д-р: И ако посетите нашия уеб сайт, там има код за отстъпка за директно закупуване на книги чрез Джон Хопкинс.
Гейб Хауърд: Чудесен. Благодаря ви още веднъж, че сте тук и чуйте всички, ето какво трябва да направите. Където и да сте изтеглили този подкаст, моля, използвайте думите си и кажете на хората защо ви е харесал. Не се страхувайте да ни споделяте в социалните медии. Изпратете ни имейл за или, знаете ли, разпечатайте ни на малко плакатче и вървете нагоре и надолу по вашата улица и кажете, хей, Psych Central Podcast е страхотен. И не забравяйте, че можете да получите една седмица безплатно, удобно, достъпно, частно онлайн консултиране по всяко време и навсякъде, просто като посетите BetterHelp.com/. Ще се видим с всички следващата седмица.
Диктор: Слушахте The Psych Central Podcast. Искате вашата публика да бъде очарована на следващото ви събитие? Представете външен вид и ЗАПИСВАНЕ НА ЖИВО на Psych Central Podcast направо от вашата сцена! За повече подробности или за резервиране на събитие, моля, изпратете ни имейл на [имейл защитен]. Предишни епизоди можете да намерите на .com/Show или в любимия си плейър за подкасти. Psych Central е най-старият и най-големият независим уебсайт за психично здраве в интернет, управляван от специалисти по психично здраве. Под наблюдението на д-р Джон Грохол, Psych Central предлага надеждни ресурси и тестове, за да отговори на вашите въпроси относно психичното здраве, личността, психотерапията и др. Моля, посетете ни днес на .com. За да научите повече за нашия домакин, Гейб Хауърд, моля, посетете уебсайта му на адрес gabehoward.com. Благодарим ви за слушането и моля, споделете с приятелите, семейството и последователите си.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
