Винаги съм ядосана на гаджето си

Здравей Бих искал съвет, защо винаги съм ядосан на гаджето си. Избирам битки за най-малките неща и не искам да бъда такъв. Искам да се превърна в по-добър човек. Той е толкова добър към мен, знам, че не заслужава начина, по който се държа с него, но не знам как да се контролирам. Ядосвам се за всяко малко нещо, което прави, като се прибира късно от работа или когато казва неща, за които не бива да се ядосвам. Добре, така че по принцип се ядосвам на неща, върху които не бива да се ядосвам, ядосвам се на неща, които би трябвало да мога просто да отмахвам и да продължавам около деня си, но не го правя и не мога много разочарован, защото знам, че му омръзва и знам, че бих могъл да го загубя, но не мога да спра - толкова пъти се опитах да се овладея и да оставя нещата и аз съм в състояние, но това трае само часове или може би 1 ден и се връщам към това как бях и не мога да спра, въпреки че знам, че той може да си тръгне. Искам да се променя и да оставя целия гняв да си отиде, знам, че не е здравословно, затова искам да се променя, просто не знам как да ...

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-06-3

А.

Има стара поговорка, която гласи „действията говорят по-силно от думите“. Под това се разбират намеренията на хората или истинският им характер се разкрива от това как те се държат.

Несъмнено се отнасяте с него много зле. Може би защото не се отнасяте много добре с повечето хора. Без повече информация мога само да предполагам.

Отрицателното ви поведение уврежда връзката, което, ако продължи, вероятно ще доведе до нейната смърт. Може би защото не ви е грижа да го загубите. Това може да е вашият начин да саботирате връзката. Някои хора наричат ​​това пасивно агресивно поведение. Хората, които демонстрират пасивни агресивни качества, изглежда се съобразяват или действат по подходящ начин, но се държат по начини, които са фундаментално противоположни. Те често проявяват релационна агресия, негативно поведение и е известно, че са упорити и трудни.

Ако сериозно искате да промените поведението си, тогава вашите думи трябва да съответстват на вашите действия. Ако се борите с промяна, консултирайте се с терапевт, който може да ви помогне. Терапевтът ще анализира поведението ви и ще ви научи как да поддържате по-добри отношения с хората.

Както споменах по-горе, може би вече не искате да бъдете в тази връзка. Ако случаят е такъв, добре е. Хората се разделят през цялото време. Няма нищо лошо в раздялата с някой, който не е подходящ за вас. Но това, което не е приемливо, е да се отнасяш лошо с някого и да го малтретираш. Това никога не е приемливо при никакви обстоятелства и трябва да направите всичко необходимо, за да гарантирате, че няма да продължи.

Последното съображение е, че може би тези въпроси са показателни за проблем с настроението. Това е още една причина да се консултирате с терапевт, който може да ви помогне да идентифицирате проблема. Успех за вас.

Д-р Кристина Рандъл