Ако изпитвате ужас от посещенията на семейни празници, опитайте „Happy Holiday Bingo“, за да останете здрави

За много от нас празничният сезон включва прекарване на времето с един или повече членове на семейството, които - как да го кажа учтиво - ни карат да се бавим. Техните предвидими навици, повтарящите се разговори и предвидимите обиди надеждно възпроизвеждат заедно с други празнични дрънкания. Въпреки това, да прекарваме време с тези, които обичаме, издържането на тези утежняващи се личности често изглежда неизбежно.

Добрата новина е, че само защото прекарвате време с някой, който ви се струва досаден не означава, че трябва да се дразните. Просто трябва да получите нова перспектива. Докато поведението не е част от по-голям модел на емоционално или психологическо насилие и разумно се вписва в нормалния диапазон на дразнещо поведение, имате възможност да се позабавлявате, като използвате луда мъдрост.

Лудата мъдрост включва използването на хумор, за да се играе с противоположностите и логиката, за да се пресекат предположенията, които ни държат заседнали, което ни позволява да се освободим от обичайните начини на мислене. В случай на празнични семейни посещения, лудата мъдрост пита: „Кой е по-луд? Лудите ви роднини или Вие за надеждата, че ще бъдат различни? "

Happy Holiday Bingo включва съзнателно приемане, че вашите надеждни призрачни роднини най-вероятно ще направят същите призрачни неща тази година, които са правили всяка втора година. Бихте най-лудият от всички да очаквате нещо различно. В идеалния случай можете да приемете състрадателно техните недостатъци, разбирайки, че всеки от нас има странности и че вероятно ги дразните толкова, колкото те дразнят.

Предвиждайки поведението им, няма да бъдете изгубени, когато плановете са дерайлирани, обидите се изплъзват и се разиграват драми. Още по-добре, ще можете да се смеете и всъщност да се насладите на предвидимата глупост.

Как да играя

В идеалния случай намерете съюзник, който се дразни от същите хора, каквито сте вие, като партньора, брат или сестра или братовчед ви. След това направете списък на досадното поведение, което лесно може да се предскаже на следващото празнично събиране, като дядо, разказващ същата стара история, сравнение надолу с брат или сестра или спор за политиката. Ако съставянето на списъка предизвиква повече гняв, отколкото смях, може да се наложи да преодолеете тези чувства, преди да опитате това упражнение. Но ако установите, че имате кикотене, е време да прехвърлите списъка на няколко бинго карти, които обикновено имат място за 24 елемента. След това, след като партито започне, играйте, за да видите кой е първият, получил пет поредни.

Тази промяна във фокуса преструктурира дразнещото поведение в нещо положително в играта, което ви позволява да се отпуснете и да не се впускате в типичните си реакции. Трябва да откриете, че всъщност можете да се смеете заедно с предсказуемите недостатъци. За да добавите към забавлението, може да искате да подготвите награда за победителя. Ако нямате желаещи съучастници, направете залог със себе си за това колко шантави поведения ще се случват на час или до края на деня и си дайте любима награда, ако сте предположили правилно.

Ето пример:

Приемането е целта

Надяваме се, че добавя блясък към вашите празнични празници, Happy Holiday Family Bingo трябва преди всичко да ви помогне да приемете нещата, които не можете да промените в тези, които обичате. Никой не е съвършен и дори онези роднини с най-добри намерения могат да ви изнервят. В свят, който непрекъснато ни притиска да бъдем по-добри и да се усъвършенстваме, може би най-големият подарък през целия този сезон е да приемете себе си и тези, които обичате.