Какво е необходимо, за да бъдеш адвокат по психично здраве: Интервю с Кристина Хъф

В един момент Кристина Хъф живееше мечтата си: процъфтяваше като паралегал в Чикаго и наскоро влюбена. Пет години и един развод по-късно, тя все още събира отломките - живее с биполярно разстройство и приема различен вид живот. Тя е превърнала страстта си към закона в застъпничество за психичното здраве, помагайки на другите да се издигнат от затруднения с грациозност и решителност и е красив модел за превръщане на болката в услуга.

Живеейки с биполярни, тревожни, хранителни разстройства и хронична болка, тя красиво изтъква частици от живота си и съвети от други воини на сайта си, Bipolar Hot Mess, класирана на пето място от топ 100 на биполярните блогове във feedspot и на другия си сайтът е Askabipolar.com. Попитах Кристина за нейния живот като адвокат, съвети за хора от биполярно естество и къде намира сили да преодолее многобройните си предизвикателства.

Тереза: Какво ви накара да искате да станете биполярен адвокат?

Кристина: Когато за първи път бях диагностицирана през 2006 г., не познавах никой, който има биполярно заболяване и не знаех нищо за болестта. Моят незабавен отговор беше насочен към интернет, за да търся и търся информация и акаунти от първо лице, така че знаех какво да очаквам. Но за мое разочарование открих много малко. Намерих уебсайт, наречен Ask A Bipolar и затова го проследих няколко дни и го потърсих. Те пуснаха реклама, че търсят нови автори и една от квалификациите беше, че трябва да имате биполярно. Кандидатствах и след няколко месеца научих толкова много, помагах на сайта да расте. Ние със собственика на сайта станахме партньори и тръгнахме.

Случайно се случи, че станах адвокат. Тъй като сайтът беше толкова строг във формата на Въпроси и отговори, исках да мога да пиша по-свободно за живота си и за биполярните и подобни, затова стартирах свой собствен уебсайт Bipolar Hot Mess. Започна бавно, след това един ден просто излетя и сега, ако потърсите в Google „биполярна гореща бъркотия“, попълвам страницата. Учудва ме всеки ден!

Тереза: Кое е най-голямото предизвикателство / възнаграждение за него?

Кристина: Най-голямото предизвикателство е, че все още имам болестта, за която съм защитник, така че има моменти, в които катастрофирам. Все още имам страничните ефекти и трябва да се грижа за себе си по същия начин, по който се застъпвам и да помагам на хората да осъзнаят, че трябва да направят, за да се грижат и за себе си. Възнаграждаващата част е, когато съм ментор на някого и виждам какъв напредък са постигнали, или когато някой ми изпрати имейл, в който се казва колко публикация, интервю или нещо, което съм направил или казал, са му помогнали. Това са нещата, които правят всичко това полезно. Или когато някой е бил толкова неудачен и се е самоубил и следващият път, когато говорите, се справя добре, връща живота си в релси и е намерил щастие. Просто знаейки, че сте помогнали на този човек да намери светлината или да намери пътя, от който се нуждае, понякога всичко, от което се нуждаят, е тласък.

Тереза: Какъв ще бъде вашият съвет за хора, току-що диагностицирани с биполярно?

Кристина: Уверете се, че посещавате вашия психиатър толкова често, колкото те предлагат, и приемайте ВСИЧКИ ЛЕКАРСТВА, КОИТО СА НАПРАВЕНИ! Това е изключително важно. Ако вашите лекарства не са правилни, всичко останало няма да помогне правилно.

След това намерете терапевт. Те ще ви помогнат да подредите нещата. Когато сте диагностицирани за първи път, нещата са толкова объркващи, че помагат много.

Работете със семейството си и се опитайте да обясните какво се случва. Това е трудно, но ако живеете с тях, те ще виждат възходи и падения всеки ден, така че трябва да имат обща представа какво да очакват. Ако имате съпруг, горещо препоръчвам книгата Да обичаш някой с биполярно разстройство, от Джули Фаст. Това е много добра книга, която съпругът ви да чете, за да знае, какво да очаква, как може да се справи с нещата и т.н. В допълнение към някои страхотни уебсайтове, сега има много книги, които можете да закупите за повече информация. Facebook има много „частни“ групи за поддръжка, които можете да изпробвате. NAMI.org ще ви даде информация и можете да намерите най-близката група за поддръжка или събития като четене и подписване на книги и т.н. DBSAlliance.org ще направи същото.

Тереза: Какво ви кара да вървите по време на наистина тежките участъци, където искате да се откажете?

Кристина: Моето семейство, приятели и гадже. Те ми помагат да разбера, че това е просто поредната изпъкналост на пътя и ще го направя отново жив. Те ми показват, че все още ме обичат и ще ме обичат от другата и от другата страна, ще бъда още по-силен, отколкото бях, когато катастрофирах. Всеки път, когато катастрофирам, излизам по-силен и по-наясно със своите симптоми, как да се боря с тях и да отвръщам. Разбира се, не всеки път може да бъде момент за отблъскване и понякога просто трябва да го оставим да поеме по своя път, но ако знаем това и сме наясно с това преди време, можем поне да сме готови да се примирим с приемането, че имате заболяване, което понякога можем да контролираме, но понякога просто трябва да приемем, че не можем да контролираме.

Тереза: Имате ли неща, които правите всеки ден, за да останете добре?

Кристина: Трябва да пия лекарствата си сутрин и вечер, трябва да поддържам редовен график на съня, да се храня редовно (това е за възстановяване на моите хранителни разстройства), да се опитвам да получавам прилично количество слънце и да се опитвам да не изолирам и да правя контактувайте с приятели или семейство ежедневно и се опитвайте да изпълнявате поне една задача на ден, за да не седя по цял ден в леглото, което може да предизвика депресивен цикъл.

Лекарствената част обаче е абсолютно ключова. Ако пропусна лекарствата си дори един ден, това засяга не само химията на мозъка ми, но и тялото ми и отнема дни или седмици, за да се нормализира дори.

Тереза: Кое е най-голямото ти предизвикателство за работа поради биполярно разстройство?

Кристина: Е, успях да работя повече от четири години в корпоративна Америка като моя мечтана работа като параюрист в престижна адвокатска кантора в Чикаго, но за съжаление животът ми попречи и предизвика биполярните ми симптоми и бях поставен на инвалидност. Сега ме изумява колко са хората с увреждания. Никога всъщност не съм мислил за това, докато не ми се е случило. Предполагам, че това е вярно за много от нас за много неща.

Сега работя на уебсайта си bipolarhotmess.com и продавам неща на eBay. Повечето дни са трудни поради концентрацията ми и понякога липсата на мотивация, но знам, че ако не направя нищо, ще вляза в депресивния спад. Много по-лесно е да влезете в спад, отколкото да излезете. Ако не работя на уебсайта, чувствам, че оставям последователите си надолу и трябва да изброя елементи в eBay, защото сайтът се финансира само от мен. Това са страхотни мотиватори.

За да победя проблема с концентрацията, опитвам различни работни зони и се опитвам да правя по-чести почивки. Това изглежда помага. Също така се грижа да поддържам проектите си в разумен размер. Преди правех списък със задачи, дълъг една миля, и се бих, че не съм го направил. Сега създавам такъв, който е по-управляем и за който знам, че мога да го завърша, за да се чувствам по-добре в края на деня, а не победен. Този съвет отне много дълго време за овладяване !!! Аз съм превъзхождащ, така че беше толкова трудно, но ако можех да го направя, и вие можете!

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!