Трябва ли да потърся помощ?

От млад тийнейджър в САЩ: От известно време съм в депресия заради обичайните неща като самоомраза и прекъсване на връзката с приятели. Но по-късно забелязах един от основните източници на депресията си, чувствам се като не съм в безопасност в собствената си глава.

Аз съм човек, който обича да спори по някаква причина, най-вече просто искам да бъда прав, но си правя това много повече от другите хора. Ако намеря момент на щастие, глас в главата ми ме пита и дали наистина съм депресиран и дали заслужавам да бъда щастлив. А другият глас винаги казва в отговор, че е така, не трябва да се забавлявам, докато твърдя, че съм депресиран.

Но най-вече, точно днес ме вълнува наистина, мисля, че щракнах. Излязох от душа и седнах в стаята си и направих обичайните неща, но както обикновено се разнесе вълна от омраза, вероятно предизвикана от краката ми, и аз се ударих и се почесах по китките, сякаш да ги отрежа (не режа тях и аз никога не съм, хапам и драскам), но не можах да намеря жицата, която имах, и се побърках, но през цялото това време се смеех на себе си и се усмихвах как наистина трябва да се самоубия този път. Накрая намерих нещо, с което да се почеша, което остави следа, и всъщност го игнорирах, както обикновено, като влязох в телефона си.

Наистина просто искам да знам дали всъщност нещо не е наред с мен, например дали наистина трябва да потърся помощ.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 26.04.2019

А.

Всеки, който пита дали се нуждае от помощ, вече има отговора. Вие сте достатъчно умни, за да знаете, че това, което се случва с вас, не е „нормално“ и че ако продължава, ще имате истински проблеми. Мисля, че може би не сте толкова депресирани, колкото уплашени. Ако си говорехме, бих искал да знам как се справяте с влизането в гимназията и очакванията, които са свързани с това.

Тийнейджърските години могат да бъдат много, много трудни, особено за чувствителни хора като вас. Въпреки че може да се чувства така, уверявам ви, че изобщо не сте сами в несигурността и разстройството си.

Моля, говорете с родителите си за това колко трудно се сблъсквате с намирането и намирането на пътя. Няколко сесии с консултант, специализиран в юношеството, ще ви дадат някои нови инструменти за справяне с предизвикателствата и успокоението, от което се нуждаете, за да се ориентирате в юношеските години.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари