Изобразяването показва как медитацията настройва някои области на мозъка
Изследователите от Йейл казват, че мозъчните региони са свързани със сънуване, както и с психиатрични разстройства като аутизъм и шизофрения.
Експертите обвързват фокуса на медитацията върху настоящия момент с повишено щастие и други ползи. Разбирането как действа медитацията ще помогне за разследването на множество заболявания, каза д-р Джадсън А. Брюър, доцент по психиатрия и водещ автор на изследването.
Проучването ще бъде публикувано в Известия на Националната академия на науките.
„Доказано е, че медитацията помага при различни здравословни проблеми, като например да помага на хората да се откажат от тютюнопушенето, да се справят с рака и дори да предотвратят псориазис“, каза Брюър.
Екипът на Йейл проведе функционални сканирания с магнитен резонанс както на опитни, така и на начинаещи медитатори, докато практикуваха три различни техники на медитация.
Изследователите откриха, че опитните медитиращи са намалили активността в области на мозъка, наречени мрежа по подразбиране. Тази област е замесена в пропуски на вниманието и разстройства като тревожност, разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието и дори натрупване на бета амилоидни плаки при болестта на Алцхаймер.
Намаляването на активността в тази мрежа, състояща се от медиалната префронтална и задна цингуларна кора, се наблюдава при опитни медитиращи, независимо от вида на медитацията, която правят.
Сканиранията също така показаха, че когато мрежата по подразбиране е активна, мозъчните области, свързани със самоконтрол и когнитивен контрол, се активират съвместно при опитни медитатори, но не и при начинаещи.
Това може да означава, че медитиращите непрекъснато наблюдават и потискат появата на мисли „аз“ или лутане на ума. В патологични форми тези състояния се свързват със заболявания като аутизъм и шизофрения.
Изследователите открили, че медитиращите са правили това както по време на медитация, така и когато просто са си почивали - без да им се казва да правят нещо по-специално.
Това може да означава, че медитиращите са разработили „нов“ режим по подразбиране, при който има повече центрирано към настоящето съзнание и по-малко „самоцентрирано“, казват изследователите.
„Способността на медитацията да помага на хората да останат в момента е част от философските и съзерцателни практики от хилядолетия“, каза Брюър.
„И обратното, отличителните белези на много форми на психични заболявания е заетост със собствените мисли, състояние на медитация, което изглежда влияе. Това ни дава някои добри сигнали за невронните механизми за това как може да работи клинично. "
Източник: Йейлският университет
.jpg)
