Вашата предпочитана настройка за тренировка може да разкрие вашия тип личност

Предпочитате ли да тренирате във фитнес залата или на открито? Отговорът може да разкрие нещо за вашата личност.

Ново проучване установи, че предпочитаната от вас настройка за упражнения - независимо дали във фитнес зала или на открито - е тясно обвързана със специфични личностни черти. Например екстровертните типове и тези, които разчитат на обективна логика и / или режими, са по-склонни да предпочитат тренировките във фитнеса.

От друга страна, креативни хора - особено тези, които обичат да работят с нови идеи - както и хора, които се фокусират повече върху чувствата и ценностите, а не върху логиката, може да са много по-подходящи за дейности на открито като колоездене и бягане.

Констатациите са представени от Джон Хакстън, дипломиран психолог и ръководител на лидерството на мисли в OPP, на годишната конференция на Британското психологическо общество на Отдела за трудова психология в Стратфорд на Ейвън.

„Най-важният съвет, който трябва да излезе от това изследване, е, че няма нито един вид упражнения, които да са подходящи за всички“, каза Хакстън.

„Може да има натиск да проследите тълпата във фитнеса или да се запишете за най-новата мода на упражненията, но за тях би било много по-ефективно да съобразят типа си личност с план за упражнения, който е по-вероятно да издържи изпитанието на времето.

В проучването са участвали повече от 800 души от редица бизнеси в няколко държави. Изследователите установили, че хората с екстравертни типове личност са по-склонни да предпочитат упражненията във фитнеса.

По-креативно настроените служители, особено тези, които обичат да работят с нови идеи, са много по-подходящи за дейности на открито като колоездене и бягане, в сравнение със структуриран режим на фитнес.

В допълнение, тези, които предпочитат обективна логика, също са по-склонни да се придържат към регламентиран план за упражнения, отколкото тези, които считат чувствата и ценностите за по-важни.

„Искахме да разследваме как организациите могат да помогнат за развитието на персонала си чрез упражнения, установявайки, че привеждането на индивидуалния тип личност в даден вид упражнения може да увеличи както ефективността, така и удоволствието на човека от него“, каза Хакстън.

„Организациите могат да помогнат на персонала си да подобри тяхната физическа форма, използвайки това изследване, като повишената физическа форма може потенциално да доведе до по-ниски отсъствия, свързани с болести, и повишена удовлетвореност на служителите.

Източник: Британско психологическо общество (BPS)