Панически атаки там, където се ужасявам да умра

И така, хванах вирус още в началото на декември. Бях тревожен в навечерието му, защото се чувствах самотен и спях в почивните си дни.

Вирусът беше лош и дори след като беше излязъл от системата ми, имах симптоми на това, за което моят личен лекар ме уверяваше, че е паническа атака: виене на свят, гадене, треперене, буца в гърлото, сърдечно сърце, умора, горещи и студени вълни , нестабилно на краката ми и дори повръщане. Най-страшните части от тези моменти са мислите, че съм имал неизлечимо заболяване и съм умирал.

Отидох при моя лекар и взех кръвен тест, където напълних 3 флакона с кръв, изпратени в различни лаборатории. Всички те се върнаха здрави. Тук имаме NHS, но независимо колко пъти съм бил уверен, че здравеопазването ни е много добро и кръвните тестове обикновено са много добри, бях сигурен, че е имало грешка.

Загубих апетита си в някои дни и докато някои дни са по-добри от други, има и страшни дни. Обсебен съм от притеснения за смърт от заболяване, въпреки че нямам анамнеза за физическо заболяване, освен ОКР и тревожност, за които съм на лекарства (съртралин и бета-блокери.) Проверявам симптомите онлайн, търся успокоение от семейството, търся да посетите лекар, да проверите сърдечната честота и дишането си и т.н.

Така или иначе бях добре от пет дни, но днес имах още един тревожен епизод при мисълта да изляза навън и повърнах. Нормално ли е повръщането по време на паническа атака?

Опитвам се да пия горещ чай, да мириша на лавандула, да вдишвам дълбоко и да използвам старите си CBT техники. Но винаги, когато се опитам да заспя, когато се почувствам слаб, се страхувам, че ще умра.

Предстои ми назначение на друг лекар. Но трябва да пътувам с майка ми в събота и ще отседнем в друг град за една нощ в същата стая в общежитието, където ми беше болно през декември. Трябва да се върна в университета. Препоръчаха ми да се консултирам, но безпокойството ми казва, че няма да живея толкова дълго, за да видя срещата.

Толкова съм уплашена. Какво да правя? (От Шотландия)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2020-04-2

А.

Мога дълбоко да оценя вашето безпокойство и загриженост. Най-доброто ми предположение е, че може да не са тествали вируса COVID-19 още през декември в Шотландия, тъй като няма достатъчно информация за него. Най-новите насоки за Шотландия относно COVID-19 са тук. Докато симптомите, тестването и отговорът са тук.

Вашето безпокойство и обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) със сигурност биха влошили вашето безпокойство и факта, че вирусът е различен и по-мощен, отколкото сте изпитвали преди. Въпреки че не съм лекар и всичко, което предлагам, се основава на чиста спекулация, бих предложил да намеря начини за получаване на медицински съвет чрез обаждане. Обяснете какви са били вашите симптоми през декември и дали имате такива сега. Медицинските специалисти във вашата страна ще могат да ви насочат оттам.

Знанието какво се е случвало тогава може да помогне за вашата тревожност сега. Като знам как най-добре да се грижа за себе си при тези обстоятелства и защо ранните доклади може да не са имали идентификацията, смятам, че може да ви бъде от полза.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @