Защо съм се променил толкова много през изминалата година?

От тийнейджър в САЩ: Аз съм на 16 и се чувствам сякаш съм се променил и не знам как да се върна към това, което бях преди. Винаги съм се чувствал по определен начин и мога да го опиша само като тъжен или празен. Но все пак щях да говоря с хората и да имам някакво удоволствие. Но от миналата година и сега се чувствам толкова самотен и откъснат от всичко. Спрях да говоря с приятелите си и семейството си. Чувствам, че вече не знам как да говоря. Не мога да провеждам разговор и просто не искам също.

Не знам дали това е заради начина, по който израснах. Никога не съм бил близък със семейството си. Предимно родителите ми щяха да се бият или нещо такова. Просто ми е гадно от това, за да не говоря с никой от тях. Току-що бях толкова объркан заради чувствата си. Понякога просто чувствам, че всички ме мразят. Просто се чувствам толкова празен, сякаш няма за какво да говорим.

Вкъщи прекарвам цялото си време на телефона си и когато мама или татко се опитват да говорят с мен, просто им се ядосвам и се дразня. Току-що се чувствах толкова сам и тъжен през по-голямата част от живота си. Това продължава от години и не знам какво да правя. Стигнах до точката, в която ми е трудно дори да си легна и просто ми се иска да не правя нищо.

Родителите ми никога не са забелязвали или просто не им пука. Винаги имам някаква болка или болка. Почти всеки ден главата ме боли и не мога да се концентрирам върху училищната си работа. Просто не знам защо стана толкова зле и се нуждая от съвет.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2019-12-9

А.

Много се радвам, че написахте. Това е много труден начин на живот. Казвате, че сте много на телефона си. Освен ако просто не превъртате FB и IG, поне разговаряте с някого. Надявам се, че поддържате контакт с няколко приятели, въпреки че се чувствате толкова зле.

Казвате, че това продължава от години, което означава, че е започнало, когато навлизате в тийнейджърските си години. Възможно е част от страданието ви да е свързано с хормоналните промени в юношеството, които не са се изравнили както трябва. Мястото, от което да започнете пътуването си до здравето, е при Вашия лекар. Споделете написаното тук. Пълният физически преглед може да идентифицира някои проблеми, на които може да се помогне с някои лекарства.

Ако Вашият лекар каже, че сте физически добре, е време да си уговорите среща със съветник по психично здраве. Ако не знаете как да го намерите, попитайте Вашия лекар за имена на местни терапевти, които работят с тийнейджъри. Вашият училищен съветник също може да помогне по този начин.

Притеснявам се, че сте на път към депресия. Престояването в леглото през целия ден и изолирането са симптоми на нарастваща депресия. Чувствате се безнадеждно във вашата ситуация и безпомощни да я промените.

Но ти не си безпомощен. Вие ни пишехте. Това ми казва, че искате помощ. Това е чудесно начало. Сега направете следващите стъпки. Уговорете среща с Вашия лекар и след това с терапевт. Имате нужда и заслужавате помощ, но няма да дойде при вас. Имате го в себе си, за да направите няколко телефонни обаждания, за да стигнете там, където трябва да отидете.

В идеалния случай ще говорите с родителите си за това, което сте ни казали. Ако не можете да направите това сами, опитайте да споделите писмото си и този отговор с тях, за да им помогнете да разберат, че имате нужда от помощ. Ако това не ви се струва продуктивно, споделете писмото си с лекарите. Написахте ясно, ясно описание на това как се чувствате. Споделянето му ще стартира вашите срещи.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари