Нисък витамин D, свързан с депресия при млади жени

Нововъзникващите изследвания показват връзка между ниските нива на витамин D и депресията при иначе здрави млади жени.

Изследователите от Държавния университет в Орегон (OSU) установиха, че младите жени с по-ниски нива на витамин D са по-склонни да имат клинично значими депресивни симптоми по време на петседмично проучване.

Резултатите бяха последователни, дори когато бяха разгледани други възможни обяснения, като време на годината, упражнения и време, прекарано навън, казва водещият автор Дейвид Кер.

„Депресията има множество мощни причини и ако витамин D е част от картината, това е само малка част“, ​​казва Кер, доцент в Училището по психологически науки към OSU.

„Но като се има предвид колко хора са засегнати от депресия, всяко малко навлизане, което можем да открием, може да има важно въздействие върху общественото здраве.“

Констатациите бяха публикувани наскоро в списанието Психиатрични изследвания.

Както повечето са наясно, витамин D е основно хранително вещество за здравето на костите и мускулната функция. Дефицитът обаче е свързан и с нарушена имунна функция, някои форми на рак и сърдечно-съдови заболявания, каза съавторът Адриан Гомбарт, доцент по биохимия и биофизика и международен експерт по витамин D и имунния отговор.

Хората създават свой собствен витамин D, когато кожата им е изложена на слънчева светлина. Когато слънцето е оскъдно през зимата, хората могат да приемат добавка, но витамин D се съдържа и в някои храни, включително млякото, обогатено с него, каза Гомбарт.

Препоръчителната дневна доза витамин D е 600 IU на ден. Няма установено ниво на достатъчност на витамин D за психично здраве.

Въпреки че експертите подозират, че витамин D и депресията са свързани, липсват научни изследвания в подкрепа на убеждението, казва Кер.

Съответно, новото проучване е предназначено да подкрепи връзката между дефицита на витамин D и депресията.

„Мисля, че хората чуват, че витамин D и депресията могат да се променят със сезоните, така че е естествено да приемат, че двете са свързани“, каза той.

Според Кер и неговите колеги много минали изследвания всъщност не са открили връзка между двамата, но голяма част от тези изследвания се основават на много възрастни възрастни или специални медицински популации.

Изследването на Kerr се фокусира върху млади жени в северозападната част на Тихия океан, тъй като те са изложени както на депресия, така и на недостатъчност на витамин D.

Минали изследвания показват, че 25% от американските жени изпитват клинична депресия в даден момент от живота си, в сравнение с 16% от мъжете например.

Разследващите от OSU набраха 185 студенти, всички жени на възраст между 18 и 25 години, за участие в проучването по различно време през учебната година. Нивата на витамин D се измерват от кръвни проби и участниците попълват проучване на симптомите на депресия всяка седмица в продължение на пет седмици.

Може би като изненада, много жени в проучването са имали нива на витамин D, които се считат за недостатъчни за добро здраве. Нещо повече, процентите са много по-високи сред цветните жени, като 61 процента от цветните жени отбелязват недостатъчни нива в сравнение с 35 процента от другите жени.

Освен това повече от една трета от участниците съобщават за клинично значими депресивни симптоми всяка седмица в хода на проучването.

„Може да изненада хората, че толкова много привидно здрави млади жени изпитват тези рискове за здравето“, каза Кер.

Както се очаква, нивата на витамин D при жените зависят от времето на годината, като нивата спадат през есента, най-ниските през зимата и се покачват през пролетта.

Депресията не се проявява като ясен модел, което кара Кер да заключи, че връзките между дефицита на витамин D и сезонната депресия трябва да бъдат изследвани при по-големи групи рискови индивиди.

Изследователите казват, че проучването не показва категорично, че ниските нива на витамин D причиняват депресия.

Клиничното проучване, изследващо дали добавките с витамин D могат да помогнат за предотвратяване или облекчаване на депресията, е логичната следваща стъпка към разбирането на връзката между двете, каза Кер.

Последващо проучване за дефицит на витамин D при цветнокожи жени вече е подтикнато от изследователите на OSU. Междувременно изследователите насърчават хората, изложени на риск от дефицит на витамин D, да говорят със своя лекар относно приема на добавка.

„Добавките с витамин D са евтини и лесно достъпни.“ Каза Кер. „Те със сигурност не трябва да се разглеждат като алтернатива на леченията, за които е известно, че са ефективни при депресия, но са полезни за цялостното здраве.“

Източник: Орегонски държавен университет