Неприятните емоции част ли са от щастието?
Ново проучване показва, че е добре, ако не винаги сме щастливи. Всъщност изследователите откриха, че удовлетворението от живота е продукт на преживяване както на негативни, така и на положителни емоции.
В международно проучване изследователите откриха, че хората могат да бъдат по-щастливи, когато усетят желаните от тях емоции, дори ако тези емоции са неприятни, като гняв или омраза.
„Щастието е нещо повече от просто чувство на удоволствие и избягване на болка. Щастието е да имаш смислени и ценни преживявания, включително емоции, които според теб са най-правилните “, каза водещият изследовател д-р Мая Тамир, професор по психология в Еврейския университет в Йерусалим.
„Всички емоции могат да бъдат положителни в някои контексти и отрицателни в други, независимо дали са приятни или неприятни.“
Междукултурното проучване включва 2324 студенти в осем държави: САЩ, Бразилия, Китай, Германия, Гана, Израел, Полша и Сингапур.
Изследването е първото изследване, което открива тази връзка между щастието и изживяването на желани емоции, дори когато тези емоции са неприятни, каза Тамир.
Изследването се появява онлайн в Списание за експериментална психология: Общи.
Участниците обикновено искаха да изпитат по-приятни емоции и по-малко неприятни емоции, отколкото са изпитвали през живота си, но това не винаги е било така.
Интересното е, че 11 процента от участниците искаха да почувстват по-малко трансцендентни емоции, като любов и съпричастност, отколкото изпитваха в ежедневието, а 10 процента искаха да почувстват по-неприятни емоции, като гняв или омраза. Имаше само малко припокриване между тези групи.
Например, някой, който не изпитва гняв, когато чете за малтретиране на деца, може да си помисли, че трябва да е по-ядосан от тежкото положение на малтретирани деца, така че тя иска да изпитва повече гняв, отколкото всъщност изпитва в този момент, каза Тамир. Жена, която иска да остави насилник, но не е готова да го направи, може да бъде по-щастлива, ако го е обичала по-малко, каза Тамир.
Участниците бяха анкетирани относно желаните от тях емоции и емоциите, които всъщност изпитваха в живота си. Те също така оцениха удовлетвореността си от живота и депресивните симптоми.
В различни култури в проучването участниците, които изпитват повече от желаните от тях емоции, съобщават за по-голямо удовлетворение от живота и по-малко депресивни симптоми, независимо дали тези желани емоции са приятни или неприятни.
Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се провери дали усещането за желани емоции наистина влияе на щастието или е просто свързано с него, каза Тамир.
Проучването оценява само една категория неприятни емоции, известни като отрицателни емоции за самоповишаване, която включва омраза, враждебност, гняв и презрение. Бъдещите изследвания могат да проверят други неприятни емоции, като страх, вина, тъга или срам, каза Тамир.
Приятните емоции, които бяха изследвани в проучването, включват съпричастност, любов, доверие, страст, доволство и вълнение. Предишни изследвания показват, че емоциите, които хората желаят, са свързани с техните ценности и културни норми, но тези връзки не са били директно изследвани в това изследване.
Изследването може да хвърли малко светлина върху нереалните очаквания, които много хора имат относно собствените си чувства, каза Тамир.
"Хората искат да се чувстват много добре през цялото време в западните култури, особено в Съединените щати," каза Тамир.
„Дори и да се чувстват добре през повечето време, те все пак могат да мислят, че трябва да се чувстват още по-добре, което може да ги направи по-малко щастливи като цяло.“
Източник: Американска психологическа асоциация / EurekAlert
