Преяждане и социална тревожност

Имам силна тревожност, но не чувствам, че имам много симптоми. - От време на време инсталирам приложение, за да мога да пея и никога не използвам камерата. Разочаровах се от приложението, защото винаги рестартирам песента, след като изпея няколко текста. Това също е дразнещо, защото независимо от количеството вода, което консумирам, гърлото ми е сухо и (вярвам) пречи на пеенето ми. Винаги, когато отворя микрофона си. Усещам, че гърлото ми изсъхва и това се случва ОСОБЕНО преди и по време на разговор. Няма значение количеството вода, което консумирам, защото не се чувствам доволен - но обикновено съм много ДЕХИДРАТИРАН! –И аз АБСОЛЮТНО ТРЯБВА да консумирам повече течности, но никога не се чувствам жаден, освен ако не ям нещо, а просто ям твърде много неща (които са преработени!) Опитах се да се отърва от тази зависимост, но това би означавало да намаля всички обработени неща, защото не можех да се справя по друг начин. Направих това неотдавна, но бях убеден, че малка купичка от нещо няма да ме убие. Поколебах се да го ям, но щом го направих, не можах да се спра. Не се чувствах виновен, но се чувствах зле, защото съм пристрастен. Обичам да говоря с другите и бих се смятал за социален, но през последните няколко месеца - чувствах се толкова нетърпелив да говоря, че започнах да предполагам, че няма да кажа и дума, следователно не изпитвах стрес. Усещам, че съм се подобрявал, но предполагам, че понякога се чувствам малко самотен. Нямам приятели, с изключение на един, с когото общувам - в социалните мрежи. Досадно ми е, че майка ми се опитва да ми каже нещата, които съм направила, или че съм живяла. Като дете се чувствах отхвърлен през цялото време и често бях осмиван в училище, а също и от малкото деца в моя квартал, толкова се опитвах да впечатля. Майка ми казва, че умишлено съм наранила деца (дори да ги прегазя с мотора си!) Тя каза, че ще се смея на детето, докато плаче, но аз не си спомням за това! - Спомням си, че хората ме нараняваха, а не обратното! (Никога не бих говорил с никого, освен с членовете на моето семейство.) Можете ли да помогнете?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Не съм сигурен в точния ви въпрос, така че ще дам общ отговор. Споменахте, че имате проблеми с преяждане, социална тревожност и самота. Също така звучи така, сякаш може да нямате някой, с когото да споделите своите чувства и притеснения. Това е мястото, където консултирането би помогнало.

Моето предложение е да попитате майка си дали би ви помогнала да намерите местен терапевт. Вярвате, че нещо не е наред, но не е ясно дали имате проблем с преяждане или социална тревожност и т.н. Терапевтът ще установи какво може да е грешно, но най-важното ще ви научи как да управлявате стресови ситуации и силни емоции.

Ако майка ви не е податлива на консултации, говорете с училищния съветник. Те могат да ви окажат незабавна помощ и да се свързват редовно с майка ви относно началното ви консултиране.

Междувременно опитайте да взаимодействате с връстниците си лично, вместо в социалните медии. Може да намерите тези взаимодействия за по-удовлетворяващи. Ще бъдете по-малко самотни и най-вероятно по-малко стресирани. Що се отнася до изграждането на приятелства, по-добре е да общувате лице в лице, отколкото чрез социалните медии, особено ако се чувствате самотни. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл