Водене на тийнейджър на терапевт

Доста трудно е да се знае кога Вие трябва да посетите терапевт и да навигирате в целия процес от избор на професионалист до оползотворяване на времето си, когато го направите. (Ето между другото няколко съвета.)

Но правенето на това за вашия тийнейджър може да изглежда направо поразително.

Образованието в процеса обаче помага изключително много. По-долу, клиничният психолог Джон Дъфи, Psy.D, който работи с тийнейджъри и е автор на книгата Наличният родител: Радикален оптимизъм за отглеждане на тийнейджъри и тийнейджъри, обсъжда всичко - от издайнически знаци до посещение на терапевт до разговор с детето ви до максимално използване на терапията.

Когато вашият тийнейджър има нужда от терапия

Според Дъфи, времето да заведете тийнейджъра си на терапевт е „когато забележите забележима промяна или в нейния афект, и в нейното поведение, или и в двете“, особено „ако промените са внезапни“.

Тийнейджърите, които се нуждаят от помощ, ще проявяват признаци на депресия или гневни изблици, ще се оттеглят от приятелите и семейството си, особено по време на тежко време, и „ще се затворят в дискусии и ще откажат да обсъждат каквото и да ги притеснява“.

Промените в навиците също са показателни. Това може да е промяна в режима на сън или хранене или употребата на наркотици или алкохол, каза Дъфи. Той забеляза, че значителен спад в оценките може да разкрие и стрес.

Намиране на добър терапевт

„Много родители мислят по отношение на дългогодишен опит в тази област, степен от конкретно училище или съвпадение на пола с тийнейджъра им“, каза Дъфи.

Но има още по-важен фактор, който трябва да се вземе предвид: специализацията. Той настоятелно препоръчва родителите да потърсят терапевт, който има значителен опит в работата с тийнейджъри, защото „тази възрастова група има тенденция да има много специфични интереси и проблеми“.

Ако терапевтът не е работил с тийнейджъри, той „може бързо да загуби доверието“. Обикновено последното нещо, което тийнейджърите искат, е да отидат на терапия, каза Дъфи. Освен това те могат да получат нетърпение, ако им се наложи да посетят няколко терапевта, преди да намерят „правилната форма“.

Той също така предложи да поискате препоръка от семейството и приятелите. Може да се колебаете да попитате заради поверителността, но това може да означава пропускане на добър реферал.

Разширяване на темата на терапията с вашия тийнейджър

Как да започнете терапия с вашия тийнейджър? - Много внимателно - каза Дъфи. „Много тийнейджъри са много устойчиви, тъй като може да почувстват, че има табу за терапия, или че техните приятели ще разберат, че имат терапевт, или че хората биха могли да повярват, че нещо„ не е наред “с тях.“

Избягвайте да се обръщате към детето си с обвинения, лекции и гневни или разочаровани реакции, каза той. Това ги кара да се чувстват засрамени и да искат да посещават терапевт все по-рядко.

Вместо това, „изразете своята загриженост [по отворен и любящ начин] и уведомете детето си, че искате то да бъде по-щастливо, по-здраво, по-продуктивно и по-малко тъжно или тревожно. И че ще използвате всичко, което е на ваше разположение, включително терапия, за да им помогнете, защото ви е толкова важно. “

Но какво, ако тийнейджърът ви все още отказва? Помолете вашия тийнейджър да присъства на три терапевтични сесии, защото „повечето тийнейджъри са ангажирани в процеса в рамките на този период от време“. Терапевтите, които работят с тийнейджъри, осъзнават, че често се противопоставят на терапията. Тяхната цел за първата сесия е да видят тийнейджър за секунда. „... Ние се грижим да осигурим толкова безопасна и комфортна среда, колкото е разумно за нови тийнейджърски клиенти.“

Освен това признайте, че цялата ситуация предизвиква много безпокойство за вашето дете, каза той. „И ако трябва да подсладите сделката с малко допълнително време за телефон, Facebook или телевизия, може да си струва да балансирате тревогата за първата сесия“, добави той.

Оползотворяване на максимума от терапията

Когато детето ви е на терапия, едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да станете „активен участник“, каза Дъфи. Това е така, защото по-голямата част от работата се извършва извън кабинета на терапевта.

„Попитайте терапевта на вашия тийнейджър и вашия тийнейджър как можете да помогнете да увеличите максимално ползата от сесиите. Те могат да ви поканят на сесии или да ви помолят да запишете случаи на някакво поведение или емоция между сесиите. "

Разбираемо е, че повечето родители искат да знаят точно какво се случва в терапевтичните сесии и искат отчети за напредъка да бъдат пронто.

Но оставете детето си да има „известна поверителност“, каза Дъфи. Вашият тийнейджър вероятно ще разкрие информация на своя терапевт, която няма да ви разкрие. „Ако нахлуете в личния живот на детето си тук, терапевтът може да загуби доверието си, да губи време, енергия и пари и да отлага процеса на промяна.“

Разбира се, не е, че трябва да сте на тъмно. Дъфи предложи да говорите с терапевта за това как да се справите с поверителността и да се придържате към всичко, което решите.

Както Дъфи заключи: „Ние, тийнейджърките терапевти, сме късметлия. Въпреки факта, че виждаме младите си клиенти през едни от най-трудните и най-тъмните часове от живота им, ние също сме склонни да ги виждаме в най-добрия си вид. “

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!