От партньори до родители: Показване на ГРИЖА

Обсъждането и проучването на благосъстоянието на партньорството не е често в списъка на задълженията за подготовка на бебето. В крайна сметка бременността може да бъде радостно време - това, което предизвиква чувство на очакване, новост и вълнение. Потънала в бременните възможности на майчинството, енергията се фокусира върху какво ще се спечели чрез създаване на семейство. Бебешките душове отбелязват това време, като подаряват семейството с необходимата екипировка, за да се ориентират навън и да приветстват този нов живот.

„Спете много.“ „Отидете да видите много филми.“ "Вземете Babymoon."

Когато се предлага съвет, той често се съсредоточава около идеята, че двойките могат преждевременно да запълнят своите резервати за благополучие, отговаряйки на нуждите, които няма да бъдат удовлетворени известно време след раждането, сякаш те могат да се съхраняват в „гърбицата на щастието“ на брака удовлетворение.

Въпреки че всичко това са прекрасни предложения, подчертавайки промените, които двойките ще изпитат, те игнорират емоционалната подготовка, която толкова често помага да се проправи път за преминаване към родителството.

По време на толкова обширно време двойките рядко обмислят по-стресиращите начини, по които партньорството им може да бъде засегнато, след като бебето пристигне. Преминаването от партньорство към ставане на родители е огромна промяна на самоличността и това не винаги е лесно.

Оцеляването и приспособяването към ранните дни на родителството разкрива основата на нечия връзка в основата му. След като бебето пристигне, приблизително две трети от двойките съобщават за промяна в качеството на партньорството си. Между лишаването от сън, смяната на памперса и храненето ежедневната рутина на грижите за бебето изведнъж се върти около преговори. Когато това не се обсъжда предварително, бързо може да се превърне в „водене на оценка“ кой какво прави и кой прави повече. С по-малко време за разговори с възрастни, нощни срещи и самообслужване може да се развие емоционална дистанция.

И така, как партньорите могат емоционално да се подготвят за пристигането на бебето?

За да помогна на двойките да се свързват и общуват, разработих съкращението CARE. CARE подчертава конкретни теми, които двойките да обсъждат и изследват преди пристигането на бебето. Участвайки в обмислена дискусия, двойките могат да изградят информираност относно грижата за здравето и благосъстоянието на взаимоотношенията, като по този начин се подкрепят взаимно в новите дни на родителството. Примери за всяка част от съкращението са дадени по-долу:

„След като се роди дъщеря ни и след като съпругът ми се върна на работа, беше трудно да намерим време за разговори и връзка, само ние двамата. Пропуснах партньорството ни като двойка и се чувствах наистина самотен, като бях цял ден в „бебешкия свят“. “

В: Комуникация. След като бебето пристигне, намирането на време за разговор и свързване е предизвикателство. С набор от нови емоции, някои от които са трудни, определянето на граници около комуникацията е полезно. Например, двойките могат да се съгласят да не се отнасят с тежки или обидни чувства в полунощ или между промените на пелените. Когато обсъждате трудни теми, използването на изявления „Аз“ е прост, но ефективен начин да споделите чувствата си и да вдъхнете сила около общуването им.

„След бебето, прибрахме се от болницата и почувствахме тази огромна тъга за това колко много се е променил животът ни. Пропуснах да имам време за посрещане на ежедневни нужди като душ и хранене с две ръце. Съпругът ми пропусна престой след работа и през почивните дни. Шокът, че сме родители, ни изненада. Имахме чувството, че трябва да оплакваме стария си живот, за да приемем новия си. “

О: Приемане. Безброй преходи са в ход по време на бременност и по време на следродилния период. Посрещането на бебето и приспособяването към „новото гнездо“ често означава да признаете какво се е променило, да приемете всеки момент точно такъв, какъвто е, и да осъзнаете, че е временен. Понякога това означава да скърбим за загубеното по отношение на индивидуалната идентичност, за да освободим място за това, което се е появило.

„Цялото ни семейство живее далеч. При подготовката за бебето трябваше да помислим кой може да ни помогне при ежедневните поръчки и приготвянето на храна. Нашата акушерка ни даде чудесен съвет и ни помогна да се свържем с дула след раждането и услуга за доставка на храна. "

R: Ресурси. При подготовката за ранните дни с бебето е полезно да помислите кой ще ви подкрепи. Често е добра идея да създадете списък или календар с очаквани ежедневни нужди, както и кой може да бъде на разположение, за да помогне с тези нужди. Местните болници и групи майки често предлагат набор от нови групи за подкрепа за майки / родители, класове и дори услуги за приготвяне на храна, които могат да помогнат за облекчаване на прехода.

„През новите дни всички ни попитаха дали обичаме да бъдем родители и коментираха с въпроси, поставени като твърдения,„ не е ли вълнуващо? Въпреки че беше вълнуващо, беше и ужасяващо. Иска ми се някой да е имал връзка с нас около страшните чувства. ”

Д: Емпатия. Докато споделено пътуване, еволюцията на родителството може да включва отделни пътища. Родителите понякога са в различни емоционални срокове, докато се ориентират, интегрират и осмислят новите си идентичности. Състраданието и освобождаването на място за всякакви чувства, които се появяват, помага на двойките да се обединят по време на този преход и създава силна емоционална основа, за която да отгледате дете.

За всяка бъдеща майка или баща ставането на родител носи приливна вълна от неочаквани чувства, нормална несигурност и нови възможности. Приспособяването към тази нова идентичност предлага възможност за задълбочаване на отношенията ви с партньора ви, вътрешно разширяване и възприемане на обучимите моменти на отглеждане на дете.Интимността и връзката могат да станат по-богати в резултат на този процес. Често се прави и отнема време да се говори за трудните неща, дори когато няма идеално решение.