Когато някой, когото обичаш, е нещастен

Любовта е това, което ни свързва с другите. Осигурява ни приятни спомени за хората около нас. Истината за любовта обаче е, че тя често свързва нашето собствено щастие с щастието на другите. Чувстваме се принудени да направим тези, които обичаме, нещастни, щастливи.

Именно поради собствения ни дискомфорт, когато виждаме тези, които обичаме нещастни, ние търсим начини да променим ситуацията, оправдавайки поведението си с идеята, че им помагаме. Или започваме да виждаме как нашето собствено щастие избледнява в присъствието на нещастен приятел или член на семейството.

Страданието е необходима част от живота и важно за растежа. Тази концепция е трудно да си представим, тъй като противоречи на наученото. Нашият инстинкт е незабавно да поправим или да избягаме от страданието, сякаш е пожар. И така има смисъл да виждаме нещастието в тези, които обичаме, като вид огън, който трябва да бъде потушен.

Но това, което изследването е установило, е, че не само е вредно да се чувстваш отговорен за емоциите на другите, но има и просто и задълбочено решение. Бъди щастлив.

Изследванията постоянно показват, че ключът към това да помогнем на онези, които обичаме, които са нещастни, е да бъдем щастливи сами. Може би си мислите, как мога да се стремя към собственото си щастие, когато някой друг не е? Изглежда егоистично. Не е.

Ние сме влиятелни същества. Точно както можем да бъдем свалени от чуждото негативно настроение, нашето собствено щастие може да служи като платформа за другите да се грижат за собственото си щастие.

И така, какво можем да направим, ако някой, когото обичаме, е нещастен?

• Бъдете търпеливи и им дайте място. Оставете им време да обработят мислите си и да разберат какво трябва да се направи. Не натискайте и не очаквайте промяна с вашето темпо.
• Дайте си пространство. Не е егоистично да се нуждаеш от известно разстояние, когато усетиш въздействието на тяхното нещастие.
• Задайте граници. Нещастието им не е ваше да притежавате. Това е тяхно. Внимавайте да не преплетете собствените си емоции с техните. Това е опасен път към зависимостта, когато свързвате чувствата и емоциите си с другите.
• Бъди щастлив. Покажете на любимия си човек как изглежда да си щастлив. Заразно е. Когато показваме най-добрата версия на себе си, това вдъхновява другите да правят същото.

Всички сме изправени пред трудности. Не когато другите поемат отговорност за нашето здраве и благополучие, ние процъфтяваме. По-скоро емоционално стигаме до по-добро място, когато поемаме отговорност за нашето здраве. Споделете щастието си с тези, които обичате.