Предотвратяване на младежкото самоубийство: стратегии, които работят

Американските деца отнемат живота си с тревожна скорост. Над 7 процента от учениците в гимназията казват, че са се занимавали с нефатално самоубийствено поведение, докато 17 процента казват, че сериозно са обмисляли самоубийство през предходната година, според национално проучване. За деца под 15 години разпространението на смъртта от самоубийство почти се е удвоило от 2016 до 2017 г. Като се имат предвид тези отрезвяващи статистически данни, не е изненадващо, че самоубийството се превърна във втората водеща причина за смърт за младежи на възраст между 12 и 18 години.

За съжаление, много родители не разпознават признаците на депресия при децата си, докато не настъпи криза. Може да е трудно да се определи разликата между нормалното поведение на подрастващите и нещо далеч по-сериозно. За Националния ден за информираност за психичното здраве на децата искам да използвам тази възможност, за да споделя стратегии, които доказано намаляват самоубийството при деца и тийнейджъри.

Преди няколко години тийнейджърка на име Алиса * дойде при мен за терапия, заедно със семейството си. Тя описа, че се чувства несвързана с родителите си, които не разбират интересите й. Тя прекарваше много време в стаята си, гледайки аниме, играейки видео игри и чатейки с приятелите си онлайн. Подобно на много млади момичета, тя имаше отрицателен опит с връстници в училище и изпитваше остър академичен натиск.

Родителите й не видяха причина за тревога, докато не се свързаха със загрижен училищен съветник, на когото дъщеря им се беше доверила. Когато научиха, че Алиса има мисли за самонараняване, те решиха, че ще бъде най-безопасно да я настанят в болница, докато изготвят план за справяне с предизвикателствата й, включително тревожност и депресия.

Превенцията е ключова

За щастие Алиса се обърна за помощ към доверен консултант. За лица, загрижени за самоубийството на деца, е доказано, че редица защитни фактори помагат за намаляване на риска от суицидно поведение. Те включват свързаност с общността, въздържане от наркотици и алкохол, близки семейни отношения, силни системи за подкрепа от връстници и редовно участие в хобита или дейности. Присъединяването към дейности, които насърчават позитивното самоизразяване (музика, изкуство или драма) или самоефективността (като спорт или дейности, основани на умения), и продължаването им през юношеството може да подпомогне изграждането на положителна и стабилна идентичност, основната задача и стреса на тийнейджърски години.

Други защитни фактори са по-трудни за култивиране. Хората с положителен образ на себе си, силни умения за решаване на проблеми и способността да регулират емоциите си са по-способни да се справят по време на повишен стрес. Ако едно дете се бори в тези области, особено докато се дистанцира от семейството или приятелите си, може би е време да помисли за семейна терапия. Ангажирането на тийнейджъри с терапия не е лесно, така че изграждането на доверителни отношения с професионалист по психично здраве рано за младежи с повишени рискови фактори е от съществено значение за предотвратяването на самоубийството.

Работата с младежта идва и с уникален набор от предизвикателства. Те могат да бъдат по-импулсивни, да имат проблеми с виждането на дългосрочна перспектива и да бъдат силно повлияни от своите приятели и онлайн връзки. Това са само няколко причини, поради които е важно да се намери терапевт с богат опит в лечението на младежта. Подходящият професионалист може да съветва родителите какво е типичното спрямо кога да имат достъп до други услуги и как да поддържат каналите за комуникация отворени.

Доверете се на терапии, основани на доказателства

Когато детето е на терапия за мисли или действия за самоубийство, е изключително важно да се използва подход, основан на доказателства за лечение. Като кариерен терапевт и директор на услугите за подслон за младежи в Интегрираната здравна мрежа на Графтън, аз и моят екип разчитаме на модела CAMS. Съкратено от съвместната оценка и управление на суицидността, CAMS е разработена преди повече от 30 години, за да се оцени и лекува суицидния риск.

Този метод използва силно индивидуализиран подход, който позволява на пациентите да участват активно в разработването на собствени планове за лечение. Вместо да засрамят младостта за тяхното самоубийствено поведение, нашите терапевти възприемат съпричастен и неосъждащ подход, който ни помага да идентифицираме и лекуваме основните причини за страданието на клиента. В рандомизирани контролирани проучвания е доказано, че моделът CAMS оценява по-точно необходимостта от остра хоспитализация и намалява мислите за самоубийство.

Знаем, че този подход работи. С помощта на психиатър, музикален терапевт и индивидуална и семейна терапия, използвайки внимателност и когнитивно-поведенчески интервенции, Алиса успя да се почувства по-обнадеждена и свързана, като същевременно намали мислите си за самоубийство. Нейната терапия включва идентифициране и работа към положителни бъдещи цели, подобряване на проблемните модели на комуникация, увеличаване на връзката в дейности с подкрепящи връстници и спазване на план за безопасност.

Няма бързо решение за самоубийството на младите хора, но насърчаването на добро психично здраве и потърсенето на професионална помощ е най-добрата превенция, която имаме. Също така никога не е късно за дете и семейство да търсят подходящите опори, за да изградят устойчивост и да преминат към възстановяване.

* Името на пациента е променено с цел защита на поверителността.

Ако сте в криза, обадете се на безплатната Национална линия за предотвратяване на самоубийствата на 1-800-273-TALK (8255), достъпна 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Услугата е достъпна за всеки. Всички разговори са поверителни.