Грижа за вашето психично здраве на работното място

Като се има предвид колко време хората прекарват на работа (обикновено около половината от будните ни часове през седмицата), вероятно би трябвало да мислим и да говорим повече за психичното здраве на работното място. Малко малки и средни компании обръщат голямо внимание на тази тема, чувствайки, че служителите трябва просто да идват на работа, да си вършат работата и да бъдат лесни за работа.

Обикновено реалността е много по-различна.

Ето защо е страхотно да видим британския принц Уилям да разглежда челно този въпрос с нов уебсайт в Обединеното кралство „Психично здраве на работното място“, който действа като клирингова къща за по-добро разбиране на психичното здраве на работното място. Това е голямо усилие и с радост ще го подчертая днес.

По-рано този месец британската благотворителна организация Mind публикува резултатите от проучването си на работното място, установило, че половината от работниците са имали психични проблеми на настоящата си работа. Това е отваряща очите статистика и трябва да е повод за безпокойство за повечето работодатели.

[… М] повече от 44 000 служители също разкриха, че само половината от тези, които са имали лошо психично здраве, са разговаряли с работодателя си за това, което предполага, че колкото всеки четвърти работник в Обединеното кралство се бори в мълчание.

Разговорът с вашия работодател за вашето психично здраве не винаги се препоръчва, тъй като различните работодатели ще имат различни нива на чувствителност по въпроса. В някои работни места може да има малко неща, които те биха могли да направят, дори ако сте говорили с тях за това. На други работни места признаването на проблеми с психичното здраве може да ви накара да бъдете суспендирани или дори уволнени (въпреки че това е в противоречие със законите за заетост в САЩ; някои работодатели заобикалят законите, като твърдят, че намаляват работата, без да се споменава загрижеността за психичното здраве).

Но не бива да пренебрегвате психичното си здраве по време на работа или да се опитвате да го пометете под килима.

Ако сте тормозени, чувствате се стресирани от неподходящо агресивно или сексуално поведение на шефа или не сте намерили продуктивни начини да се справите с неприятни колеги, трябва да предприемете действия. За някои това може да означава да се опитат да се справят директно с човека, който ви причинява стрес. Ако е неефективно, това може да означава да го издигнете на ниво на ръководител или шеф, за да се опитате да го направите приятелски.

Понякога обаче всъщност не можем да променим много по отношение на нашата работна ситуация или среда (извън смяната на работата или компанията, което не винаги може да бъде лесно или възможно). Ако случаят е такъв, все още можете да промените начина, по който подхождате към работата и как се справяте със стреса, който причинява в живота ви. Това може да означава въвеждане в програмата за подпомагане на служителите на вашата компания (EAP, ако вашата компания има такава), безплатна услуга, която предлага (обикновено поверително, но първо проверете) консултации на служител. Ако EAP не е опция, можете също да помислите за разговор с терапевт (лице в лице или онлайн, точно сега).

Уебсайт за психично здраве на работното място

Новият уебсайт предлага разнообразно съдържание и ресурси за хора, които се стремят да се ориентират по-добре в психичното здраве на работното място:

• Инструментариум
  Колекции от ресурси от други уебсайтове, които могат да ви дадат добра представа за темата, които варират от стреса на работното място и справянето със стреса на специфични видове работни места (като финансов сектор, спешни служби, доброволчески организации и др.), До съвети за мениджъри как да популяризират позитивна култура.
• Ресурси
  В момента тук са изброени 133 специфични ресурси, както и конкретни статии, които могат да ви помогнат да научите повече за подпомагане на психичното здраве на работното място. Можете да филтрирате ресурси по тип, сектор на работното място, тип настройка на работното място или ролята, която заемате на работното място.
• Казуси и блог
  Тези области на уебсайта са по-оскъдни, но може да предложат ценни казуси и допълнителна информация и актуализации през следващите месеци.

Това ново усилие се основава на предишната работа на принц Уилям за кампания за психично здраве, наречена „Глави заедно“. Стартирала през 2016 г. с брат си, принц Хари, тази кампания продължава и предлага допълнителни ресурси за психично здраве за хората на всички етапи от живота.

Колкото повече продължаваме разговора за нашето психично здраве, толкова повече намаляваме дискриминацията и предразсъдъците, които все още могат да бъдат открити в обществото днес.