Пропуснато настроение за сън, влошаване на вземането на решения
Изследването разкрива, че схемата за удоволствие в мозъка на доброволците е започнала след пропуснат нощен сън. Същият невронен път обаче, който предизвиква еуфория, както и чувство за награда и мотивация, също може да доведе до поведение.
„Когато функционира правилно, мозъкът намира сладкото място в спектъра на настроението. Но мозъкът, лишен от сън, ще се люлее до двете крайности, нито една от които не е оптимална за вземане на мъдри решения “, каза д-р Матю Уокър, водещ автор и доцент по психология и неврология в UC Berkeley.
Констатациите подчертават необходимостта хората в критични професии и обстоятелства да не пропускат съня си, каза Уокър.
„Трябва да гарантираме, че хората, които взимат решения с високи залози, от медицински специалисти до пилоти на авиокомпании до нови родители, получават достатъчно сън“, каза Уокър. „Въз основа на тези доказателства бих бил обезпокоен от лекар в спешното отделение, който е бил в продължение на 20 часа и взема рационални решения за здравето ми.“
Предишни проучвания показват, че моделите на сън се нарушават при лица, страдащи от разстройства на настроението. Обикновено спящото тяло се редува между две основни фази през нощта: бързо движение на очите (REM), когато тялото и мозъчната активност насърчават сънищата и не-бързото движение на очите (NREM), когато мозъкът и мускулите си почиват.
В опит да разберат защо толкова много хора с клинична депресия са склонни да се чувстват по-добре след безсънна нощ (поне временно), учените са използвали функционално ядрено-магнитен резонанс (fMRI), за да наблюдават мозъка на 27 млади възрастни; половината се наспи добре, а другата половина няма.
Доброволците разгледаха различни изображения, включително приятни сцени (като зайчета или сладоледни сладки), и след това оцениха снимките като неутрални или положителни. Навсякъде тези, които бяха извадили цяла нощ, дадоха по-положителни оценки за всички изображения, докато добре отпочиналите доброволци дадоха по-умерени оценки.
В допълнение, мозъчните сканирания на безсънните хора разкриват по-силна активност в мезолимбичния път, мозъчна верига, задвижвана от допамин, невротрансмитер, свързан с положителни чувства, мотивация, пристрастяване, глад, сексуално желание и вземане на решения.
Въпреки че краткосрочното повишаване на нивата на допамин може да изглежда като нещо добро, това явление може да бъде опасно, ако хората вземат импулсивни решения, защото се чувстват прекалено оптимистични, предполага проучването.
Резултатите се добавят към предишни изследвания на Уокър и неговия екип, които показват как лишаването от сън изключва ключовите региони на мозъка за вземане на решения, особено префронталната кора, като същевременно задейства по-първични механизми като рефлекс борба или бягство в амигдалата.
„След добър нощен сън регионите на фронталния лоб са силно свързани с регионите за възнаграждение за допамин, но това не е така след една нощ без сън“, каза Уокър.
Според Уокър лишаването от сън не е жизнеспособно решение за тези с клинична депресия. „Еластичната лента на лишаването от сън може да бъде разтегната до момента, преди да се счупи“, каза той.
Изследването е публикувано в Вестник по неврология.
Източник: Калифорнийски университет
