Не мога да спра да обирам кожата

Не знам защо си подбирам кожата, но я набирам толкова много, че имам белези и рани, че си казвам, че покривам грима си. Имам този проблем от 6 клас, когато за първи път получих пъпки. В юмрук беше само веднъж месечно, след това се влошаваше. По време на 8 клас избрах ВСЕКИ ЕДИН ДЕН. Тази година, макар и да не изглежда възможно, стана много по-лошо. Стискам неща, които не съществуват, акне (което си причиних сам). Не само лицето ми е сега на гърба ми, раменете, гърдите и аз също избирам там. Лошото е, че когато изляза на публично място с риза без ръкави или без грим, се взирам в него, сякаш съм убивал хора, или се смея или просто се срамувам. странната част е, че все още го правя всеки ден. Това някак ме задоволява. Опитах се да спра, като отрязах ноктите си, боядисах ги, гримирах се, скрих се от огледалото, но това не работи. Това може да звучи наистина грубо ... но трябва да бъда честен, за да спра да беря толкова често, че не си мия зъбите или мия лицето често, за да избегна банята. Измивам си лицето и измивам зъбите веднъж на ден и това е ужасно. Излиза извън контрол, тъй като съм само на 15 години. Как мога да спра проблем, който се натрупва от 4 години.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че пишете. Нужна е смелост да признаеш, че нещо е излязло извън контрол по този начин. Първо, знайте, че не сте сами. Брането на кожата, като гризането на ноктите и издърпването на косата, е по-често, отколкото си мислите. Труден навик е да се прекъсне, защото облекчава безпокойството, скуката или дори страха. Това ви дава облекчение от един проблем (емоция), но след това причинява друг (увредена кожа).

Някои експерти смятат, че това е функция на обсесивно-компулсивно разстройство. Други смятат, че е част от телесното дисморфично разстройство. Трети смятат, че това е поведение, което се самовъзнаграждава, защото облекчава някакъв стрес или възбуда. Каквато и да е причината, както вече сте открили, когато тя не се лекува, тя се влошава и започва да ограничава живота на човека. Самосъзнанието и срамът затрудняват все повече желанието да излезете от къщата.

Така че - време е да се лекува. Не споменахте какво мислят хората за вашия навик. Ако сте успели да го задържите от тях, е време да поговорите сериозно с тях. Ще се нуждаете от помощта на родителите си за достъп до лечението и за подпомагане при управлението на избраното лечение. Място, с което да започнете, е психиатър, който е специализиран в лечението на тийнейджъри. Има лекарства, които могат да ви помогнат да се справите с безпокойството, което може да е в основата на проблема. Друга възможност е да видите консултант, който е обучен в когнитивно-поведенческа терапия, за да ви помогне да научите как да управлявате чувствата си и да прекъснете бране. Често комбинацията от лекарства и терапия е от ключово значение.

Вашите родители и братя и сестри трябва да участват в лечението. Нацъфтяване, мъмрене или смущение няма да ви помогне. Хората, които ви обичат, трябва да научат това, от което се нуждаете уникално по пътя на подкрепата.

Направихте важна първа стъпка, като пишете. Сега вземете следващия. Помолете родителите си да ви помогнат да се лекувате. Ако смятате, че ще имате проблеми с обяснението на проблема им, просто им покажете писмото си и този отговор.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари