Психология в мрежата: 28 март 2020 г.
Тази седмица „Психология около мрежата“ разчленява психологията на телевизора за комфорт, съвети за това как да се предпазите от негативната енергия на другите, начини да се грижите за психичното си здраве, докато работите от вкъщи, и др.
Защо не можете да спрете поточното предаване на Seinfeld. Или Фрейзър. Или Bones: Относно психологията на телевизия „Комфорт“: Без съмнение познавате телевизията „комфорт“, но идеята ви за телевизия „комфорт“ същата ли е като тази на майка ви или баща ви? Сестра или брат? Какво ще кажете за съпруга или съпруга на вашия съпруг? Съквартирант от колежа? Може да сте отговорили „да“ или „нещо като“ на някои от тях (да речем, брат или сестра), но да отговорите „не, определено не“ на други. Това е така, защото хората се справят по различен начин с безпокойството и травмите, така че телевизионните предавания, към които се обръщат - тези, които намират за утешителни - са също толкова различни. Стремим се да провокираме определен емоционален отговор с предаванията, които гледаме, а различните предавания дават различни отговори за различните хора.
Как да се предпазите от негативната енергия на другите: Получете съвети как да запазите собствената си сила, да използвате изображения и дори да отскочите негативната енергия веднага.
Ветерани и първи реагиращи съобщават за трайни лични ползи след психотерапия, подпомогната от MDMA: Резултатите от дългосрочно последващо качествено проучване показват, че много военни ветерани и първи реагиращи, включително полицаи и пожарникари, с устойчиво на лечение посттравматично стресово разстройство ( PTSD) доклад, който има „трайни лични ползи“ и „подобрено качество на живот“ след лечение с метилендиоксиметамфетамин (MDMA). Изследователите се фокусираха върху подпомаганата с MDMA психотерапия в дългосрочен контекст (което я отличава от предишни изследвания) и бяха насърчени да открият, че една година след MDMA-подпомогнатото клинично изпитване за резистентни на лечение ПТСР, 15 от 19 Участниците в проучването показват повече от 30% намаляване на симптомите на ПТСР.
Повече мъже, повече проблеми? Не е задължително: Като цяло мъжете са по-склонни към поемане на рискове и насилствено поведение, така че какво означава това за групи с по-голям брой мъже, отколкото жени? Може би си мислите още повече за поемане на риск и насилие и може да грешите.
Здравословно разсейване: 20 списания подсказва да изследвате: Здравословното разсейване прави чудеса по време на трудни моменти. Едно такова здравословно разсейване е журналирането. Както отбелязва Маргарита Тартаковски, журналистирането е „чудесен начин да опознаем по-добре себе си, да се приземим, да се свържем отново с въображението си и да озарим перспективата си“. Разгледайте тези подкани за журналиране, за да накарате мастилото ви да тече.
Работя от вкъщи? Време е да се грижите за вашето психично здраве: Тази местна новина от Ню Джърси се занимава с важен проблем, с който ще се сблъскат много американци през тези седмици (или месеци) от работа вкъщи: да следите как работата от дома влияе върху психичното им здраве. По-конкретно, как драстичната промяна в ежедневието влияе върху психичното им здраве. Стъпки като създаване на структура, почитане, когато имате нужда от място, и обръщане към приятели могат да помогнат за преминаването от работа на място към работа от дома здравословна.
Снимка от Thibault Penin на Unsplash.
