Терапевтите потвърждават ниската ми самооценка или се стремят да понижат самочувствието ми

Имам много ниско самочувствие. Всеки терапевт, когото съм виждал през живота си, ми каза, че съм домашен и непривлекателен, независимо дали съм повдигнал темата на външния си вид или не. В група те възнамеряваха да уверят друга пациентка колко е хубава, но в същото време да ме оставят. И двамата бяхме с къса коса и без грим. Други терапевти ме определят като непоправима непривлекателна, дори когато имах дълга коса, грим и основно тяло. Мъжете и жените терапевти изразяват това мнение, дори когато ме харесват като човек и им е приятно да работят с мен. Знам, че не съм супермодел, но мисля, че съм достатъчно красива за хората като цяло. Защо доставчиците биха съборили уязвим пациент като този? (От САЩ)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2019-06-26

А.

Има няколко елемента от въпроса ви, които според мен са много интересни и важни за изследване. Бих искал да се спра на три от тях.

Първият е фактът, че сте ни писали по този въпрос. Той демонстрира смелост, честност и смирение при вземането на нещо, което звучи като дългогодишен проблем, и поставянето му отпред и в центъра. Тъй като проблемът е в самооценката, вие започнахте с най-важната функция, която е да се научите да говорите и да имате глас за вашите нужди. Браво!

Нашата собствена Мари Хартуел-Уокър е написала отлична книга за самочувствието, която може да бъде много полезна за продължаване на развитието на вашата сила и глас. Можете да научите повече за книгата тук и тук.

Второто от притесненията ви е свързано с факта, че има универсалност между различните терапевти по различно време, в различни формати, между половете. Вие идентифицирате явлението като доживотна, в групова и индивидуална психотерапия, при всеки терапевт от мъжки и женски пол, и идва към вас нежелано. Това е важно, защото означава, че където и да погледнете в терапевтичната общност, се случва една повтаряща се тема - всички те посочват колко непривлекателни и домашни сте.

Винаги, когато има универсална тема, която се появява в терапията, особено когато въпросът е доживотен и с множество активатори, първият въпрос, който трябва да се забавлява, е какво може да причини това? Ако някой ми каза навсякъде, където гледа, светът изглежда оцветен в оранжев оттенък - първото нещо, което бих искал да видя, е дали носят очила в оранжев цвят.

За да тествате това, бихте искали да си зададете два въпроса. Първо, случвало ли се е този тип сваляне във вашето семейство или в други значими връзки? Ако е, тогава това се превръща в много плодородна почва за изследване, защото това означава, че е имало и други инциденти, при които хората, които би трябвало да ви обичат, се отнасят лошо с вас. Ако случаят е такъв, терапевтичната среда е мястото, където се случва отново. Това променя разбирането на явлението, защото това е рецидив - не за първи път.

Вторият въпрос, който ще искате да зададете, е дали има някаква честота, при която това не се е случвало в терапията. Потърсете диференциала. Вижте дали е имало моменти, когато това не се е случвало или хората, които не са се случвали с това, са могли да бъдат изследвани. Разбирането къде не се случва е толкова важно, колкото разбирането къде се случва.

И накрая, горещо препоръчвам каквито и да са резултатите от вашето мислене по тази тема, да ги върнете в терапия. Кажете веднага на терапевта, когато почувствате, че се е случило. Това дава както овластяване за вас, така и прозрение за терапевта, с когото да работи, за да направи промяна, която може да бъде полезна.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @