9 начина да се справим с психично заболяване

Страници: 1 2 Всички

Светът е почти в каменната ера, що се отнася до психиатрията. Това затруднява хората с каквато и да е степен на психично заболяване. Особено трудно е, ако не сте в състояние да функционирате като другите хора, но се справяте достатъчно добре, така че проблемите ви да не се показват всеки ден.

Това е за мен в аутистичния спектър. (Не всички смятат, че аутизмът е психично заболяване. Считам го за себе си, тъй като засяга ежедневното ми функциониране и ме депресира.) Но мисля, че се отнася и за повечето други разстройства. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да запазите здравословна перспектива.

Знайте ограниченията си, но се съсредоточете върху силните си страни.

Вероятно не можете да се справите със стрес, колкото другите хора. Така че може би не можете да свършите толкова много за един ден. Но обратната страна на това е, че вероятно сте доста търпеливо човешко същество. Това ще накара много хора да искат да ви бъдат приятели.

Не съм сигурен защо, но изглежда хората с психични заболявания са свръхпредставени в отдела за мозъци и творчество. Аутизмът често идва с голямо внимание към детайлите и същия тип асоциативно мислене като шизофренията. И всички знаем колко художници са биполярни.

Не съм толкова продуктивен като другите хора, защото ми е трудно да направя нещо, включващо бърз преход на фокуса. Понякога се чувствам така, сякаш мога да направя само 40 процента от това, което другите хора могат да направят за един ден и да видя 25 процента от това, което другите хора виждат. Не мисля, че мога да бъда художник с траекторията, която исках, защото индустрията е твърде забързана. Но това не означава, че не мога да намеря друг начин да продам работата си.

Мисля, че наличието на аутизъм ми дава уникална перспектива, която хората не срещат всеки ден. Опитвам се да разбера гъвкавата работа и как да разпозная толерантни хора, за да мога да насоча енергията си към добрите неща, които трябва да предложа на света.

Разберете кой ще ви приеме.

Много от нас са харизматични в малки дози. Това дава на хората големи очаквания. Но когато не можем да бъдем „включени“ достатъчно последователно, за да отговорим на тези очаквания, имаме чувството, че разочароваме хората. Има някои хора, с които можете да сте постоянно, а други са в състояние да се справят с вас само в добри дни. Това е добре. Всяко приятелство има различна цел. Понякога се вписвате с някого толкова добре по някакъв начин, че това компенсира всички останали.

Връзките са по-трудни. Имах най-добрия късмет с други хора от спектъра. Хората рано се разделят с мен, защото казват, че съм странна. Или скъсвам с тях, защото мога да кажа, че не биха ме приели на дълги разстояния. Един човек сложи край на нещата, защото не можеше да понесе размишлението ми. Той каза, че му задавам едни и същи въпроси отново и отново. Но съм почти сигурен, че не бих се чувствал комфортно във връзка, в която не ми е позволено да го правя. Можех да седя тук години по-късно и да казвам на хората какъв глупак е, но не е. Сигурен съм, че има неща, които той би могъл да изтърпи в партньор, но аз никога не бих го направил.

Да бъдеш внимателен, надежден човек те отличава сам по себе си. Повярвайте ми, има някой, който ще се справи с вашите панически атаки, ако сте добър слушател. Помислете само за много хора там, които не обичат да правят компромиси. Хора, които смътно биха искали да станат по-добри хора, но им е по-лесно да накарат човек без гръбначен стълб да ги търпи. Ако тези хора могат да имат връзка, с която са добре през повечето време, има вероятност и вие да можете.

Не позволявайте на хората да се отнасят лошо с вас.

Много от нас са лесна плячка за злоупотребяващи партньори и „приятели“, които искат да направят всички около тях толкова окаяни, колкото са. Излизах с контролиращ човек в гимназията, който едва доловимо се опита да промени мнението ми за семейството ми. Неясно бях наясно, че той не е добър човек, но бях толкова поласкан от вниманието, че го търпях, докато родителите ми не ми позволиха да го виждам повече.

Съвсем наскоро разговарях с този добре облечен възрастен човек, който ми каза колко хора разговаряха с него публично. Казах, че никой не е говорил с мен. „Защото си странен“, каза той и ме покани да пия с него. Не отидох, защото знаех какво се опитва да направи. Изборът на болното място на някого, за да го полагат или да го накарат да зависи емоционално, е почти най-ниското нещо, което някога е имало.

Потърсете лечение.

Моля те. Двама от приятелите ми се самоубиха, защото не се бяха справили правилно със своите заболявания. Може да се срамувате, но има още повече срам в нараняването на хора, които се нуждаят от вас, защото не искате да признаете, че имате проблем.

Страници: 1 2 Всички