Вредното въздействие на токсичния стрес върху вас и вашите деца
Направих. Бях объркан. Бях засрамен. Но най-вече се страхувах да не нараня децата си.
Сега знаем, че излагането в детска възраст на „токсичен стрес“ може да има кумулативно влияние върху благосъстоянието и щастието на човек за цял живот.
Децата, изложени на продължителни несгоди, като физическо или емоционално насилие или хронично пренебрегване, злоупотреба с лица, полагащи грижи, или психични заболявания, са изложени на по-голям риск от рак, диабет и други заболявания. Токсичният стрес увеличава рисковете им от тютюнопушене, злоупотреба с наркотици, самоубийства, бременност на тийнейджъри, полово предавани болести, домашно насилие и депресия. Едновременно с това токсичният стрес може да намали постоянните шансове на децата за успех в училище, задържане на работа и поддържане на стабилни взаимоотношения.
И все пак, както беше обсъдено наскоро вНю Йорк Таймс, децата могат да бъдат защитени от най-вредните ефекти на този стрес, ако родителите им бъдат научени как да реагират по подходящ начин.
Но как двойките реагират адекватно, ако родителят не може да види токсичен стрес за това, което е?
Още от YourTango: Добро ченге, лошо ченге: Как да обединим конфликтни стилове на родителство
Повече от десетилетие останах нещастно женен, защото не успях да видя здравословна алтернатива на живота си. Част от мен се носеше на повърхността, като всичко беше спокойно и непотопяемо в моята битова сфера.
Но под повърхността ме беше страх, тъпчех вода в блато на заблуди, сякаш се страхувах от светлината. Бих се запитал, ако трябва да се разведа, как биха понесли децата ми да бъдат разделени между две домакинства?
Преди дори да успея да разбера отговор, бих си напомнил: „Никога не бих могъл да си позволя собственото си домакинство.“ Бях безработна. Почувствах се безполезен и си помислих, че нямам избор.
Всъщност бях SAHM (майка, която си стоеше вкъщи) и знаех, че съм добра майка. Но мислех, че моят набор от умения не може да се прехвърли на работното място - или където и да е, всъщност, защото самочувствието ми се беше заседнало.
Бях в токсична връзка, подробностите за която тук са излишни, защото важното е, че бях като много хора. Чувствах се безсилен и не виждах направо. Мислех, че трябва да се задоволя с начина, по който е бил бракът, какъв е животът, какъв съм, и всичко това, защото сега имам деца. Защо мислех, че имам право на нещо друго, когато много хора около мен също бяха нещастни? Живеех в Ню Йорк, където човек трябва само да се оттегли от бордюра, за да бъде наречен друга форма на „MOTHA“ от отметнатия вестник за велосипеди. Стресът, гневът, нещастието и „търпението“ са нещо обичайно в Ню Йорк.
Още от YourTango: Ключът към премахването на тревожността (без медикаменти!)
Бях израснал и с мрачно нещастие. Виждах го винаги, когато се прибирах у дома. Обратно в моя планински град, където социоикономиката беше различна, може би хората не бяха стресирани толкова открито като жителите на Ню Йорк, но имаше нискостепенен хроничен стрес и меланхолия, които замъгляваха пейзажа. Хората често бяха по-обезсърчени, по-изнервени и бити от тежестта на отговорностите, с които се сблъскваха - фаталността, която беше животът им. Тук също нямаше избор. След като доведете деца на този свят, нямате право да бъдете егоисти. Трябва да предоставите.
С израстването в дисфункция и сключването на брак с дисфункция, не можах да го видя каквото беше. Мислех, че не мога да осигуря, тъй като бях безработна, затова се чувствах така, сякаш трябва просто да се накланям и да правя каквото знаех, че мога за децата си, което трябваше да ги възпитавам. Не заслужавах да следвам мечтите си или амбициите си, нито да се храня.
Докато не се включи някаква аларма и осъзнах, че светът на децата ми не е светилище „Оставете го на бобъра“; по-скоро приличаше на военна зона без край, който се виждаше. Имаше толкова много викове. Децата ми се отглеждаха от възрастни, които всъщност изобщо не бяха възрастни. Като майка им не ги предпазвах от стрес, защото не успях дори да се предпазя от него. Също така не бях в състояние да си представя алтернатива от това, с което бях израснал, или от това, което ме насилваха.
Най-добрите ми намерения бяха да оперя гнездото заради токсичния стрес, в който израстваха. Докато премествах очи, за да намеря изход от брака, осъзнах, че трябва да се изправя пред светлината. Наистина децата ми бяха моята светлина.
Ако сте в нездравословна връзка, потърсете помощ; ако не за себе си, то за децата си. Винаги ще бъдете пример за подражание на децата си. Какъв модел за подражание е въпросът, който трябва да си зададете. В SAS помагаме на жените да разберат, че образованието е универсално право и че знаейки какви са вашите възможности, вие получавате чувство за собственост върху живота си. Знанието какви са вашите възможности ви помага да изберете начина, по който искате да живеете и какво искате да завещаете на децата си.
Ако се чувствате сами или изолирани, знайте, че и вие не сте сами с тези чувства. Има много жени като теб, но не забравяй, ти си възрастният. Когато децата ви видят, че се движите към щастието си, колкото и трудно да е, те ще бъдат вдъхновени. Следвайте светлината, която е мечтите ви. Това е, което искате за децата си.
Тази публикация за гости от YourTango е написана от SAS ~ Поддръжка и решения за жени и се появява като Учудващите последици от токсичния стрес
Още съдържание от YourTango:
Ключ №1 за ефективна комуникация
Как да се справим с депресията: 4 прости решения
Щастието се случва: 20 съвета за увеличаване на щастието ви всеки ден
