Как да се придвижите напред, когато историята ви държи назад

Каква история си разказвате?

Психолозите казват, че всеки ден имате приблизително 50 000 мисли и повечето от тези мисли са същите, които сте имали вчера.

Тогава въпросът е: Тези мисли са полезни или вредни за движението, успеха и радостта на човека?

Ето как да разберете дали вие сте този, който се държи назад (и какво да направите по въпроса)

Много от мислите, които мислите, всъщност са истории, които си разказвате. Те биха могли да продължат така: „Толкова съм късметлия. Непрекъснато ми се случват страхотни неща! ”

Или биха могли да звучат така: „Трябва да имам тъмен облак над главата си, защото нищо добро не ми се случва.“

Разбира се, има много вариации между тези два диалога. В крайна сметка, историите, които си разказвате, създават условията на вашия живот.

Знаете как става, срещате някого и след минути той ви е разказал история за „бедното ми“ и енергията в стаята просто се срива. Докато е в другия ъгъл на стаята, група е събрана около някой, който току-що е описал първата си дупка в голфа и всички се усмихват ... и има оптимистична енергия.

Историите могат да добавят стрес, да носят надежда, да забавляват или да вдъхновяват. И те винаги въздействат върху човека, който се идентифицира с историята.

Познавах жена на 70 години, която обичаше да разказва историята, че майка й е починала, когато е била на десет години. В рамките на час след срещата с някого тя ги уведоми за трагедията си.

Сега беше вярно, че майка й наистина е умряла, когато е била малка, но каква цел служи за обучение на случайни хора относно този факт? Каква нужда тя изпълнява?

Мерилин използва тази история, за да рационализира различни проблеми в развитието, с които не се е занимавала. Тя не чувстваше, че има модел за подражание за женствеността. Тя вярваше, че не знае как да бъде в интимни отношения.

Чувстваше се неловко от отношенията като цяло. Така историята, „Защо не съм във връзка? Майка ми почина, когато бях на десет. Защо съм направил това или не съм направил това? Майка ми почина, когато бях на десет. ” И така продължава.

Повечето хора имат истории, които си казват.

Трябва да запазя работата, която мразя, защото не мога да спечеля толкова пари никъде другаде. Резултат: Мизерия и стрес.

Родителите ми ме научиха да бъда смирен, никога да не си удрям рога или да казвам какво мога да донеса на масата. Следователно, няма кариерно развитие.

Трябва да остана в тази обидна връзка, защото кой друг би ме искал. Резултат: Ниско самочувствие и мизерия.

Вашата история разширява или изчерпва вашето самочувствие и увереност. Те могат да ви закачат в негативни ситуации.

Пример: Винаги се изнервям около хората; Аз съм неудобна, срамежлива, интровертна, изостанала, недостатъчно добра, не толкова умна и т. Н. Или брилянтна, талантлива, издръжлива, изобретателна - вие го кажете.

Хората използват етикети, за да се идентифицират, а етикетите обратно ги разширяват или ограничават.

Всеки етикет носи значение. Предоставяте историята, за да определите кой сте и лесно можете да се хванете в капан от нея.

Когато жената, загубила майка си на десет, разказва историята си, тя обяснява защо не е надхвърлила предизвикателствата на ранния си живот. Убедила се е, че не може да премине отвъд неподвижния образ, който е създала за себе си.

И все пак в живота си тя стана силна, когато се научи да се ориентира, без да възпитава влиянието на майка си. Наистина няма нужда да продължава да разказва историята.

Ограничаване на вярванията, които сериозно ви спират в живота

Помислете за историите от живота си. Как се отнасяте към тях? Служат ли ви? Време ли е да ги пуснете или да ги погледнете от друга гледна точка? Възможно е да ги разрешите - пренапишете история или създайте нова.

Наблюдавайте вашите истории. Запитайте се дали тази история, която сте си разказвали, прави живота ви по-добър или по-лош? Увеличава ли или намалява ли вашето щастие? Обвинявате ли някой друг за вашите обстоятелства? Ако отговорът е да, може би е време да го пуснете. Вие сте този, който може да го промени, да го преработи, да го премахне и да продължи напред.

Тази статия за гости първоначално е публикувана на YourTango.com: Това е истинската причина, поради която се чувствате заседнали в живота.