Силата на положителната обратна връзка
Колко често сме се чувствали обезценени, неоценени и критикувани? Основна човешка потребност е да бъде оценена, видяна и оценена. Когато този копнеж остане неудовлетворен - когато нашата основна ценност и доброта не бъдат разпознати и отразени обратно при нас - може да ни е трудно да се оценим и утвърдим.
Лишен от положителни, утвърждаващи послания, животът ни може да бъде воден от неспокойно желание за похвала и потвърждение. Или, отказвайки се от получаването на любов и признателност, можем да се сринем до безполезност, която може да е свързана с депресия.
Може да не ни хрумне лесно да хвалим другите, когато се чувстваме лишени от любов, разсеяни от собствените си нужди или просто не сме настроени към другите. Нашето внимание може естествено да се насочи към осигуряване на собственото ни благополучие, вместо да забелязваме от какво може да се нуждаят другите. Но може би, ако можем да помним моменти, в които разпознаваме нещо ценно за друг и изразяваме положителни чувства, като им даваме това, което бихме искали да получим, ние им предлагаме любезна услуга. И ние също може да се възползваме по непредвидени начини.
Старата поговорка „това, което се върти, идва наоколо” има резонансния пръстен на истината. Даването на онова, което копнеем да получим, може да има любопитен начин да ни върне това, което търсим от другите.
Това няма за цел да добави някакъв натиск или някакво задължение винаги да се дава по този начин. Възможно е да не го чувстваме понякога или може би изобщо не често. Стойността на даването се подкопава, когато е оцветена с чувство за дълг или ако сме поразени от срама, че не сме щедри.
И все пак, ако живеем с по-съзнателно съзнание за заобикалящата ни среда, включително хората, с които се сблъскваме в ежедневието си, може да се почувстваме добре да изразим своята признателност и благодарност за някои положителни качества, които възприемаме в тях, като тяхната доброта, доброта или креативност . И бихме могли да бъдем докоснати с някакво удовлетворение, че имахме способността да докоснем нечий ден по ползотворен начин.
Докато се чудех какво да напиша по-нататък, получих имейл от приятел, който току-що прочете един от моите блогове и го оцени. Чувствах се трогнат да чуя това и писах обратно, като изразих своята признателност за неговия мил израз на благодарност. Иронията на неговото демонстриране на темата, която изтъквам в тази статия, не ме загуби!
Предложение: следващия път, когато забележите нещо положително за даден човек, проверете дали ви е удобно да му го изразите. Може би разпознавате любезен акт или дума, която са предложили на някого или на вас. Или може би сте трогнати от тяхната мила усмивка или полезен коментар, който те направиха. Забележете как се чувствате като предлагате комплимент или признателност и как те реагират на вашата похвала или признателност.
Душевни, интимни моменти може да възникнат по-често, тъй като сме готови да ги забележим като възможности за потенциален контакт. Връзките, за които копнеем, могат да ни посетят с по-голяма редовност, тъй като намираме съзнанието да използваме тези ценни моменти като врати за по-дълбок контакт.
