Щастието в бутилка?

Популярните реклами изобразяват потребителите на психично здраве, които с радост берат маргаритки в озарен от слънцето ден. Щастието е постижимо, само ако поставите това хапче, приемете този режим на диета или добавите тази добавка. Стерилната синева - или е облачно сиатълско сиво? - е временно неудобство.

Маргаритки, мимози и слънчеви дни в бъдещето ви? Не толкова бързо, приятелю. В нашето общество за незабавно удовлетворение очакваме да се чувстваме добре. Поглеждаме към близки, колеги и приятели и приемаме, че се справят по-добре от нас. Опитайте това когнитивно изкривяване за размер: емоционални проблеми, трудности във връзките и финансови проблеми също ги привличат. Животът е дума от четири букви.

Осигурява ли това мярка за успокоение? Поглеждайки към мен, вие изплювате твърдото „не“, преди да заплашите да промените последното си лекарство. Моята реакция: познаващо, тъжно поклащане на глава. Бил съм там. Най-лъскавото, най-новото лекарство ще превърне вашата страшна, изпълнена с безпокойство душа в уравновесен, уверен лидер.

Но може би, просто може би, нашата безспорна вяра в лекарствата е самоцелен механизъм. Трябва да се признае, че е мъчително да критикувам собствените си вкоренени, контрапродуктивни навици. Когато се мъча, се плъзгам в леглото, забраждам торба с картофени чипсове на Тим и оплаквам сегашното си положение. Моят изпитан и верен отговор: оплачете се от настоящото лекарство, бомбардирайте д-р N с поредица от все по-спешни имейли и хвърлете умолителен поглед към боговете на лекарствата. Да, последната рецепта на д-р N ще бъде отговорът ... на всички мои дълготрайни проблеми, дългосрочни негодувания и междуличностна драма.

Д-р N - колкото и квалифициран психиатър да е - може да е попаднал на немедицинска панацея: д-р М. След осем години без обучен психолог, аз извадих миналото си и прекроявам бъдещето си с д-р М. Feeling добрият е процесът, а не непременно кулминацията на тези сесии за източване.

Омагьосан от натрапчиви, нежелани мисли, палавият ми ум бълва творчески идеи, принуждаващи мисли и, да, от време на време прозрение. Преди да етикетирам, преценявам и категоризирам всяка мисъл, сега възприемам манталитета на китайски бюфет от 6,99 долара. Ако дадена мисъл е неапетитна, я пропускам. Имам гъвкавостта - дори свобода - да наблюдавам фоновия шум на мозъка си, без да реагирам сляпо.

Meds е дума с четири букви; надеждата също. Под д-р Н и Д-р М, последният затъмнява първия.