6 признака, че бракът ви може да се насочи към развод
Поддържането на брак изисква умишлено. Подобно на другите връзки, ако бракът ви не получи необходимото време и внимание, той ще се влоши.
Двойките са склонни да сключват бракове с големи очаквания, носейки както собствената си история на наранявания, така и на неудовлетворени нужди.Неизказаното очакване партньорът ви най-накрая да ви обича така, както желаете да бъдете обичани, често е настройка за провал.
Апатията и презрението в брака са предупредителни знаци, че бракът ви се нуждае от вашето внимание, а предикторът номер едно на развода е избягването на конфликти. Така че, ако вие и вашият партньор избягвате конфликт и липсват уменията за разрешаване на конфликти, бракът ви може да бъде застрашен.
Д-р Джон Готман, брачен и семеен терапевт и водещ изследовател по брака, е провел проучвания в продължение на 40 години, за да определи предикторите на развода.
Изследванията му показват, че тези 6 характеристики на комуникацията предсказват вероятността от развод с 91% точност.
Ако динамиката в брака ви отговаря на тези модели, шансът ви за развод може да е по-голям:
1. Резки стартиращи компании. Подхождането към разговор или конфликт със сарказъм, обвинения, критики или унизителни коментари е опасно за брака. Инициирането на груб разговор вероятно ще доведе до остър край без решение.
2. Четиримата конници. Готман ги определя като презрение, критика, отбранителност и каменна стена. Изследванията му показват, че корелацията между тези характеристики на комуникация със съпруга ви драстично увеличава вероятността от развод.
3. Наводнение. Вие и / или съпругът ви се затрупвате взаимно с негативизъм, който причинява емоционално изключване и откъсване от връзката ви. Когато вие или вашият партньор внезапно преследвате другия с критика или презрение, оставяйки другия да се чувства шокиран, това води до разединяване и често с течение на времето води до презрение.
Още от YourTango: Вербално ли се насилвате? 5 начина да разберете
4. Език на тялото. Когато единият или и двамата партньори бъдат претоварени и наводнени, това води до физиологични промени в тялото. Повишена сърдечна честота, секреция на адреналин и повишаване на кръвното налягане се появяват и тези физиологични реакции изключват способността за ефективно разрешаване на конфликта. Наводнението предизвиква бой или реакция на полет, което води до разединяване и / или каменни стени от вашия партньор.
5. Неуспешни опити за ремонт. Ако конфликтът не бъде разрешен или ограден от един партньор, вероятността от развод се увеличава. Разрешаването на конфликти е наложително за поддържането на здрави отношения. Stonewalling е липсата на желание за участие в разговор и разрешаване на конфликт.
6. Лоши спомени. Двойките, които се забиват да гледат отношенията си през негативен обектив, в крайна сметка пренаписват история, която често е изкривена. Тази изключително негативна перспектива влияе върху историческото, настоящото и бъдещото възприятие на връзката и допринася за смъртта на брака.
Още от YourTango: Как да се справим с депресията след развода: 5 съвета, които всъщност работят
Дик Шварц, друг водещ брачен и семеен терапевт и основател на Центъра за самолидерство и вътрешни семейни системи, пише в книгата си Ти си този, когото чакаш че бракът често е настройка за провал от самото начало поради очакването, че вашият партньор ще бъде вашият „спасител“ и ще изпълни всичките ви неудовлетворени нужди. Това очакване неизбежно ще доведе до разочарование и раздори.
Никой партньор не може да изпълни и изкупи друг. Първо човек трябва да се научи как да води от себе си, за да може той / тя да се свърже със собствената си естествена способност за грижа, състрадание и смелост. Като се идентифицирате и работите със собствените си нараняващи части, научавате тяхната история и емоциите и вярванията, които имат, вие сте в състояние да се свържете със себе си и да станете по-„самоводещи“.
Способността да бъдете в „самолидерство“ ще ви позволи да избегнете очакванията на вашия партньор да изпълни вашите неудовлетворени нужди и следователно да премахнете константата, която преживявате, когато партньорът ви не го прави. На свой ред това ще постави началото на разрешаването на конфликт по такъв начин, че всеки партньор да се чувства чут и разбран.
Още съвети за развод от експертите на YourTango:
- Ще се срещат ли мъжете с разведени жени? [ВИДЕО]
- 9 любовни урока, които научих от развода си [ЕКСПЕРТ]
- Как да разбера, че съм готов да започна да се срещам след развод? [ВИДЕО]
